Hur man omfamnar förändring?

Än mindre hur denna förändring kommer att påverka dem på lång sikt — När förändring sker, tenderar människor att inte tänka för mycket på det, än mindre hur denna förändring kommer att påverka dem på lång sikt.

Förändring kan vara en skrämmande process. Socrates sa "Hemligheten med förändring är att fokusera all din energi, inte på att bekämpa det gamla, utan att bygga på det nya". Mycket få av oss springer för att omfamna förändring, men ibland är det utom vår kontroll. Kom ihåg att förändring kan vara bra.

Steg

1
Acceptera förändring på arbetsplatsen: Kanske har ditt företag en ny ledning som planerar att göra några stora förändringar. Idén kan vara skrämmande, men få inte tillbaka. Fortsätt arbeta som du normalt har gjort och vänta tålmodigt med att se hur några förändringar påverkar dig.
- Förpackas inte i skvaller med vattenkylare eller rykten. Det kan finnas många människor som har hört detta eller det, men inte blir stressade eller oroliga över skvaller.
- Om du har frågor som behöver besvaras, gå till en handledare som du litar på eller till din personalavdelning. De kan kanske ta itu med dina frågor eller lindra dina problem.
- När förändringar börjar inträffa, var flexibel och gör dig själv en del av processen. Detta visar att du är en lagspelare och villig att anamma förändringarna.
2
Acceptera förändringar hemma: Du och din man har bestämt att det är viktigt för dig att stanna hemma och uppfostra ditt nya barn istället för att återvända till jobbet. Ni har gått igenom de ekonomiska aspekterna tillsammans, och ja, det kan göras, men du måste göra några ändringar. Förändring kan vara läskigt, men med viss tid kommer du att justera.
- Det är viktigt att göra en budget och hålla sig till den. Sänk dina utgifter när och var du kan. Detta kan innebära livsstilsförändringar, som att inte längre gå på middag och film varje fredagskväll. Tänk på uppsidan; att vara hemma för att se alla dina barns första.
- Numera finns det möjligheter på Internet för att tjäna lite extra pengar online från ditt eget hem. Medan du kollar ut det kan du också utforska kupongwebbplatser på nätet för att spara pengar på hushållsartiklar du köper regelbundet.
- Sälj saker online som du inte använder längre. Numera behöver människor inte vänta tills de samlar tillräckligt med röran för att vara värd för en garageförsäljning. Internet är ett bra ställe att sälja extra möbler, köksmaskiner, alla möjliga saker. Kolla in E-bay, Kijiji och Amazon.
Mycket få av oss springer för att omfamna förändring, men ibland är det utom vår kontroll.
3
Acceptera förändringar i ditt äktenskap: Enligt Tanith Carey finns det i en artikel som hon skrev för Daily Mail, från kvinnans synvinkel, nio stadier av äktenskapet. Stegen börjar med den rodnande bruden, genom de nygifta och barnuppfostran och in i barnens tonår. Det är tiden då barnen blir mer självständiga och cirka 15 års äktenskap har gått. Enligt Carey markerar detta början på den femte etappen:
- Avstånd är scenen när en kvinna överväger att komma tillbaka till arbetskraften. Det är en sårbar tid för henne; en tid då hon kan överväga att ha en affär. Hon letar efter den intimitet hon brukade ha med sin man under de första åren av deras äktenskap. Detta gör det mycket viktigt för henne och hennes man att spendera kvalitetstid tillsammans för att återskapa det bandet.
- Efter att ha varit gift i 15 eller 20 år kan en kvinna börja överväga en skilsmässa i mitten av livet, eftersom hon är osäker på vart hennes liv går. Hon tittar på längden på sina ensamstående vänner och tänker att det de har ser bra ut. I det här fallet bör hon prata med en rådgivare innan hon vidtar några livsförändrande åtgärder.
- Återigen kan hon titta på omförhandling, där hon inser att det enda livet kanske inte är vad det verkar. Hennes vänner kanske är ute och njuter av dejtingscenen, men det verkar inte så frestande. Hon inser att hon har många år och byggt långvariga minnen med sin man, och väljer att arbeta med honom för att återuppväcka romantiken och kärleken från förflutna år.
- När du når äktenskapets 30-40 år når paret balansstadiet. Det är då hon och hennes partner blir bekväma med varandras styrkor och svagheter. Tillsammans njuter de av barnbarns ankomst och blir bästa vänner.
- När de närmar sig 45 och 50 års äktenskap går paret in på scenen av medkännande kärlek. Det här är en tid att njuta av att vara inteckningsfri, men ändå sparsam med sina utgifter, så att de kan njuta av friheten och fördelarna med pensionen. Båda åtnjuter skyddsnätet i sitt äktenskap, medan de fortfarande följer sina individuella intressen.
4
Acceptera förändringarna i hälsan: När vi åldras kan vi uppleva en förändring i vårt utseende, liksom fysiska och emotionella förändringar. Några av dessa förändringar kan hänföras till den normala åldringsprocessen. Andra kan vara resultatet av att leva ett mindre hälsosamt liv under våra tidigare år.
- Utseende: Grått eller vitare hår är en av de första saker som kommer att tänka på med åldrande. Vårt hår, som med våra naglar, blir mer grovt i strukturen. Huden blir tunnare och tappar sin elasticitet. Blåmärken, såväl som skär eller skrap, tar längre tid att läka. Om du spenderar mycket tid i solen är det bäst att använda solskyddsmedel på minst 30 SPF.
- Fysiska förändringar: Tillsammans med ovannämnda hudproblem bör du också vara medveten om att din kropp inte anpassar sig så lätt till värme eller kyla. Det är viktigt att ta hand om värmeslag eller bli för kallt. Ledvärk från tidigare skada kan bli stel eller smärtsam. Ben blir mer spröda. Synförändringar är vanliga. Tand- och matsmältningsproblem kan bli problem. Förändringar i celler i hjärnan och nervsystemet orsakar också långsammare reaktioner på stimuli. Det är viktigt att regelbundet besöka läkare och tandläkare.
- Känslomässiga förändringar: När vi närmar oss pensionsåldern kan vi se fram emot att ha fritid och njuta av frukten av dina år av arbete. För vissa, med pension kommer frågan om vad deras syfte är nu, skapa en känsla av förlust. Om du kombinerar detta med eventuell bortgång av familj och vänner, potentiell nedskärning av ditt hem och att bo ensam, kan det bli en tid av sorg och depression. Utöver typiska hälsoproblem kan problem uppstå om man inte ägnar ordentlig uppmärksamhet åt kost och motion.
Acceptera förändring på arbetsplatsen: Kanske har ditt företag en ny ledning som planerar att göra några stora förändringar.
5
Acceptera förändringarna i dig: Du ser förändringar i dig själv under hela livet. När vi är unga har vi ambitioner om framtiden. Under decennierna därefter blir ökat självförtroende och självmedvetenhet vanligt:
- Självkänslan fortsätter att växa under de vuxna åren och når en topp omkring 60 år. Detta beror troligen på de prestationer du har gjort i din karriär, liksom de bekvämligheter du har kommit att njuta av i din personliga och fritid.
- De medelåldersår som du nu åtnjuter skiljer sig i hög grad från våra föräldrars medelåldersår. Idag har de förutfattade föreställningarna om vad vi kan förvänta oss i våra 40- och 50-tal, till och med 60-talet, utvecklats helt. Vi planerar fortfarande för framtiden i denna ålder, tar bättre hand om vår hälsa och till och med börjar nya karriärer.
- Idag tillåter en större självmedvetenhet emotionell mognad i en tidigare ålder. Detta kan leda till självreflektion av dina upplevelser som kan påverka din känsla av syfte, integritet och passioner, som alla är en del av dina kärnvärden. Det hjälper oss också att fokusera på det som verkligen är viktigt i våra liv.
Acceptera förändringarna i hälsan: När vi åldras kan vi uppleva en förändring i vårt utseende, liksom fysiska och emotionella förändringar.
6

Titta tillbaka på förändringarna i ditt liv. När förändring sker, tenderar människor att inte tänka för mycket på det, än mindre hur denna förändring kommer att påverka dem på lång sikt. Luta dig tillbaka ett ögonblick. Ta dig tid att tänka på vad du har åstadkommit, oavsett vilket livsstadium du befinner dig i. Tänk på de förändringar som har inträffat i ditt liv och gör dig redo att omfamna förändringarna under de kommande åren!

Läs också: Hur ska man vara före förändring (chefens perspektiv)?