Hur kan du förbättra ditt liv?

Att börja dagen med produktiv energi gör det mycket lättare att gå av på höger fot för ett bättre liv.

Du lever bara en gång, så gör det bästa av det. Allas liv är annorlunda, och att förbättra ditt liv kommer att betyda olika saker för olika människor. Men en positiv syn, mål och viljan att arbeta för det du vill kan hjälpa vem som helst att förbättra sitt liv.

Metod 1 av 3: bli lyckligare

1
Uppskatta vad du redan har. Ett hus, rent vatten, en kärleksfull familj, vänner och mat är allt vi ofta tar för givet. Så många människor har inte dessa saker så försök att alltid påminna dig själv om att vara tacksam. Var stolt över dina prestationer och var noga med att tacka människor för deras hjälp och stöd.
- Gör en lista över de saker du är tacksam för.
- Låt människor du älskar veta att du bryr dig om dem, det kommer både att få dem att känna sig älskade och stärka dina band.
2

Tillbringa så mycket tid som möjligt med familj och vänner. Människor är sociala djur, och vi matar av varandras positiva energi. Hitta vänner och familj som får dig att må bra och gör det till en prioritet att umgås med dem. Ring dem för en pratstund efter jobbet eller shoppa på helgen. Gå till din mormor för söndagslunch. Att umgås med dem kommer att göra dig lycklig och vice versa.
3

Planera personlig tid att koppla av. Se till att du tar hand om dig själv med lite "mig" tid. Du behöver inte undersöka ditt liv eller leta efter problem, bara hitta några timmar varje vecka för att vara själv, borta från jobbet eller stress. Gå en promenad / vandra, lyssna på dina favoritalbum eller krypa upp med en bra bok. Att vara glad och självsäker är det första steget till att vara lyckligare i alla situationer.
4

Hitta det positiva i dåliga situationer. Livet är inte perfekt, och det kommer att bli svårigheter längs vägen. Känn inte att du behöver ignorera dåliga situationer eller tuffa tider, eftersom de inte kommer att försvinna när du gör det. Försök istället lära dig vad du kan av negativa upplevelser och hitta det positiva när det är möjligt. Du lever fortfarande, du har fortfarande människor som älskar dig och du har fortfarande dig själv. Plocka upp bitarna, lär dig din lektion och fortsätt.

Allas liv är annorlunda, och att förbättra ditt liv kommer att betyda olika saker för olika människor.
5

Hjälpa andra. Det finns ingen bättre känsla än att påverka någon annans liv positivt. Oavsett om det här är något litet, som att hjälpa en äldre person att korsa vägen eller bära sina väskor, eller något stort, som att handleda någon eller volontärarbete på helger, är det generöst att bevisa att det förbättrar din egen lycka.
6

Ät bra och träna. Träning släpper ut endorfiner i kroppen för att få dig att må bättre och förbättrar prestanda i nästan alla aspekter av livet. Att äta gott är också en stor faktor för att förbättra dig själv eftersom de flesta av de "hälsosamma" livsmedel innehåller positiva näringsämnen (vitaminer och mineraler) som bidrar till en bättre hälsa. Ta hand om din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig.
7

Var nöjd med vem du är. Älska dig själv och bra saker kommer att hända. Påminn dig själv om att du är värdefull och använd kraften i positivt tänkande för att ge lycka till ditt liv. Att bara känna sig säker på vem du är lockar liknande människor, och alla, från din chef till din make, kommer att notera din energi.

Metod 2 av 3: förbättra din framtid

1
Sikta på att göra vad du älskar. Arbetet ska vara en förlängning av vem du är, inte ett jobb du slår igenom varje dag. Att hitta din passion är inte alltid lätt, men det gör det inte mindre värt att göra. Detta måste vara en av de vägledande principerna i ditt liv om du vill göra det bättre - du har bara ett liv att leva, så spendera det med att göra saker du älskar.
- Gör en lista över dina favoritaktiviteter.
- Vad är viktigast för dig i livet, vänner, familj, uppfyllelse, ett bra jobb? Planera kring dessa viktiga orsaker.
- Medan alla måste göra saker "bara för att överleva", blir dessa jobb lättare att komma igenom om du också arbetar för en långsiktig dröm.
EXPERTTIPS

Hitta ditt stora syfte i livet. Vedisk eller hinduisk astrologi kan visa dig din Dharma, vilket är ditt stora syfte. När du väl vet ditt syfte kan du använda ett vediskt diagram för att se var dina intressen ligger och vilka specifika karriärer du kanske gillar. Du får en lista över potentiella jobb som kan hjälpa dig att uppfylla ditt syfte.
2
Var specifik om vad du vill ändra eller förbättra. Gör en lista över konkreta, verkliga mål och åtag dig att uppnå dem. Detta ger dig milstolpar att nå och gör ditt liv till ett uppnåeligt äventyr, inte en serie förvirrade sticks i mörkret.
- Mål kan vara stora, som att driva ditt eget företag, eller små, som att träna varje dag. Se bara till att du vet vad du vill ändra innan du börjar ändra.
3
Gör en lista över de steg du behöver ta för att dina mål ska bli verklighet. När du väl har mål är det dags att förverkliga dem, ett litet steg i taget. Skapa en lista över de saker du behöver göra för att dina drömmar ska gå i uppfyllelse. Om du till exempel vill vara TV-författare kan du:
- Lär dig hur man skriver manus.
- Skriv och redigera din första TV-pilot.
- Skicka in din pilot till tävlingar och stipendier.
- Flytta till LA för att lära dig branschen.
- Fortsätt skriva nya piloter tills en plockas upp.
Träning släpper ut endorfiner i kroppen för att få dig att må bättre och förbättrar prestanda i nästan alla aspekter av livet.
4
Sluta aldrig lära. Det enda sättet att förbättra är att lära sig, så hitta tid att lära dig själv något nytt varje dag. Var ödmjuk nog att be om råd eller vägledning från vänner och experter när du växer som person och professionell. Läs / titta på nyheterna dagligen. Läs en bok. Lär dig ett nytt ord. Allt som gör dig smartare än dagen innan är något att vara stolt över.
- Även människor som är nöjda med sina jobb kan dra nytta av fortsatt utbildning, eftersom det gör dig till en bättre person med mer insikt och visdom.
- Tänk på nattskolan eller lektioner online om du vill byta karriär men inte har råd att sluta arbeta ännu.
- Lyssna mer, prata mindre. Du kommer att bli förvånad över vad människor har att erbjuda dig.
5

Arbeta över din lönegrad. Arbeta för det jobb du vill ha, inte det du har. När din chef / chef inser att du är angelägen om att lära dig kommer du att röra dig uppför stegen på nolltid. Gör det bästa du kan för alla projekt eller uppdrag du får och var villig att hjälpa dina kollegor när de behöver en hand. Om du utstrålar positiva, hårt arbetande vibbar kommer någon så småningom att märka det.
6
Var tålmodig och uppskatta resan, inte destinationen. Att skapa en lycklig och uppfyllande framtid sker inte över natten. Vissa experter har uppskattat att det tar 10000 timmar att uppnå riktig behärskning i vilket ämne som helst, vilket innebär att du måste arbeta hårt för att nå den framtid du vill ha. Men om du verkligen är nöjd med att göra något, bör det arbete som krävs för att komma dit inte kännas som en syssla.
- Fokusera på dina mål och de steg som behövs för att nå dem.
- Fira små milstolpar på din väg till ditt bättre framtida liv.
- Vet att bakslag händer, men om du hanterar dem positivt kommer du närmare dina mål.

Metod 3 av 3: ta kontroll över ditt liv

1
Titta på ditt liv som om du är på utsidan av det. Försök att undersöka ditt liv ur ett neutralt perspektiv, utan att ursäkta för dåligt beteende eller för att berömma gott beteende. Om du var din egen vän, vilket råd skulle du ge dig själv? Vad vill du ändra? Vad går riktigt bra?
- Gör en liten lista över dina egna "proffs" och "nackdelar". Kan du expandera eller spendera mer tid på något av det goda och kan du eliminera några av det dåliga?
2

Lär dig att säga nej. Ibland är det vi vill eller "behöver" att göra egentligen inte det som är bäst för oss. Du måste lära dig att rensa bort saker som dränerar din energi utan att ge dig något positivt tillbaka. Till exempel, lika mycket som du älskar dina vänner, är det inte alltid det bästa sättet att tillbringa kvällen att gå ut på barerna kvällen innan ett stort test. På andra sidan kan du spendera 2 veckor på att testa och ignorera dina vänner skada viktiga relationer och leda till oönskad stress. Kom ihåg att du måste sätta din egen hälsa och lycka först - ingen kommer att skylla dig för det.
3

Planera din tid, men inte för strikt. Ta dig tid på din dag för de saker som är viktiga för dig, men gör dig inte så upptagen att du inte kan vara spontan då och då. Att ha ett schema gör det mer sannolikt att du håller dig till dina mål och gör att du gör de saker som betyder mest för dig. Om du till exempel vill bli en bättre författare, schemalägg 30 minuter varje dag för att skriva. Detta gör det lättare att berätta för någon att du är upptagen när du erbjuds arbete eller planer. Att ha lite ledig tid gör det dock lättare att få plats i en sista minuten-plan här och där.

Detta måste vara en av de vägledande principerna i ditt liv om du vill göra det bättre - du har bara ett liv att leva, så spendera det med att göra saker du älskar.
4

Klipp ut negativa influenser i ditt liv. Om något gör dig stressande, orolig eller upprörd, hitta ett sätt att klippa ut det ur ditt liv. Detta är inte alltid lätt, men det är nödvändigt att göra ditt liv bättre totalt sett. Undersök de mönster i ditt liv som gör dig olycklig och tänk på sätt att förbättra dem. Relationer, arbete och dåliga vanor bör alla reflekteras från tid till annan.
5

Börja dagen med energi och handling. Börja din morgon med att stå upp för dagen med livlig energi. Vakna tidigt och förbereda frukost. Se till att du rensar upp din röra när du går. Gör 15-20 minuter med träning eller yoga, läs tidningen och ignorera sociala medier eller TV ett ögonblick. Att börja dagen med produktiv energi gör det mycket lättare att gå av på höger fot för ett bättre liv.
6
Fokusera på nuet, inte det förflutna eller framtiden. Du kan inte ändra vad som redan har hänt, så sluta försöka. Påminn dig själv varje dag om att allt du kan göra är att arbeta med nuet och göra det till din prioritet. Detta gör att du kan utveckla smarta, effektiva vanor som med tiden kommer att göra dig till en bättre person.
- Öva meditation dagligen för att fokusera dina tankar.
- Arbeta med mindfulness-tekniker.

Tips

Fokusera på vad du kan ändra, inte vad du inte kan.
Arbeta hårt mot dina mål eftersom du älskar dem, inte för att du tvingas göra det.

Varningar

Att förbättra ditt liv tar tid. Bli inte avskräckt om det inte börjar perfekt.

Läs också: Hur kommer man ur ett spår?