Hur får man mat under koronavirus?

Vissa skolor arbetar med lokala matbanker för att tillhandahålla ytterligare mat och snacks.

Du är troligtvis orolig för COVID-19-koronaviruspandemin och vill göra allt du kan för att skydda din familj. Lyckligtvis behöver du inte oroa dig för att ta slut på mat, även om ditt samhälle är under en skyddad plats. Dina lokala livsmedelsbutiker förblir öppna för shopping och leverans eftersom de tillhandahåller viktiga tjänster. Dessutom kan du fortfarande beställa uttag från dina favoritrestauranger.

Metod 1 av 4: gå till mataffären

1
Begränsa ditt hushåll till en resa till mataffären per vecka om möjligt. Du behöver sannolikt inte oroa dig, men resor till livsmedelsbutiken medför viss risk eftersom du kommer att vara runt andra människor. Försök att begränsa shoppingresor till en gång i veckan för att minimera risken för att få coronavirus. Köp allt du behöver för veckan under den här resan.
- Det är bäst att bära ansiktsskydd så att du kan skydda andra från att bli sjuka.
- Det är också bäst att skicka en vuxen från ditt hushåll så att det finns färre personer i butiken.
2
Gå under lågtrafik om du handlar efter dina egna saker. Off-peak timmar är den bästa tiden att gå eftersom butiken inte kommer att vara så trångt. Normalt är lågtrafikstid tidigt på morgonen eller senare på kvällen. De kan dock variera från butik till butik.
- Topptimmarna kan förändras eftersom vissa människor är lediga från jobbet. Om du kommer dit och butiken verkar upptagen kan det vara bäst att komma tillbaka vid ett senare tillfälle.
- Vissa butiker begränsar hur många gäster som kan gå in samtidigt för att hjälpa till med social distansering, vilket hjälper både gäster och arbetare att minska risken för att bli sjuk. Om du har frågor om detta, ring din butik och fråga vad du behöver göra för att följa deras sociala distanspolicy.
3
Leta efter särskilda öppettider om du är 65 år eller äldre. Lyckligtvis erbjuder många butiker särskilda öppettider för äldre kunder eftersom du har en högre risk för komplikationer från koronavirus. Butiken är vanligtvis mindre upptagen under dessa timmar. Kontakta din livsmedelsbutik för att ta reda på om de har speciella öppettider.
- Försök att gå under de speciella timmarna om du kan.
4
Torka av din vagn med en rengöringsduk. Vagnar kan bära bakterier, så det är viktigt att desinficera dem före användning. De flesta butiker erbjuder desinficeringsservetter, men du kan också bära dina egna. Använd trasan på din livsmedels kundvagn styr och var som helst i vagnen du kan röra vid.
- Använd desinfektionsmedel på händerna när du har torkat ner vagnen.
5
Sanera händerna ofta när du handlar. Bär en handdesinfektionsmedel som har minst 60% alkohol med dig. För att använda den, applicera en myntstorlek på handflatan och gnugga händerna kraftigt tills desinfektionsmedlet förångas.
- Var noga med att desinficera händerna innan du går in i butiken och efter att du har handlat. Rör inte vid ditt ansikte medan du handlar.
6
Håll dig 1,8 m bort från andra när du handlar. När du handlar är det fortfarande viktigt att träna på social distansering. Gör ditt bästa för att distansera dig från andra kunder och anställda. Gå bort om någon kommer nära dig.
- I allmänhet kan andningsdroppar som sprider COVID-19 spruta upp till 1,8 m från en smittad person.
7
Beställ hämtning på trottoarkanten om du kan planera din inköpslista i förväg. Med hämtning på trottoarkanten samlar en anställd i butiken dina saker, packar dem och tar med dem till din bil så att du inte behöver gå in. Om du vill använda hämtning på hemmaplan laddar du ner din livsmedelsbutiks app, väljer de artiklar du vill ha och betalar för din beställning. Välj en tidpunkt för att hämta din beställning och parkera på platsen där det står "leverans på hemmaplan".
- Du kommer sannolikt att behöva beställa dina matvaror ungefär en vecka i förväg eftersom hämtning på trottoarkanten är så populär just nu på grund av pandemin.
8
Gå inte till affären om du är sjuk eller bor hos någon som är. Om någon i ditt hushåll är sjuk är det möjligt att du kan smitta andra. Stanna hemma förutom att söka läkarvård. Under tiden kan du beställa dina matvaror för leverans eller be en familjemedlem eller vän att skaffa dina matvaror åt dig.
- Se till att leveransen är kontaktlös. Interagera inte med personen som lämnar dina livsmedel. Be dem lämna föremålen på din veranda om du eller någon i ditt hushåll är sjuk.

Om du behöver mat men är rädd för exponering, berätta för dina vänner och familjemedlemmar att du behöver hjälp.

Metod 2 av 4: beställa matvaror för leverans

1

Gå med i en CSA. CSAs, förkortning av Community Supported Agriculture, organiseras av lokala gårdar så att du betalar ett fast belopp i förväg och sedan får en leverans av färska produkter varje vecka. De levererar vad som helst under säsongen från sin gård, men en del av dem har också möjlighet att lägga till extrafunktioner (som ägg eller till och med, sällan, vissa basprodukter). Förutom att regelbundet leverera färska produkter är det ett sätt att hjälpa till med att stödja det lokala jordbruket under en störning i försörjningskedjan.
2
Ladda ner en leveransapp. Besök appbutiken på din telefon och sök efter leveransappen du vill prova. Klicka på "installera" för att ladda ner appen till din telefon. När den är klar klickar du på "öppna" för att gå till appen.
- Bra alternativ inkluderar Instacart, Shipt och Peapod. Du kan också använda din livsmedelsbutiks app, till exempel Walmart livsmedelsleverans, Kroger livsmedelshämtning och leverans eller HEB Curbside & livsmedelsleverans.
- Om du har Amazon Prime, prova Amazon Prime Now, som vanligtvis levererar på två timmar. Du kan också få snabb 1-timmarsleverans mot en avgift på cirka 7,50€
- Vissa tjänster, som Shipt, har en medlemsavgift per år eller månad. Vissa tjänster, som Instacart, låter dig dock betala per leverans.
3
Välj dina livsmedel i appen. Bläddra igenom appen för att handla efter artikel eller avdelning. Välj de föremål du behöver och lägg till dem i din kundvagn. Kontrollera kvantiteten för att se till att du får allt du behöver.
- Granska din kundvagn innan du gör din beställning för att se till att den är korrekt.
4
Välj hur och när du vill att dina livsmedel ska levereras. När du är redo att beställa, gå till din kundvagn och klicka på "kassan" eller "beställ". Klicka på det datum och den tid du vill att dina livsmedel ska levereras. Ange dessutom eventuella leveransinstruktioner i det angivna utrymmet.
- Eftersom leveranstjänster är så populära just nu, kommer du troligtvis att behöva vänta flera dagar eller till och med en vecka för att få dina livsmedel. Kontrollera datumet noggrant för att ta reda på när du kan förvänta dig att din beställning kommer fram.
- Du kan ange "leverans utan kontakt" i rutan för leveransinstruktioner om du föredrar att dina livsmedel lämnas på din veranda.
5

Betala för din beställning. Granska det totala beloppet för att se till att det är korrekt. Tänk på att du kanske betalar en extra avgift för att mat ska väljas, förpackas och levereras, så summan kan vara något högre än din vanliga matvaruräkning. Ange din betalningsinformation med ett kredit- eller bankkort.
6
Tipsa din leveransförare i appen eller personligen. En del av din förares inkomster är baserade på tips, så det är viktigt att ge dem något. Leta efter en ruta i appen och ange det belopp du vill tipsa. Annars kan du erbjuda din leveransförare ett kontant tips när de anländer.
- I allmänhet anses 20% vara ett bra tips, men du kanske tipsar mer på grund av den belastning som leveransdrivarna utsätts för under pandemin.
- Om du tippar kontanter kan du lägga tipset i ett kuvert som du kan lägga ut innan leveransen.

Med mars 2020 finns det inga bevis för att COVID-19-koronaviruset är livsmedelsburet — Från och med mars 2020 finns det inga bevis för att COVID-19-koronaviruset är livsmedelsburet, så du behöver sannolikt inte oroa dig för att fånga det från maten.

Metod 3 av 4: Få takeout eller leverans från en restaurang

1
Beställ din mat på restaurangen om du vill hämta den. Många restauranger är öppna för upphämtning och avlämning. Innan du åker, ring restaurangen eller besök deras hemsida för att göra din beställning. Anländer sedan till din bestämda tidpunkt för att hämta beställningen. Följ restaurangens instruktioner för upphämtning, eftersom de kan ha en ny uttagningspolicy på grund av pandemin.
- Till exempel föredrar vissa restauranger att du väntar i din bil tills de tar fram din beställning.
2
Gör en beställning med en leveransservice för ett bekvämt alternativ. Leverans är ett enkelt sätt att få din mat utan att behöva lämna ditt hem. Använd din favoritleveransapp eller testa en populär tjänst om du inte är hemma hos dig. Hitta din favoritrestaurang i appen, välj den måltid du vill ha och klicka på knappen "Beställ".
- Leveranstjänster inkluderar UberEats, Grubhub, Doordash, Postmates och Instacart.
3
Be om leverans utan kontakt om den är tillgänglig. Med leverans utan kontakt lämnas maten kvar på din veranda så att det inte finns någon interaktion mellan dig och föraren. Dessutom kommer du att kunna betala och tipsa den app du använder. Detta gör att du kan få mat levererad samtidigt som du begränsar personlig kontakt mellan dig och leveransföraren.
- När coronaviruspandemin fortsätter blir den här tjänsten mer tillgänglig.
- Glöm inte att tipsa din leveransdrivrutin genom appen du använder.
Tips: Om appen du använder inte ger möjlighet för kontakt utan leverans, försök att skriva den i rutan "leveransinstruktioner". Det är troligt att din chaufför tvingar dig, eftersom de sannolikt också vill begränsa mänsklig kontakt.
4
Betala för din beställning och tipsa föraren. Betala för din beställning via appen du använder. Ange din betalningsinformation och leta efter en tipslinje. Ange tipset och skicka in betalningen.
- I allmänhet rekommenderas att du tipsar minst 20% på matbeställningar. Du kan dock välja att tipsa mer för att ge de anställda tack för att de riskerar exponering för att förse dig med mat.
5
Överför maten till disken och kasta förpackningen. Du behöver troligen inte oroa dig för att bli sjuk av matleverans. För att vara på den säkra sidan är det dock bäst att äta din måltid av dina egna rätter. Eftersom det är möjligt för viruset att överleva på ytor under en tid, innebär hantering av livsmedelsförpackningen medan man äter en liten risk.
- När du har lagt maten på en tallrik eller i en skål, kasta allt förpackningsmaterial och tvätta händerna i minst 20 sekunder innan du äter.

Eftersom koronaviruspandemin orsakar tillfällig arbetslöshet för många människor är livsmedelsbiståndsprogram flexibla om vem som kan anmäla sig.

Metod 4 av 4: hantera ett ekonomiskt behov

1
Kontakta din lokala livsmedelsbank för att be omedelbar hjälp. Liksom många människor kan du förlora inkomst eftersom dina arbetstimmar minskas eller om du tillfälligt är utan arbete på grund av koronavirus. Om så är fallet är du förmodligen väldigt orolig för hur du ska mata dig själv och din familj. Lyckligtvis är du inte ensam just nu eftersom din lokala matbank är redo att hjälpa. Ring matbanken för att ta reda på hur du kan hämta matvaror eller få dem levererade till dig.
- Du hittar din lokala matbank här: https://feedingamerica.org/need-help-find-food
2
Kontrollera med ditt barns skola om måltider finns tillgängliga. Medan ditt barn är säkert hemma kan det ge dig sinnesfrid, men det kan bli dyrt att mata dem extra måltider varje dag. Lyckligtvis erbjuder många skolor gratis måltider varje dag för barn som är utanför skolan. Kontakta ditt barns skola eller kolla deras sociala medier för att ta reda på om de erbjuder mathämtning.
- Om ditt barns skola ger ut mat, kommer du sannolikt att behöva plocka upp det i ett fordon så att det är möjligt att öva social distansering.
- Vissa skolor arbetar med lokala matbanker för att tillhandahålla ytterligare mat och snacks.
3
Se om du kvalificerar dig för SNAP eller WIC enligt särskilda riktlinjer för koronavirus. Eftersom koronaviruspandemin orsakar tillfällig arbetslöshet för många människor är livsmedelsbiståndsprogram flexibla om vem som kan anmäla sig. Om du tappar inkomst på grund av koronaviruset kan du komma i fråga för förmåner. Kontakta din lokala hälso- och mänskliga avdelning för att se om du kan anmäla dig till Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP), som erbjuder matstämplar, eller Special Supplemental Nutrition Program för kvinnor, spädbarn och barn (WIC).
- Om du är godkänd kommer du att få tillfällig hjälp med att köpa mat medan din inkomst påverkas av pandemin.

Tips

Från och med mars 2020 finns det inga bevis för att COVID-19-koronaviruset är livsmedelsburet, så du behöver sannolikt inte oroa dig för att fånga det från maten.
Om du behöver mat men är rädd för exponering, berätta för dina vänner och familjemedlemmar att du behöver hjälp. De kanske kan lämna in mat åt dig.

Varningar

Eftersom livsmedelsbutiker vanligtvis är mycket upptagna kan shopping på livsmedel öka risken för att du får koronavirus. Håll dina besök korta och sällsynta om du kan.

Läs också: Hur animerar jag sidvisningar i tändningen för iPhone eller iPad?