Hur hanterar man att vara i fängelse?
Att vara i fängelse kan vara en läskig upplevelse, men genom att hålla dig upptagen och hålla dig själv kommer du att klara det så smidigt som möjligt. Se till att du behandlar dina medfångar med respekt, eftersom att trampa på någons tår gör dig till ett mål. Du kan bli frestad att gå med i ett gäng för skydd, men undvik att göra detta, eftersom gängmedlemmar i fängelse lider mycket värre än andra. Försök att dölja dina känslor och hålla dina tankar för dig själv, vilket kommer att göra det svårare för människor att manipulera eller rikta dig. Håll dig upptagen genom att träna, läsa böcker eller arbeta ett jobb, vilket kan hjälpa till att minska tristess och depression. Du kan också göra några bekanta att prata med så att du inte känner dig så ensam. För fler tips, inklusive hur man håller sig så frisk som möjligt i fängelset, läs vidare.
Om du fångas med droger i fängelset kan du få isolering, lägga mer tid till din straff eller flytta till ett farligare fängelse.
Att gå in i fängelset för första gången, oavsett vem du är, är en skrämmande upplevelse. Blandningen av adrenalin, rädsla, ångest och förvirring är dövande. När celldörrarna har skjutits bakom dig är det dags att ta itu med din situation och börja planera din överlevnad. Fängelseliv är svårt och skrämmande, men om du lever efter deras kod och håller dig ur problem kan du överleva din tid utan mycket incidens.
Metod 1 av 5: överlevande fängelseliv
- 1Få en ny instinkt för fara. Du bor nu nära till tjuvar, våldtäktsmän, mördare och lögnare. Det är bäst att lita på din tarminstinkt snarare än att ignorera det.
- Om du har en stark känsla av att något dåligt kommer att hända, tänk inte på det; agera omedelbart genom att hitta en säker plats. Försök att inte rationalisera på en irrationell plats.
- Lita på ditt första intryck om du känner något konstigt på gång. Ingenting är vad det verkar i fängelset.
- Om du inte har en sjätte känsla är det bäst att få en i fängelset. Även de mest subtila händelserna eller tecknen kan medföra fara för din omedelbara omgivning.
- 2Respektera andra fångar. Att göra mot andra som du vill att de ska göra mot dig är ett utmärkt citat att leva efter i fängelset. Undvik att använda dåligt språk, vara involverad i konfrontationssituationer och komma in i någons personliga gränser.
- Kom ihåg att du bor nära till tjuvar, våldtäktsmän, mördare, gangsters, mobsters och sexuella rovdjur. Det är människor vars dåliga sida du inte vill gå vidare med. Man vet aldrig vad de kan, så det är bäst att göra fel på säkerhetssidan.
- Förolämpa inte någon mans manlighet, annars gör du en resa till sjukhuset, ensamfängelset eller kyrkogården.
- Klipp inte av linjen på cafeterian, annars är det kanske du som skär.
- Gå inte in i andra människors celler om du inte är inbjuden.
- Rör inte andras personliga tillhörigheter utan deras tillstånd.
- Det är inget problem att prata med fångar med någon rasbakgrund, men som regel ser alla raser efter sina egna. Associera inte med någon med en annan rasbakgrund än din.
- Slåss bara när alla andra möjligheter är uttömda. Om du vägrar att slåss när någon inte respekterar dig, är du en "punk" eller en feg som kommer att leva i en djupare elände än du redan befinner dig i.
- Var snäll mot alla människor och var respektfull.
- 3Undvik gäng, droger och spel. En vanlig fängelsemyt är att gå med i ett gäng så fort du kommer in i fängelsemuren för skydd. I verkligheten är att gå med i ett gäng, göra droger eller delta i spel tre av de enklaste sätten att bli mördad, skadad eller undviken.
- De flesta dödsfall i fängelset är medlemmar i gäng. De drabbas också av den högsta frekvensen av stickningar, slashings och slagsmål. Om du är känd för att vara medlem i ett gäng kan du få isolering, mer tid läggas till din mening eller till och med överföras beroende på vad du gör. Om du blir ombedd att vara medlem i ett gäng, avvisa erbjudandet artigt.
- Om du fångas med droger i fängelset kan du få isolering, lägga mer tid till din straff eller flytta till ett farligare fängelse.
- Spel är en kontaktsport i fängelset, särskilt om du har en skuld. Att ha pengar i fängelse ger tillgång till varor och förnödenheter. Om du är skyldig en skuld förväntas du betala den så snart som möjligt. Om du inte betalar det, förvänta dig ett besök från dina spelkompisar som till och med kan gå så långt som att hota dig fysiskt.
- 4Undvik isolering. Även om isolering kanske låter attraktivt när man bor bland några av världens mest avskyvärda individer, har det kopplats till tortyr och psykiska störningar.
- Undvik beteenden som uppmärksammar dig själv och alla våldsamma aktiviteter. Dessa två beteenden är den snabbaste biljetten till isolering. Studier visar att allt beteende som fängelsevakter inte kan förstå leder till isolering.
- Varje fängelse har sina egna regler. Se till att du förstår vad dessa regler är så snart som möjligt, eftersom det troligtvis kommer att hamna i din ensamma cell om du bryter mot dem.
- Ofta används isolering som ett verktyg för att kontrollera gäng. Undvik därför att gå med i gäng eller hatgrupper eftersom de är mest riktade för att placeras i isolering.
- 5Tåla isolering. Isolering är i allmänhet en cell som ger dig lite utrymme att röra dig på, ingen kontakt med andra människor, 23 timmar om dagen lockout med minimal träning, och kommer sannolikt att orsaka någon form av psykisk sjukdom, även för de mest härdig. Om du skickas till det här isolerade helvetet borde du ha en plan för att behålla ditt förnuft.
- Håll ett dagligt mentalt schema. Vi har alla planerade liv eller ingenting skulle bli gjort. Ändra inte denna rutin när du är i isolering. Vakna, äta frukost, gå till jobbet, äta lunch, komma hem, äta middag, titta på tv eller någon annan aktivitet och lägg dig sedan i vila - allt i ditt sinne.
- Dela upp processer i sina grundläggande delar. Detta är en utmärkt mental övning som kommer att hålla dig utmanad och tänka logiskt. Om du gillar baseboll eller fotboll, tänk på att förklara dessa sporter för en utomjording som inte har något koncept. På detta sätt måste du beskriva och ge exempel på alla små steg. Detta borde ta dig en hel dag.
- Bygg saker eller ta isär dem. Tänk på de saker du behöver för att köpa ett hus och skapa en inköpslista. Gå till affären, köp produkterna och ta dem till webbplatsen. Efter det, tänk dig att bygga huset.
En vanlig fängelsemyt är att gå med i ett gäng så snart du kommer in i fängelseväggarna för skydd.
Metod 2 av 5: bibehålla din hälsa
- 1Äta hälsosamt. Även om skattebetalaren tillhandahåller dina måltider åt dig kommer middagen verkligen inte från McCormick och Schmick's Steakhouse. Faktum är att de flesta fängelsemat är intetsägande och innehåller mycket kalorier.
- Fängelsemat kan kompletteras med mat från kommissionären eller matsalen för att förbättra din kost.
- Många kommissionärer säljer produkter som är rika på vitaminer och mineraler. Försök att ersätta en måltid eller två per vecka med dessa alternativ.
- Drick mycket vatten och håll dig hydratiserad.
- 2Träna regelbundet. Sträckning, motståndsträning och aeroba övningar är tre övningar som enkelt kan genomföras på fängelsegrunder. Detta ger dig styrka samtidigt som du håller din midja smal.
- Att träna gör att tiden går snabbare.
- Fängelse är en stressig plats och motion ger ett bättre utlopp än att slåss för att lindra din stress.
- Fysiskt välmående människor är mindre benägna att bli utsatta för offer för starka armtaktik eftersom du kommer att vara bättre förberedd för att försvara dig själv.
- 3Håll dig upptagen med aktiviteter. Det finns mycket tid att göra något i fängelset. Istället för att ligga runt din cell hela dagen, delta i ett sport, icke-dödligt kortspel eller gå med i en klubb.
- Ledighet i fängelse leder bara till problem. Deltagande i positiva aktiviteter kommer att ta dig tid och situation.
- Aktiviteterna är stimulerande och sociala. De tar lite rädsla för att vara där, även om de är tillfälliga.
- Spela basket, lyft vikter, spela pinochle eller gå med i en vandringsklubb.
- 4Hantera en sjukdom. Alla fängelser skiljer sig åt i hur de behandlar fångar som är sjuka, men vård i fängelse levereras alltid på det mest kostnadseffektiva och effektiva sätt som kan uppnås med säkerhet och lämplig vård. De flesta fängelser erbjuder sjukvård eller sjukhusvård antingen i fängelset eller på ett kommunalt sjukhus beroende på svårighetsgraden av sjukdom och behandling som krävs.
- Om du behöver medicinsk vård i ett fängelse måste en skriftlig begäran lämnas in. När den väl har mottagits kommer den att screenas och prioriteras för ett möte.
- Räddningstjänster finns tillgängliga vid behov.
- Läkemedel, kirurgi, prenatal och hospice vård tillhandahålls vid behov.
Studier visar att allt beteende som fängelsevakter inte kan förstå leder till isolering.
Metod 3 av 5: förbli sane
- 1Läs för att stärka ditt sinne. Tidningar, tidskrifter och böcker finns tillgängliga om aktuella frågor, allmän kunskap och utbildning. Att läsa låter dig komma in i en fantasivärld och fly fängelset.
- En kunnig hjärna hjälper dig att hantera svåra omständigheter när du är i fängelse.
- När du väl har fått frihet kommer du att kunna använda en del av den kunskapen.
- 2Få en utbildning. De flesta fängelser erbjuder GED-klasser eller community college-klasser för fångar att få utbildning. Det finns gott om tid att gå till lektionen och studera, så du kan lika gärna få en utbildning.
- En utbildning kommer att bättre förbereda dig för omvärlden.
- Som med alla arbetsgivare kommer de att vilja engagera sig i lärande, så att tjäna en examen eller ett intyg i fängelset ger dig de bevis du behöver för att få ett jobb i den fria världen.
- 3Hantera depression. Fängelse är verkligen inte den perfekta platsen för någon och att behöva spendera någon del av ditt liv där är deprimerande. Dessutom är de flesta fängelser överfulla, fulla av tristess och besvikelse, och sexuella rovdjur som ger en miljö som främjar depression. I fängelset har du kanske inte tillgång till läkare, rådgivare och droger.
- Om du inte har tillgång till mentalvård, försök hitta en annan fånge som är villig att lyssna. Oddsen är att det finns många andra fångar som du som lider av ett deprimerat sinne.
- Försök att fokusera på att stressa din kropp genom träning snarare än på ditt sinne. Träning frigör hormoner som hjälper till att bekämpa stress och depression.
- Håll dig borta från droger och alkohol eftersom de bara förvärrar depression.
- Koncentrera dig om att äta mer frukt och grönsaker samtidigt som koffein och socker begränsas.
- Gör några bekanta så att du inte spenderar för mycket tid ensam. Kanske kommer dina fängelsekompisar att kunna ge dig positiv uppmuntran och lyfta ditt humör.
- 4Hantera din ilska. Att gå i fängelse kommer att göra även de bästa av oss arg. Ilska är vanligt i fängelset eftersom det alltid verkar finnas mer frustration än lösningar. Således, när ilsken blir för mycket och du exploderar, det är då stora problem uppstår.
- Var noga med att inte anta. Att göra antaganden i fängelse kan vara en farlig väg att gå. Försök aldrig att vara en läsare. Se till att du vet orsaken till att någon stötte på dig eller passerade dig i raden. Ett misstag kan vara dödligt.
- Tvinga inte dina egna regler på andra fångar utan deras vetskap. Detta manifesterar sig vanligtvis i uttalanden som börjar så här: "Han borde ha..."
- Många fångar hävdar personliga rättigheter som måste respekteras av andra. Om du kränker deras imaginära rättigheter måste du vara beredd att försvara dig själv.
- Ju mer du "övergeneraliserar" något desto argare blir du. Om du till exempel tar dig själv ständigt klagande över att du "alltid" utpekas eller "aldrig" tas på allvar kommer du troligen att bli argare.
- Försök att inte tänka på allt som svart eller vitt. I fängelset kommer du att överleva längre om du förstår att det finns gråtoner. Inte alla människor är bara bra eller dåliga.
Det finns helt enkelt inget annat sätt att hantera fängelsevakter och personal annat än med respekt och respekt.
Metod 4 av 5: lära koden
- 1Lita inte på någon. Detta gäller i stort sett alla inklusive fångar, vakter och annan fängelsepersonal. Kom ihåg att ingenting i fängelset är gratis och att du bor i nära håll med tjuvar, våldtäktsmän, mördare, gangsters, mobsters, sexuella rovdjur, sexuella överträdare och andra hot mot samhället.
- Var skeptisk till någons artighet. Fråga dig själv: "Vad är det för dem?" Eftersom de flesta fångar är medvetna om "lita inte på någon regel" finns det antagligen något dolda motiv för dem som närmar sig dig.
- Det är okej att prata med fängelsevakter och personal, men var försiktig med vad du säger för allt och allt du säger, oavsett hur obetydligt du tycker det är, kan användas för eller emot dig.
- Fängelsevakter skyddar dig inte och även om de gjorde det måste du fortfarande gå tillbaka till din cell där alla vet att du bor. Det är bättre att bara hålla munnen när det gäller all information du har om en annan fånge. Indirektitet är den bästa politiken.
- Viktigast av allt måste du lära dig att lita på dig själv. När allt kommer omkring är du den enda du kan lita på en plats som rymmer det värsta av det värsta.
- 2Dölj dina känslor. Lättare sagt än gjort, men försök att inte visa rädsla, ilska, lycka eller smärta. Andra fångar kommer att byta på dina känslor. Enkelt uttryckt är känslor din största fiende eftersom det avslöjar svaghet, som både fångar och vakter kommer att använda mot dig.
- Eftersom de flesta fångar är uttråkade har de gott om tid att öva sina manipulerande färdigheter mot dig. De kommer att provocera din ilska och förstöra din lycka.
- Det är viktigt att komma ihåg att fängelsevakterna och personalen alltid har rätt och de är aldrig på din sida. Med andra ord, behandla dem snyggt och med respekt för att hålla dem ur håret.
- Undvik också att utmana eller skrämma fångar, vakter och personal. Oavsett om du har rätt eller fel, kommer du att drabbas.
- 3Stirra inte. Att stirra är oförskämd oavsett var du är, men det kommer vanligtvis inte att få dig för mycket problem om du inte sitter i fängelse. Håll ögonen framåt när du går genom fängelset och stirra inte, annars kan det tolkas felaktigt.
- Du ska inte stirra, men inte heller bör du stirra på marken eller kanske stöta på någon och orsaka en helt ny uppsättning problem.
- I allmänhet betyder stirrande vanligtvis två saker, antingen sexuellt intresse eller fientlighet. Som du kan föreställa dig är det inte heller vad du vill ska hända i fängelset.
- 4Snick inte. Att berätta för en vakt något om en annan intags överträdelser kommer säkert att ge dig flera nära dödsslag och göra dig till flera fiender. Det är bäst att se och höra allt, men att inte säga någonting.
- Om du någonsin blir tillfrågad om en incident av fängelsevakter, gör helt enkelt en ursäkt. Indirektitet är den bästa politiken.
- Var försiktig var och hur du pratar med vakter. Om du är dold eller verkar för vänlig kommer detta troligtvis att tolkas som snitching. I det här fallet är det bäst att undvika att prata med någon fängelsepersonal.
- Andra fångar hatar inte bara snitches, det gör också fängelsevakter. Om du någonsin upprörd en fängelsevakt kommer ditt namn att framstå som en snitch för dina fiender oavsett om det är sant eller inte.
- 5Var respektfull för vakterna. Det finns helt enkelt inget annat sätt att hantera fängelsevakter och personal annat än med respekt och respekt. De kontrollerar allt och de är det sista ordet. Om du hamnar på fel sida av en vakt kan de potentiellt vara din värsta fiende i fängelset.
- Om du blir ombedd av en vakt att göra något förväntas du följa detta. Utmana inte deras auktoritet.
- Om en fängelsevakt är att vara oförskämd, konfronterande, eller kränkande mot dig, inte slå tillbaka verbalt eller fysiskt. Som nämnts är det viktigt att kontrollera dina känslor.
- Fängelset har sitt eget ekonomiska system. Det är inte ovanligt att vissa vakter är på andra fångars löner, och chansen är att om du upprör en fånge kommer du också att störa en fängelsevakt på deras löner.
- Välj vem du pratar med och vad du säger mycket noggrant. Allt du säger eller säger till vakterna kan användas för att skada, manipulera eller förråda dig oavsett hur oskyldig du tycker att det är. Detta inbegriper särskilt att skämma bort en vakt till någon, vilket är en snabb biljett för att göra en vakt till din värsta fiende.
- Försök att undvika att diskutera kontroversiella ämnen som religion, politik, ras och personliga känslor. Kom ihåg att fängelsevakterna inte är skyldiga att reda ut dina personliga problem eller bryr sig om dig, och de bryr sig troligtvis inte om dina klagomål eller problem.
Hur kommer jag över min rädsla för att vara i fängelse?
Metod 5 av 5: kommunicera med din familj
- 1Skriv brev och ring telefonsamtal. Det här är de två viktigaste kommunikationssätten till och från fängelset. Detta kommer att vara den viktiga bron mellan dig och din familj.
- Att behålla kontakten med familj och vänner ger dig något att se fram emot och behålla en viss känsla av normalitet under din fängelse.
- Att lära sig om vänner och familj på utsidan kommer att motivera dig att göra allt du kan för att se dem igen.
- 2Lämna inte din roll. Om du är far, man, mor eller hustru, gör ditt bästa för att behålla den rollen med din familj medan du är i fängelse.
- Försök att göra det enkelt för din make och barn att prata med dig och prata om familjelivet så mycket som möjligt under telefonsamtal och i brev.
- Lita på din familj. Låt inte alla människors misslyckanden påverka hur du känner eller behandlar dina familjemedlemmar.
- Se över de små sakerna och fokusera på den större bilden. Om du blir upprörd och ger din make den "tysta behandlingen", kan det pågå för evigt.
- Låt dina barn, om du har några, förena din familj inte dela den. Låt dem inte ta sida och se till att du gör vad du kan för att uppmuntra och stödja deras mål.
- Var artig och var inte rädd för att be om ursäkt när du har fel. Oddsen är redan emot genom att gå i fängelse.
- 3Få ut mesta möjliga av besök. Besök från familjer kan antingen vara en bra tid att återansluta och prata om dagliga händelser eller så kan de vara helt nedslående om du låter små saker komma i vägen.
- Tänk på att din familj gör betydande uppoffringar när du sitter i fängelse. Om ditt fängelse inte ligger nära ditt hem måste familjen resa, övernatta och köpa mat bara för att komma och träffa dig.
- Din familj måste också gå igenom besväret med säkerhetskontroller, långa väntetider, förnedrande behandling av fängelsepersonal och andra pinsamma förfaranden. Se till att du visar dem mycket uppskattning för deras ansträngningar.
- Även om du lider enormt i fängelset, förstå att din familj också går igenom oro och förmodligen behöver de inte höra dig gnälla om dina problem. Håll ditt fokus på familjens och familjens frågor under deras besök.
- Håll kontakten med dina barn. De växer snabbt, deras intressen förändras och de står inför stress med att ha en förälder i fängelse. Gör ditt bästa för att hitta gemensamma intressen och hålla kontakten med dem.
- Håll koll på dina barns aktiviteter och ge dem råd, be om bilder och dela deras triumfer och misslyckanden. Precis som en vanlig förälder skulle göra.
Läs också: Hur skriver jag två veckors varsel?
Frågor och svar
- Kommer min flatulens att störa min cellkompis?Ja. Om din fis stinker kommer du troligen att få det de kallar "rullat ut", och det är dåligt. Gå på toaletten, pruta och spola. Suget från vattenflödet bör hjälpa till med lukten.
- Hur kommer jag över min rädsla för att vara i fängelse?Det låter kanske konstigt, men förvänta dig bara att saker går hemskt. Du måste förbereda dig för framtiden. Du ska till en mycket annan miljö. Försök att tänka på vad som kan gå fel och hur du hanterar problem som kommer upp. Om du känner dig förberedd blir du mindre rädd.
- Är det acceptabelt att försvara mig i fängelse?Absolut. Fångar som inte slåss tillbaka eller står upp för sig själva kallas svaga och missbrukas vanligtvis ganska ofta. Du vet vem dina fiender är men du vet inte vem dina fiender är vänner, så var försiktig. Stå upp för dig själv. Fångar respekterar andra intagna som kan säkerhetskopiera sina ord.
- Hur överlever jag i ett federalt fängelse?Håll dig själv och fråga aldrig någon varför han är där. Om andra ställer dig den frågan, ignorera dem inte. Svara ärligt. Respekt är mycket annorlunda i fängelse. Håll dig utanför slagsmål och gå inte med i gäng oavsett vad folk säger. Den främsta regeln för att överleva i fängelse är att aldrig respektera någon och aldrig lita på någon.
- Hur känns det när du kommer ut ur fängelset?Människor reagerar olika. Det känns fantastiskt att vara fri, men om du inte har något eller någon att gå tillbaka till kan det vara läskigt och fullt av osäkerhet att komma ut ur fängelset.
- Vad finns tillgängligt för internet i fängelset?Vissa fängelser tillåter användning av internet, men en logg förvaras och alla datorer övervakas kraftigt.
- Vad händer om du fastnar med en telefon?Du kan sättas i isolering.
- Är det möjligt att undvika strider i fängelset?Ja, det är möjligt, men chansen att en kamp bryter ut kommer alltid att finnas där. Försök att hålla dig neutral, undvik att ta sida och gå inte med i grupper eller "gäng". Var alltid respektfull, även när du tror att den andra har fel. Ju färre människor du blir arg, desto mindre sannolikt kommer du att hamna i en kamp.
- Att försöka fly en bra idé?Nej, absolut inte. Om du försöker fly kommer fängelsevakterna att hindra dina ansträngningar och du kommer sannolikt att förlänga din straff. Om du lyckas kommer vakterna troligen att hitta dig och ditt straff kan bli allvarligare.
- Vet vakterna varför någon sitter i fängelse?Ja. Innan du går i fängelse måste du träffa en domare och han / hon kommer att skicka ditt kriminella register till det fängelse du går till. Oftare än inte vet vakterna vem du är och vad du gjorde innan du ens kom dit. Vakter har allas brottshistoria registrerad.
Kommentarer (7)
- Tack för detta råd. Jag har bara två år på mig och jag behövde detta så att jag kan överleva resten av min livstid.
- Det svarade på saker jag behövde veta.
- Jag kunde ha gått i fängelse 1991 för att skjuta en advokat. Jag var kristen men Gud förde mig igenom. Livet har många överraskningar, särskilt för barn som kommer från gymnasiet. Den verkliga världen är inget skämt!
- Den här artikeln hjälpte mig när jag skickades till fängelse för väpnat rån. Det gav mig en struktur och hjälpte mig att klara de långa timmarna ensamma.
- Det är så mycket jag inte visste. Min son är en första gången gärningsmannen. Nu kan jag berätta för honom vad jag har lärt mig: att göra och inte göra i fängelset; det är svårt i fängelse; och hårt på familjen. Detta kommer att hjälpa mig att hjälpa honom. Tack.
- Tack för hjälpen.
- Jag var verkligen orolig för att gå i fängelse i morgon för första gången. Jag kommer att vara där i ungefär ett år så, rimligt så. Ärligt talat hjälpte den här artikeln mig att trösta mer än någon familjemedlem gjorde. Jag är också upphetsad... är det konstigt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
