Hur går man vidare efter en livsförändrande uppenbarelse?

Eller denna uppenbarelse — Återupplev inte denna händelse, eller denna uppenbarelse, om och om igen, och försök att sätta tillbaka ditt liv som det var "tidigare".

Du går med i livet med få bekymmer eller bekymmer, och plötsligt slår det dig. Något som någon säger, en blick i rätt riktning vid rätt tidpunkt, ett överhört utdrag av konversation... och allt verkar annorlunda. Nu inser du något - du vet något du inte visste förut. Hur återfår du balansen och fortsätter med ditt liv? Ibland kan du inte gå tillbaka till hur saker och ting var tidigare, men du kan gå framåt.

Steg

1

Ta dig tid att ta in det. Kanske har du haft en personlig uppenbarelse om ditt eget liv. Kanske avslöjades något om en vän. Eller kanske har du bara funderat på livet i allmänhet och plötsligt ser allt i ett annat ljus. Detta kan vara ett resultat av en religiös uppenbarelse (när du plötsligt inser vad du verkligen tror), eller på grund av en uppenbarelse av karaktär (din egen eller en släktings eller vänns), eller för att något om en situation som aldrig satt rätt med dig plötsligt klickade på plats. Oavsett vad det är behöver du tid att bearbeta och verkligen uppskatta och förstå vilka delar av ditt liv som måste förändras från och med den här tiden. Gör inte plötsliga förändringar. Ge dig själv tid att verkligen överväga denna uppenbarelse från många vinklar innan du gör något.
2

Bestäm om detta bara förändrar saker för dig, eller om det kommer att förändra en relation (er). När du är den enda att tänka på kommer du att ha lite mer utrymme för att genomföra ändringar. Om din uppenbarelse involverar en annan person eller personer måste du överväga deras rättigheter, dina skyldigheter gentemot dem och deras känslor. Förändring kan förekomma i många former, men inte alla förändringar behöver ångrullas över alla omkring dig.
3

Sök vägledning och råd. Du behöver inte nödvändigtvis se en krympning eller en terapeut. Du kan gå till en betrodd familjemedlem eller vän och diskutera din uppenbarelse. Det rekommenderas aldrig att du agerar enbart utifrån dina egna instinkter såvida det inte finns något starkt övertygande skäl. Det är alltid att föredra och klokare att söka information från en betrodd vän eller släkting innan du vidtar åtgärder som kommer att påverka hela ditt liv.

Hur återfår du balansen och fortsätter med ditt liv?
4

Allvarligt meditera på alla möjliga konsekvenserna av dina handlingar. När du har pratat med dina "rådgivare" eller "rådgivare", ta dig tid att spela upp flera scenarier i ditt sinne innan du gör något drastiskt. Kommer du att förlora ditt jobb? Kommer ditt förhållande att sluta? Vad händer om du planerar A? Vad sägs om Plan B? Helt enkelt av artighet till andra bör det sägas att alternativet som skapar den smalaste delen av förstörelse är generellt bäst. Men om din uppenbarelse är en sådan som att utföra en molnare i din familj - i det här fallet kan du inte låta övervägande av vem som kommer att bli skadad eller upprörd komma in i ditt tänkande.
5

Fråga dig själv vilken utdelning du letar efter, särskilt om dina handlingar kommer att skapa en känsla eller en stor sprängning. Kommer ditt liv att bli bättre för det till slut? Vad hoppas du kommer att hända när du arrangerar din stora avslöjande? Tänk om det inte gör dethända? Hur mår du då? Ibland inser vi något, och det gör ont på våra känslor, eller omvänt, det får oss att känna oss enorma och oövervinnliga. Om du kallar alla dina nära och kära tillsammans och gör ett stort, explosivt tillkännagivande, vad hoppas du att de kommer att göra? Kanske är din uppenbarelse personlig: du är gay. Om din familj bor i ett område där tolerans är den allmänna regeln, och du kommer att vara ganska säker om det inte går bra, kan det till slut löna sig att berätta för dem alla på det här sättet. Med tillräckligt med tid brukar familjer komma till de här nyheterna förvånansvärt bra och snabbt. Men om du är i Bibelns bälte, och du stöter på hela din familj vid en stor sammankomst, du kanske riskerar dig själv. Tänk noga över vad du hoppas kunna åstadkomma med ett stort tillkännagivande, och överväga istället mindre, mer personliga samtal med en eller två familjemedlemmar eller vänner åt gången.
6

Ta ett djupt andetag... och gör det. Att leva med nyvunnen kunskap kan vara en kamp. Oavsett om du inser att du är gay, eller upptäcker att du är adopterad, eller att din make fuskar, eller om du fick reda på att en familjevän misshandlade din syster, eller förstår att din mamma gynnar din bror framför dig... dessa saker kan förändras ditt liv. Du kanske bara insåg att du vill gå in i ett kloster. Eller kanske insåg du att du vill anställa tjänsten istället för att gå på college just nu. Oavsett vad du har insett eller upptäckt, efter en viss tid, måste du agera. Oavsett om åtgärden du vidtar innebär att ditt liv kommer att förändras - eller att det inte kommer att göra det - kommer du att bestämma dig för att gå vidare härifrån, på ett eller annat sätt. Kom ut om du är gay, eller acceptera din vän som just har sagt att han / hon är - eller avsluta det förhållandet. Gör det på det sätt som är mest vettigt för dig. Gå in i klostret. Eller besluta att inte göra något åt det just nu. Lev ditt liv på dina villkor. Undantaget här skulle vara om du vet att någon annan kan skadas genom att inte göra någonting. I så fall, oavsett konsekvenserna, måste du vidta åtgärder för att förhindra att detta händer.
7

Gå framåt. Återupplev inte denna händelse, eller denna uppenbarelse, om och om igen, och försök att sätta tillbaka ditt liv som det var "tidigare". Allt liv är förändring. Du kan inte hoppas gå bakåt, inte någonsin, inte från något, gott eller ont. Allt du kan göra är att sätta det i sitt rätta perspektiv och gå framåt. Pining för vad som var är inte produktivt. Att acceptera det som är och gå vidare med ditt liv är den bättre planen. Säg till dig själv "En dag kommer jag att komma överens med detta. Den dagen kan vara idag."

Du kanske har fått en personlig uppenbarelse om ditt eget liv.

Tips

Om din uppenbarelse är personlig, dvs. en uppenbarelse av tron eller av ditt eget liv och hur det bara gäller dig, ta dig tid att göra förändringar relaterade till detta och utforska alla vägar. Du kan prata med några vänner eller familj under vägen, men om din uppenbarelse är privat kan du behålla det på det sättet.
Var säker - var helt positiv - om du anklagar någon för ett brott. Om din uppenbarelse är en där saker klickar om du accepterar att din farbror till exempel misshandlade dig och din syster, men du är inte säker... så titta på honom. Dela din misstanke med din syster. Om hon också är dum på detaljerna, fråga andra kvinnor i din familj som är i samma ålder som du om de har haft några erfarenheter med denna farbror. Om du fortfarande är osäker, håll ett öga på honom och låt inte små gå ensam med honom. Du vill inte skydda en molesterare, men du vill inte kasta misstankar av detta slag till en oskyldig person. Det kan vara nästan omöjligt att radera misstankar i framtiden om du riktar dig mot fel person.

Varningar

Om du kommer förnekande om alkohol- eller drogmissbruk, sök hjälp! De flesta människor som framgångsrikt bryter missbruk gör det inom en grupp andra som också bryter sin missbruk. Återigen kan kamratgrupper vara mer användbara än du tror.

Om din uppenbarelse involverar en annan person eller personer måste du överväga deras rättigheter, dina skyldigheter gentemot dem och deras känslor.
Att upptäcka något om dig själv som du har förnekat om i flera år, kanske hela ditt liv uppdaterat, kan vara en enorm känslomässig chock. Du hade skäl för det förnekandet. Att erkänna för dig själv att du är homosexuell, eller att du har fysiska funktionsnedsättningar och inte det psykiska tillstånd du fick höra att de var, eller att din betydande annan var kränkande under lång tid kommer också att ge dig ansikte mot ansikte med orsakerna till det förnekandet. Kanske var de tidigare skäl, förnekelse var ett sätt att komma överens med människor som tyckte att sanningen var oacceptabel. Ibland måste du möta en internaliserad sanningsfobi. Det kan skada mycket och krossas för att bryta förnekelsen. Sök rådgivning från någon som har erfarenhet av relaterade problem - med att komma ut homosexuella, leta efter HBT-organisationer, med funktionshinder, en handikappkänslig rådgivare eller handikapporganisationer, med missbruk, en överlevandegrupp. Peer-grupper är särskilt hjälpsamma. Att träffa andra människor som har mött din situation kan vara mer effektivt än att försöka förklara dina känslor för en rådgivare som kanske inte förstår din situation.
Att inse att någon har begått ett brott kan betyda att tiden är avgörande. Om du är säker på att någon du känner till gjorde något dåligt och om du har bevis av något slag (ditt ögonvittnesberättelse, eller ännu bättre, fysiska bevis), antingen till dig eller till någon annan, berätta för en familjemedlem eller vän du litar på som så snart du kan. En misstanke om att den här personen gjorde något mot någon annan räcker inte - om den personen inte kan eller inte kommer att bekräfta din misstanke, behöver du ett hårt bevis innan du gör en anklagelse.

Läs också: Hur hanterar jag förändringar i livet?