Hur stoppar jag trakasserier?

Börja med att konfrontera din trakasserier — För att stoppa trakasserier, börja med att konfrontera din trakasserier och låta dem veta att deras kommentarer eller handlingar inte är välkomna.

Trakasserier kan få dig att känna dig frustrerad, arg eller till och med rädd - men du behöver inte stå ut med det. För att stoppa trakasserier, börja med att konfrontera din trakasserier och låta dem veta att deras kommentarer eller handlingar inte är välkomna. Om de kvarstår kan du behöva rapportera trakasserierna till behöriga myndigheter. Om personen fortfarande inte lämnar dig ensam kan du överväga att ansöka om ett besöksförbud mot dem.

Metod 1 av 3: konfrontera din trakasserier

1
Identifiera personen som trakasserar dig. När du konfronterar din trakasserier ropar du dem med namn. Om du inte vet deras namn, använd en beskrivning som skiljer dem från andra människor omkring dig. Detta kan vara särskilt användbart om någon trakasserar dig på ett offentligt ställe eftersom det uppmärksammar andras trakasserier.
- Om du till exempel är på tåg och någon trakasserar dig kan du identifiera dem som "Man i den blå skjortan" eller "Kvinna i den röda klänningen."
- Om du känner till deras namn, adressera dem starkt med deras fullständiga namn för att utropa trakasserierna.
Varning: Var försiktig när du ropar och konfronterar din trakasserier om du befinner dig i en situation där du är orolig för din personliga säkerhet, till exempel om din trakasserier är med en stor grupp vänner som äggar dem. Sätt alltid din personliga säkerhet först.
2
Berätta för din trakasserier att deras kommentarer eller handlingar inte är välkomna. Tala med en hög, tydlig röst med en jämn ton. När du har identifierat din trakasserier, ber du dem uttryckligen att sluta vad de gör som trakasserar dig. Några exempel på vad du kan säga är:
- "John Davis, gör inte dessa kommentarer om mitt utseende. De utgör trakasserier."
- "Mannen i den blå skjortan, rör inte vid mig utan mitt tillstånd. Det är trakasserier."
- "Rebecca Reed, jag välkomnar inte eller uppskattar dina framsteg. Du trakasserar mig."
Tips: Förbli civil och artig. Attackera åtgärden, inte personen själv.
3
Låt din trakasserier veta vad du vill att de ska göra. Efter att ha berättat för din trakasserier vad du inte vill att de ska göra, kanske du vill lägga till ett uttalande om vilken typ av kommentarer eller åtgärder som är välkomna. Detta är mer lämpligt om du befinner dig i en situation där du känner till personen som trakasserar dig. Några exempel på saker du kan säga är:
- "Låt oss återvända till vår diskussion om detta gruppprojekt. Vi har en tidsfrist hotande."
- "Jag förstår att du antagligen tyckte att dina kommentarer var roliga men jag blev förolämpad. Du är välkommen att berätta skämt som inte innehåller det ämnet."
- "Jag skulle uppskatta det om du höll vår relation på en rent professionell nivå från och med nu."
4
Ta bort dig själv från situationen om personen fortsätter. Om personen fortsätter att trakassera dig efter att du tydligt har sagt till dem att deras beteende inte är välkommen, är det vanligtvis bäst för dig att hitta ett sätt att komma bort från dem så snabbt som möjligt. I situationer där det inte är möjligt för dig att helt gå, försök att placera så mycket utrymme mellan dig och din trakasserier som möjligt.
- Om du till exempel är på ett tåg kan du flytta till en annan plats, en annan bil eller sätta en person mellan dig.
- Vid ett möte eller liknande situation på jobbet eller skolan, ta reda på om du kan flytta till en annan plats.

Adressera dem starkt med deras fullständiga namn för att ringa ut trakasserierna — Om du känner till deras namn, adressera dem starkt med deras fullständiga namn för att ringa ut trakasserierna.

Metod 2 av 3: rapportering av trakasserier

1
Ring ett nödnummer om du känner att du är i fara. Ibland kan trakasserier gå för långt. Om du känner att trakasseraren hotar din säkerhet eller ditt välbefinnande, ring omedelbart nödnumret, till exempel 911 i USA eller 999 i Storbritannien. Berätta för operatören var du är och vad personen gör.
- Om din trakasserier är okänd för dig, ge en beskrivning som är så detaljerad som möjligt. Ta ett foto eller en video av personen med din smartphone om möjligt.
- Tänk på att personen sannolikt kommer att fly från platsen innan någon kommer som svar på ditt nödsamtal. Men samtalet har fortfarande effekten att stoppa trakasserierna - åtminstone för tillfället.
Tips: Om en främling trakasserar dig men du inte känner att den stiger till en nödsituation kan du alltid låtsas ringa 911. Ha en vän du kan ringa som låtsas med dig.
2
Håll register över trakasserierna. Om du planerar att rapportera trakasserierna till någon behöver du bevis på att trakasserierna har ägt rum. Vilken typ av bevis du behöver beror på var och hur trakasserierna hände. Håll åtminstone en personlig logg med trakasseriets datum, tid och plats tillsammans med ditt konto för exakt vad som hände.
- Om personen ringer eller lämnar röstmeddelanden, spara röstmeddelandena och din telefonlogg för att visa antalet gånger de har ringt.
- Om personen skickar dig trakasserande textmeddelanden eller andra snabbmeddelanden online, behåll dem men skärmskydda dem så att du har en annan kopia.
- Du kanske också kan få foton eller videor om trakasserierna med din smartphone. Om du är offentligt och det finns åskådare kan någon av dem också ha tagit foton eller videor.
- Om någon är i närheten när trakasserierna inträffar, fråga dem om de är villiga att tjäna som vittne för dina räkning. Ta bort deras namn och kontaktinformation.
3
Berätta för din handledare om du är på jobbet. Om du trakasseras av en kollega, berätta för din chef eller den person som ditt företag har utsett för att hantera trakasserier. Det bör finnas information om detta i din medarbetarhandbok. Om du inte har en anställdshandbok, prata med din direktledare om den.
- Om du trakasseras av en handledare skulle du vanligtvis gå till personen ovanför dem. Den personen skulle ha befogenhet att få dem att stoppa sitt beteende.
- Om du trakasseras av någon högst upp i hierarkin för företaget du arbetar för, till exempel ägaren av företaget, prata med någon som har gungat över dem och kan visa dem fel på deras sätt.
4
Kontakta lokal polis om du trakasseras hemma eller offentligt. Så länge du känner dig säker, ring polisens icke-nödlinje eller gå personligen till det lokala distriktet för att lämna in din rapport. Ta med alla bevis du har med dig. Beroende på din trakasseris handlingar kan de anklagas för ett brott - men inte utan bevis.
- Svara officerens frågor så fullständigt och ärligt som möjligt. När tjänstemannen är klar att intervjua dig, be om en kopia av den skriftliga rapporten. Det kan ta en dag eller två innan den är klar. Vanligtvis kan du bara gå tillbaka till stationen och plocka upp den.
- Läs noga igenom den skriftliga rapporten och se till att det inte finns några fel i din berättelse. Om det finns, låt dem veta så att de kan korrigeras.
Tips: Få namnet på den officer som har tilldelats ditt ärende så att du har någon att kontakta direkt om andra händelser inträffar. Om ingen har tilldelats ditt ärende, be om att det ska hända.
5
Få hjälp från ditt telefonföretag för trakasserier via telefon. Om någon ringer eller hotar telefonsamtal till dig kanske ditt telefonföretag kan skapa ett telefonspår eller telefonsamtal för att få information om personen. Denna information vidarebefordras vanligtvis till lokal brottsbekämpning.
- Om möjligt kan du också försöka blockera personens nummer så att de inte kan ringa dig. För det mesta kommer det att sätta ett snabbt slut på problemet.
- Om du inte kan blockera den som ringer kan du fortfarande ignorera deras samtal. Om du svarar på telefonen och det är dem, lägg bara på. Engagera dem inte alls - de fortsätter bara att ringa.
- Om du inte vill gå till telefonföretaget eller om ditt telefonföretag inte kan hjälpa dig, låt personen tro att du gjorde det. Lägg ett meddelande på din röstbrevlåda som säger något som: "Jag kan inte komma till telefonen just nu men du måste lämna ett meddelande. Jag har fått trakasserande telefonsamtal och om du inte lämnar ett meddelande spåras ditt samtal och den information som vidarebefordras till brottsbekämpning. "
6
Varna en webbplatsadministratör om trakasserier online. Om du trakasseras på en webbplats eller en social medieplattform kan du meddela företaget som äger webbplatsen eller plattformen om trakasserierna. Vanligtvis kommer de helt enkelt att berätta att du blockerar personen. Beroende på vad personen säger kan de dock ta ytterligare steg, till exempel att förbjuda personen från webbplatsen.
- I vissa situationer kan du också rapportera trakasserier online till din lokala polis. Men de kommer vanligtvis inte att göra någonting om inte din trakasserier är lokal och känd för dig.

Om du planerar att rapportera trakasserier till någon behöver du bevis på att trakasserierna har ägt rum.

Metod 3 av 3: ansökan om besöksförbud

1
Samla information om trakasserier och trakasserier. Du kan inte lämna ett besöksförbud mot en främling. För att begära ett besöksförbud måste du ha grundläggande information om personen som trakasserar dig, till exempel deras namn och adressen där de bor.
- Du måste också beskriva i detalj de aktiviteter som personen gör som utgör trakasserier. De flesta domstolar har en rättslig definition. Om det de gör inte passar in i den juridiska definitionen kanske du inte kan få ett besöksförbud.
2
Fyll i ett framställningsformulär på din lokala tingshus. Domstolar har blanketter som kan fyllas i för alla som vill begära ett besöksförbud. Dessa formulär är relativt enkla att fylla i, så du behöver inte anställa en advokat.
- I grund och botten måste du ge information om dig själv, din trakasserier, ditt förhållande till din trakasserier och vad de säger eller gör mot dig.
- Förutom domstolskontoret kan du vanligtvis också hämta tomma blanketter på vissa advokatkontor, våldshus i våld och polisområden. Vissa domstolar har också de formulär som finns tillgängliga online för att ladda ner och skriva ut.
- Vissa domstolar, såsom brittiska domstolar, kräver också att du skriver en förklaring som beskriver trakasserierna som inträffat. Din förklaring är ett uttalande under ed som du måste underteckna vid domstol eller i närvaro av en kvalificerad advokat.
Tips: Om du känner dig särskilt hotad kan du få ett nödbegränsande omedelbart. Detta besöksförbud är vanligtvis bara giltigt i några dagar och skyddar dig tills du kan få ett besöksförbud genom domstolen.
3
Skicka din framställning till domstolstjänstemannen. När du har fyllt i och undertecknat dina formulär gör du minst två kopior och tar dem till domstolens kontorist i det län där du bor. Du kan också registrera i det län där din trakasserier bor eller i det län där trakasserierna äger rum. I de flesta länder är det ingen kostnad för att lämna in en framställan om besöksförbud.
- Domstolstjänstemannen returnerar vanligtvis kopiorna till dig. Det ena är för dina uppgifter och det andra måste levereras till din trakasserier.
- I vissa domstolar kommer domaren att hålla en kort förhandling omedelbart för att utfärda ett tillfälligt besöksförbud. Denna beställning gäller till och med dagen för din fullständiga utfrågning.
4
Låt din trakasserier serveras med framställningen. Om du har ett tillfälligt besöksförbud, kommer det bara att gälla fram till dagen för din domstolsförhandling. Din trakasserier måste ges en chans att förklara deras sida av historien eller argumentera mot besöksförordningen. Domstolar använder serviceprocessen för att säkerställa att din trakasserier har kunskap om utfrågningen.
- Vissa domstolar tar hand om tjänsten åt dig. I andra måste du ordna detta på egen hand. Vanligtvis kan du låta en sheriffs ställföreträdare eller liknande tjänsteman vid domstolen överlämna framställningen till din trakasserier.
- Registrera bevis för tjänsten till domstolen och förvara en kopia för dina register. Om din trakasserier inte dyker upp i domstolen för hela förhandlingen får du inte ditt besöksförbud om du inte kan bevisa att de hade meddelat förhandlingen.
5
Gå till domstolsförhandlingen för att få ditt besöksförbud utfärdat. Anländer till domstolen minst 30 minuter för tidigt det datum då din utfrågning är planerad. Ta med dig alla bevis du har om trakasserierna. Om du har vittnen till trakasserierna som är villiga att vittna för din räkning kan du också ta med dem. En advokat är inte nödvändig, men du kan anställa en som representerar dig om du vill. Du kan också ta med vänner eller familjemedlemmar för moraliskt stöd.
- Tänk på att din trakasserier kan vara där i rättssalen och de kan ställa frågor som rör besöksförbudet. Domstolens tjänstemän kommer att skydda dig från all skada.
- När du pratar med domaren, tala med hög, tydlig röst. Förklara trakasserierna och håll dig till fakta om varje händelse eller situation. Om domaren ställer några frågor, svara dem ärligt och fullständigt.
- Om domaren är övertygad om att personen trakasserar dig och utgör ett hot mot din säkerhet eller ditt välbefinnande, kommer de att utfärda ditt besöksförbud.
6
Förvara kopior av ditt besöksförfarande med dig hela tiden. När domaren meddelar ditt skriftliga besöksförbud, gör omedelbart flera exemplar. Förvara kopior överallt där du besöker, till exempel ditt hem, släktingens hem, arbete eller skola. Du bör också alltid ha en kopia på din person.
- På vissa ställen måste du också lämna in en kopia av ditt besöksförbud till din lokala polisavdelning. Om du pendlar till skolan eller bor på campus bör du också ge en kopia till campusens säkerhet.

Detta kan vara särskilt användbart om någon trakasserar dig på ett offentligt ställe eftersom det uppmärksammar andras trakasserier.

Tips

Prata med vänner, grannar eller kollegor om trakasserierna. De kan kanske ge vittnesförklaringar eller skydda dig från din trakasserier.
Kom ihåg att trakasserier inte är ditt fel. Det kan vara lätt att tänka att det finns något du kunde ha gjort annorlunda för att undvika trakasserier. Din trakasserare valde dock att fortsätta sitt beteende efter att du sa till dem att det var ovälkommen.

Varningar

Försök inte att bagatellisera trakasserierna eller ignorera den i tron att den kommer att försvinna. Det kan eskalera.

Läs också: Hur undviker jag att bli lurad på eBay?