Hur undviker jag hat i politiken?
Även om du kanske gör ditt bästa för att undvika hat i politiken kommer det fortfarande att finnas individer eller grupper som gör hatiska eller utlösande kommentarer.
Rampant politisk retorik i nyheterna och onda kommentarer på sociala medier kan få dig att tro att alla politiska diskussioner uppmuntrar hat och ont. Men de behöver inte. Du kan göra din del för att ta bort hat från politiska diskussioner och skapa en miljö med öppenhet och samarbete genom att utbilda dig själv, lyssna aktivt, engagera dig och upprätthålla en känsla av lugn i politiska diskussioner.
Metod 1 av 3: hålla öppet sinne
- 1Lär dig själv. Att vara okunnig om olika politiska partier eller perspektiv ligger typiskt i grunden för hatfulla åsikter och kommentarer. För att övervinna denna okunnighet, håll dig informerad om dina egna synpunkter (och deras respektive brister) och andras.
- När du utbildas om politiska ämnen kan du tala från en plats av intelligens snarare än en av okunnighet.
- Gör ett försök att få dina nyheter från en mängd olika källor - inte bara de som stöder dina egna åsikter. Stora källor för faktabaserade politiska nyheter är Reuters och The Independent.
- Läs nyheter och ledare från andra perspektiv än dina egna. Du kan läsa en tidning med en annan politisk benägenhet eller hitta åsikter som uttrycker motstånd mot din egen tro. Detta hjälper dig att förstå den andra sidan.
- 2Öva aktivt lyssnande i politiska diskussioner. Det är vanligt att vilja avbryta eller ställa in någon som talar ur ett rivaliserande perspektiv. Att inte lyssna faktiskt ger emellertid okunnighet och närhet. Ta dig tid att höra ut andra, även när du inte nödvändigtvis håller med.
- Stå inför personen som pratar och håll några kommentarer tills du helt har hört vad de har att säga. Försök sedan att omformulera det du hört innan du ger din egen åsikt. Prova något som "Det låter som om du inte håller med den nuvarande policyn för..."
- 3Var öppen för andra synpunkter. Förutom att aktivt höra andras åsikter måste du också vara öppen för möjligheten att de kan ha några bra poäng. Det är här att informeras kommer till nytta: när du är kunnig om olika politiska åsikter är du mer kapabel att se deras styrkor och svagheter.
- När du undersöker eller diskuterar åsikter som skiljer sig från dina egna, arbeta för att hitta någon aspekt av den punkt som är vettig för dig. Du kan bli förvånad över att se att ställningar som du en gång öppet avvisat har några trovärdiga poäng.
- Gå in i politiska diskussioner med inställningen att du kommer att lära dig något av den andra personen, inte att du kommer att ändra dig eller "vinna" debatten. Genom att ändra tankesätt kan du öppna dig för nya perspektiv.
För att hålla hatet borta från dina politiska diskussioner måste du vara uppmärksam på dina ord. - 4Diskutera med respekt och vänlighet. Nyckeln till att visa öppenhet är att undvika defensivitet. I stället för att skrika eller förolämpa dem som tänker annorlunda än du, berätta rationellt varför du inte håller med. Detta öppnar för mer öppna och produktiva diskussioner.
- Säg något som "Jag håller inte med den punkten..." eller "Jag ser var du kommer ifrån, men jag tror...".
- Fokusera på frågorna och inte på den andra personen när man pratar om politik. Kalla inte den andra personen dum, okunnig eller andra namn, även om deras tro strider mot din.
- 5Kom ihåg att alla har rätt till en åsikt. Det är lätt att få upp dina hacklar när andra inte håller med dig. Att bli upprörd över att någon har en annan åsikt är meningslöst. Precis som du har rätt till dina egna åsikter, så är de också.
- När andras åsikter gnuggar dig på fel sätt kan du tyst upprepa "Alla har rätt till en åsikt."
Metod 2 av 3: bekämpa hat
- 1Förbli lugn när du står inför olika åsikter. Lashing out är möjligen det värsta sättet att hantera en oenighet om politik. När någon säger något du inte håller med, behåll din ro. Om du är riktigt upprörd, ta djupa andetag, räkna till 10, eller stänk vatten i ansiktet.
- Att hålla sig sval trots att du inte håller med visar respekt för dig själv och andra, vilket innebär att de kommer att vara mycket mer benägna att återge och visa respekt för dig.
- Om du blir upprörd av extremt skadliga åsikter som delas på nyheter, sociala medier eller från en okunnig person i ditt liv, ta bort dig själv från omgivningen direkt. Du förtjänar inte att bli förolämpad eller respekterad, så byt kanal, logga ut från webbplatsen och få lite avstånd från stötande människor.
- 2Undvik uttalanden som främjar hat. För att hålla hatet borta från dina politiska diskussioner måste du vara uppmärksam på dina ord. Vissa kommentarer som verkar lättsamma eller oskyldiga kan faktiskt vara stötande eller utlösande för andra. Ha en nolltoleranspolicy för hatiska, fördomsfulla eller okunniga uttalanden om andra grupper.
- För att undvika sådana uttalanden, reflektera över stereotypa kommentarer som felaktigt beskriver ditt politiska parti eller din kulturella grupp. Om du vet att dessa påståenden inte är sanna för alla i din grupp är skadliga kommentarer om andra grupper förmodligen också felaktiga.
- Du kan också minska dina partiska synpunkter på andra grupper genom att spendera mer tid från individer inom gruppen. När du väl har lärt känna enskilda medlemmar börjar du se gruppen som en helhet annorlunda.
- Lär dig att känna igen tecken på spänningar, ilska eller känslor. Se efter känslomässigt laddade uttalanden som "du förstår det bara inte" eller "du är för känslig." Om den andra personen börjar piffa, korsa armarna eller rulla ögonen kan det vara dags att avsluta diskussionen.
För att undvika sådana uttalanden, reflektera över stereotypa kommentarer som felaktigt beskriver ditt politiska parti eller din kulturella grupp. - 3Kontrollera ditt kroppsspråk. Hur du kommer över till andra under politiska diskussioner gör också skillnad. Scowls och korsade armar kan förolämpa andra och stänga av potentiellt produktiva samtal. Var uppmärksam på ditt ansiktsuttryck och kroppsspråk för att göra diskussionerna så positiva som möjligt.
- Vänd kroppen för att möta personen du pratar med. Ta bort dina armar och ben och slappna av dem vid dina sidor. Mjuka ansiktsegenskaperna så att munhörnorna vänds något som om du skulle le.
- 4Upprätthålla en egenvårdsrutin. Även om du kanske gör ditt bästa för att undvika hat i politiken kommer det fortfarande att finnas individer eller grupper som gör hatiska eller utlösande kommentarer. Ta hand om dig själv känslomässigt, mentalt och fysiskt och du kommer att känna dig mer kapabel att upprätthålla en positiv syn.
- Upprätta en egenvårdsrutin i ditt liv som innehåller en balanserad kost, regelbunden motion, avslappningsövningar och tid för passioner eller hobbyer.
- Självvård kan också innebära att man säger "nej" till vissa utlösande politiska diskussioner eller stänger av skärmen när du behöver en paus från allt.
Metod 3 av 3: samarbeta med andra
- 1Bli involverad. Var inte en fåtöljspolitiker. Istället för att sitta på sidan och klaga på vad som är fel, vidta positiva åtgärder. Hitta orsaker du tror på och donera din tid eller pengar.
- Att engagera sig behöver inte innebära stora donationer till politiska partier eller aktivismgrupper. Du kan också sprida ordet om viktiga orsaker genom att blogga, delta i rådhusmöten för att uppmuntra till positiva diskussioner eller volontärarbete för en organisation i din gemenskap.
- När du aktivt försöker göra skillnad kommer du att få det lättare att diskutera politik på ett informerat och mindre fientligt sätt.
Rampant politisk retorik i nyheterna och onda kommentarer på sociala medier kan få dig att tro att alla politiska diskussioner uppmuntrar hat och ont. - 2Identifiera den gemensamma grunden mellan olika åsikter. Oavsett hur drastiska synpunkterna är, det finns förmodligen likheter om du tittar noga. Syfta till att hitta den gemensamma grunden och betona den i dina diskussioner, istället för att bo de delar du inte håller med.
- Du kan till exempel säga "Jeff, jag håller inte nödvändigtvis med din inställning till invandring, men det låter som om vi båda är överens om att något måste göras åt det. Varför sätter vi oss inte ner och kommer med några idéer som vi båda kan komma överens om? "
- 3Sök efter användbara lösningar. Om du inte gillar hur något görs i ditt lokala samhälle eller din nation, hitta andra att samarbeta med och göra ändringar. Sök upp grupper som förespråkar viktiga orsaker och dela dina idéer med dem. Eller samla en grupp allierade för att skriva brev till politiker, skapa framställningar eller skapa nya förespråksgrupper för förbises.
Läs också: Hur sponsrar jag din make i Kanada?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
