Hur skämma bort dig själv på en budget?
Du behöver inte spendera mycket pengar för att må bra och skämma bort dig själv efter en lång vecka.
Du behöver inte spendera mycket pengar för att må bra och skämma bort dig själv efter en lång vecka. En gör-det-själv spa-dag eller en avkopplande kväll hemma är ett utmärkt sätt att avsätta lite "du tid" utan att bryta banken. Det är också möjligt att tillbringa tid med andra eller själv i stan utan att behöva ta med din plånbok.
Metod 1 av 3: unna dig en hem-spa-dag
- 1Exfoliera med en hemlagad kroppsskrubb. Du kan spara pengar genom att göra ditt eget socker eller kaffeskrubba för att gnugga bort döda hudceller och fräscha upp huden. Att använda en blandning av naturliga ingredienser som socker, rapsolja och eteriska oljor är bättre för din hud än ett kommersiellt varumärke och billigare.
- Ett enkelt, repeterbart recept kombinerar 1 kopp socker, cirka 0,33 kopp olja och 20 droppar eterisk olja. Dessa mätningar kan justeras beroende på vad du föredrar för doft eller oljeinnehåll.
- Applicera blandningen var som helst på din kropp som händer, fötter, armbågar och ansikte.
- Du kan ersätta kaffesump med socker och kokosolja är en annan bra fuktighetskräm istället för rapsolja. Citrusskal är en billigare och lika potent ingrediens som ersätter eteriska oljor. Var dock försiktig eftersom dessa ingredienser kan vara slipande om du har känslig hud eller porer.
- För en rolig, personlig skrubba, lägg till ätbar matfärg eller kroppsglitter till din blandning.
- 2Blötlägg i ett varmt bad. Om du har ett badkar, fyll det med vatten som är så varmt som du kan hantera det. Tillsätt 0,25 kopp epsom-salter och släpp in allt från 10-20 droppar eteriska oljor medan du fyller på badkaret för en hemlagad blötläggning. För en komplett spa-effekt, applicera en ansikts- och hårmask innan du blötlägger så att du kan skölja bort allt i duschen.
- En annan prisvärd metod är att lägga till en burk kokosmjölk, en matsked mandelolja och 20 droppar lavendelolja i ditt badvatten efteråt.
- Gör ditt eget bubbelbad med 4 gram flytande tvål eller kastil tvål blandat i 4 koppar vatten, 3 gram rent vegetabiliskt glycerin och några droppar flytande doft. Rör ihop dem i en tätbar behållare och lägg dem i badkaret medan det fylls.
- 3Använd varma handdukar för att slappna av dina muskler och öppna dina porer. Ta en tvättduk eller handduk och blöt den i vatten och ring ut överflödet. Poppa den i mikrovågsugnen i en minut och linda den runt ditt ansikte, händer, fötter eller var du än är öm eller spänd. Ångande kommer att öppna dina porer för att förbereda dig för en ansiktsmask och värmen får dig att känna att du är på ett riktigt spa.
En lätt hårmask du kan göra kombinerar fyra matskedar honung och 6 matskedar olivolja. - 4Gör en hemlagad ansikts- och hårmask. Att ta hand om din hud hjälper dig att känna dig som en miljon dollar. Välj ditt eget recept från hemma spa-böcker eller använd några av dessa exempel för ansiktsmask eller hårbehandling.
- Mosa upp var som helst från 5 till 7 jordgubbar, 1 matsked honung och en kopp vanlig yoghurt för en snabb pasta för att klappa på ditt ansikte för en ny glöd.
- En lätt hårmask du kan göra kombinerar fyra matskedar honung och 6 matskedar olivolja. Låt det sitta i håret i 15 till 30 minuter för föryngring.
- Vik in håret i en handduk efter att ha applicerat en hårmask så att det kan stelna och skölj sedan av i duschen.
- För att göra en snabb ansiktsmask, linda en halv kopp havre i en tvättduk, binda av den med ett gummiband och lägg den i ett handfat fyllt med varmt vatten. Pressa in det för att frigöra skummet från havre och stänk det skummande vattnet i ansiktet.
- 5Ge dig själv en manikyr eller pedikyr. Exfoliera din hud och ta bort gammalt nagellack. Använd en smaragdbräda för att forma dina naglar och tryck sedan tillbaka nagelbanden. Välj en rolig ny färg eller använd en gammal favorit och ta dig tid att måla dina naglar och tånaglar.
- Om du inte har tid eller badkar att fylla i, fyll i en stor skål eller hink med varmt vatten för att suga dina händer och fötter medan du tittar på TV eller läser. Du kommer att börja slappna av och det blir lättare att exfoliera efteråt.
- När polska torkar, massera händer och fötter med lotion.
- 6Skäm bort dig med en speciell godis. Du behöver inte gå ut och köpa dyr champagne och tryffel för att unna dig. Välj din favoritdessert och para ihop det med ett örtte eller kaffe för att slå dig ner med. Glöm inte att hålla dig hydratiserad med mycket vatten också.
Metod 2 av 3: koppla av med prisvärda aktiviteter
- 1Sätt av tid åt dig själv. Du kanske inte har tid för en hel dag av bortskämdhet, men till och med 15 minuter eller en timme räcker för att skämma bort dig. Lägg bort distraktioner som din telefon, dator eller arbete och låt dina vänner och familj veta att du kommer att vara otillgänglig under en kort tid.
- Ibland måste du komma undan för att hjälpa dig att rensa ditt sinne och ta några goda, djupa andetag från stress.
- När du sätter dig ner ensam eller för en vilsam aktivitet, ta 15 minuter att sträcka ut dina muskler så att din kropp också känner sig vilad.
- 2Tillbringa några timmar med en bra bok eller film. Att underhålla dig själv behöver inte kosta mycket. Gör en kopp te eller kaffe hemma och läs medan du är uppkrupen i soffan eller gör snacks till en hemma filmkväll. Använd din favoritförfattare eller regissör för att fly från den verkliga världen en liten stund.
- Ditt lokala bibliotek är ett utmärkt ställe att hyra filmer gratis och fylla på några nya böcker också.
- Om du inte har tid för en hel film eller roman, välj ett avsnitt av din favoritprogram för att titta på eller hitta några noveller att upptäcka.
Välj ditt eget recept från hemma spa-böcker eller använd några av dessa exempel för ansiktsmask eller hårbehandling. - 3Visa din kropp lite kärlek genom att träna efter en lång dag. Koppla av genom att ta en promenad, jogga eller ta din cykel genom ditt område för att få en svett och lite mår bra endorfiner. En liten övning är ett utmärkt sätt att avgifta och göra dig redo för en spa-natt eller bara en bra varm dusch innan sängen. Ta med en vän eller din hund om du vill ha en följeslagare eller motivationsvän.
- 4Ring en vän för lite vänskap. Vänner kan vara ett sympatiskt öra eller en hjälpsam rådgivare när du behöver lite känslomässigt stöd. Spendera lite tid på att komma ikapp med en vän du inte har pratat med på ett tag. Det är en chans att lära sig om vad som händer i deras liv och troligtvis kommer de att bli glada att höra hur du mår.
- Ett telefonsamtal är det mest bekväma sättet att komma i kontakt med, men du kan också bjuda in någon för en lättare snacks och drycker.
- 5Ta en kort bilresa till en naturskön plats. Få ut det mesta av en vacker dag och kör till en närliggande park, vattendrag eller förbise för att njuta av naturen. Dubbelkontrollera att du har tillräckligt med gas för en rundresa och kryssa sedan ut ur staden mot din destination. Du kan också ta en snabb promenad på ett närliggande spår om du inte vill oroa dig för att fylla på en tank med gas.
- Kör med fönstren nere och njut av vinden eller vrid upp några låtar.
- Kom ihåg att packa en lunch och mycket vatten.
Metod 3 av 3: skapa en mysig miljö
- 1Städa upp ditt rum och badrum. Plocka upp dina kläder och lägg dem i din garderob eller hämma och gör din säng. Svep snabbt genom ditt rum och badrum med ett enkelt rengöringsmedel och pappershanddukar för att samla damm och smuts. Renlighet kommer att få dig att känna dig uppdaterad och att rensa ditt utrymme kommer att frigöra ditt sinne att slappna av.
- 2Tänd några ljus för atmosfären. Mjuk stämningsbelysning är ett perfekt sätt att sakta ner och ett lätt doftande ljus kan lugna dina sinnen. Dämp lamporna i ditt hus eller stäng av dem helt.
- Osenserade ljus kan kosta mindre än doftande och vara lika lugnande.
- Om du inte vill spendera pengar på dyra ljus kan du göra några hemma om du också vill ha en snygg natt.
För en komplett spa-effekt, applicera en ansikts- och hårmask innan du blötlägger så att du kan skölja bort allt i duschen. - 3Sätt på lite musik. Välj ett av dina favoritalbum eller skapa en unik spellista bara för din kväll. Välj lugnande, instrumentala texter eller sätt bara dina favoritband på shuffle om du vill ha ett optimistiskt, energifyllt soundtrack.
- Om du vill utforska ny musik finns det gott om gratis streamingtjänster för musik som Spotify eller Pandora som har färdiga spellistor baserade på olika musikstämningar.
- Tänk på att många av de kostnadsfria musiksidorna har annonser och att din kväll kan avbrytas en gång i taget med popup-fönster.
- Om du vill plundra lite väljer du några låtar på iTunes och betalar för att ladda ner dem så att du kan njuta av dem vart du än går.
- 4Byt till bekväma pyjamas eller kvällskläder. Kasta dina arbets- eller skolkläder i tvätten och håll dig borta från tröjorna. Välj dina sötaste och mjukaste pyjamas, underkläder eller klädsel och snuggle med en ren filt. Det är möjligt att vara bekväm utan att känna sig som en slob.
- Kasta dina lakan och filtar i torken för att tumla dem varma innan du kryper i sängen.
- För en speciell behandling varje månad, kasta lite på ett nytt underkläder eller silkeslen pyjamasbyxor.
- 5Ta några doftpåsar runt ditt hus. Dessa små parfymerade väskor eller paket kan innehålla dofter som lavendel och jasmin i din vardagliga rutin. Vanliga platser att dölja påsar inkluderar klädlådor, din garderob, var du än förvarar dina sängkläder och badrumsskåpen.
- Du kan göra din egen påse med linne eller ostduk, torkade blommor och örter och lite snöre.
- Blötlägg persilja i kokande vatten över natten och använd sedan som en toner.
- Pressa saften ur en halv citron och använd som en effektiv deodorant.
- Sök på nätet efter andra billiga sätt att göra hemlagade spabehandlingar samt kuponger för roliga och billiga datumnätter.
Läs också: Hur man bygger rikedom i 20-talet?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
