Hur ordnar jag ditt liv?

Lär dig en ny färdighet. Tänk på vad som intresserar dig och lär dig en färdighet inom det området. Att lägga till fler färdigheter i din repertoar kommer att öka ditt självförtroende och ge fler möjligheter till karriärtillväxt.

Skriv ett nytt CV. Om du inte har besökt ditt CV på ett tag, öppna det och ge det en uppdatering. Lägg till eventuella nya färdigheter och erfarenheter du har haft. Ta dig tid att se till att det ser professionellt ut. Ta en titt på vår guide för att skriva CV för användbara tips.

Göra ändring. Ta din karriär i en annan riktning. Leta efter möjligheter inom företaget för olika positioner, och om det misslyckas, leta efter ett nytt företag.

Gå tillbaka till skolan. Om du upptäcker att du bara inte kan gå vidare i din karriär kan det vara dags att gå tillbaka till skolan. Att få nästa nivå examen inom ditt område kommer att öka din marknadsförbarhet, och att gå i skolan kan ge en dramatisk naturförändring som kan inspirera dig att ändra vägar helt.

Kartlägga din ekonomi. Skriv ner alla dina månatliga inkomster och utgifter. Skapa en balansräkning som jämför vad du är skyldig med vad du gör. Använd det här arket för att avgöra var du kan göra justeringar.

• Håll koll på allt du spenderar pengar på, inklusive små inköp som drycker eller snacks, för att få en exakt bild av var dina pengar går och hur du bäst kan maximera din inkomst.

Få din kreditrapport. Du har rätt till en gratis kreditrapport varje år från de tre stora kreditbyråerna. Du kan antingen beställa en via telefon eller ta emot dem online på webbplatsen som drivs av alla tre byråerna. Använd dessa rapporter för att ge dig själv en fullständig bild av dina ekonomiska behov.

Göra en budget. När du har fått en bra uppfattning om hur du spenderar dina pengar, gör en realistisk plan för hur du ska hantera dem. Se till att alla dina räkningar och skuldbetalningar redovisas innan du tillåter utgifter till lyx.

• Använd budgetprogramvara för att hålla allt organiserat och lättillgängligt.

Ta itu med din skuld. Ta en fullständig sammanställning av vad du är skyldig och hur gammal dina skulder är. Var särskilt uppmärksam på räntorna på dina skulder. Betala din ränta med högst ränta så snart som möjligt, samtidigt som du gör minst minsta månatliga betalningar på dina andra skulder. Detta kommer att hålla dina räntor från att öka.

• När din högsta ränta är betald, gå vidare till nästa högsta.
• Använd pengar som sparas från att skära bort onödiga inköp direkt för att minska skuld, istället för att göra mer potentiellt onödiga inköp.

Betala mer än minsta. Även om det är bra att betala det lägsta för månader som är trånga, försök att betala mer när det är möjligt. Annars kommer du att betala mycket mer på lång sikt på grund av att minsta månatliga betalningar är knappt tillräckliga för att täcka ränta.

Betala i förskott. Undvik finansieringsavtal när det är möjligt, och försök att betala för stora inköp helt på en gång. Detta hjälper dig att undvika ränta på artiklar och hindrar dig från att betala mer än det ursprungliga priset.

Undersök dina vänner. Människorna som du omger dig med har en mycket stor inverkan på dig och ditt liv.

Träffa nya människor. Nya människor kommer att ta med nya upplevelser i ditt liv. Gå med i en lokal klubb eller grupp som du delar ett intresse med.

• Många städer erbjuder vuxna idrottsklubbar som är mycket mer avslappnade än traditionella ligasporter. Du kanske kan hitta alternativ som kickball och dodge ball i ditt område.

Fokusera på ditt kärleksliv. Dina personliga relationer kommer att ha störst inverkan på ditt humör och din motivation. Hitta någon som komplimangerar din personlighet och utmanar dig att bli en bättre person.

• Om du redan är med någon, arbeta för att åter lysa upp gnistan som förde dig samman. Gå på ett datum som påminner om en tidig upplevelse. Ta en romantisk helg med din betydande andra. Återupprätta magin och du kommer att vara motiverad i andra delar av ditt liv.
• Relationer är en tvåvägsgata. Du måste investera dig känslomässigt för att få stöd från den andra personen.

Håll kontakten med familjen. Vänner kommer och går, men din familj kommer alltid att vara där. Du behöver inte ha ett nära förhållande, men ta dig tid att komma i kontakt med din familj och släktingar regelbundet. Några kärleksfulla ord från en familjemedlem kan ge dig bara det boost du behöver.

• Om du hellre inte vill prata med familjen via telefon är även e-postmeddelanden eller inlägg på sociala nätverk ett bra sätt att hålla kontakten och hålla kontakten.

Hitta en rådgivare eller stödgrupp. Att ha en opartisk person att prata med om dina problem och bekymmer kan vara mycket fördelaktigt för ditt mentala välbefinnande. Många terapeuter erbjuder glidande betalningar, vilket gör det möjligt för dem med lägre inkomster att ha råd med tjänster.

• Universitetsrådgivningsprogram har ofta studentdrivande rådgivning till en bråkdel av kostnaden för professionella tjänster.

Ändra din kost. Undersök vad du äter och hur mycket. Skär ner på bearbetade livsmedel och äta mer naturliga alternativ. Se till att dina måltider är balanserade och att du äter vid goda tider på dagen.

• Undvik överflödigt socker, särskilt bearbetat socker. Energiboostet är kortlivat och bearbetat socker blir mycket fett.
• Snabbmat saktar ner dig. De flesta snabbmatar innehåller mycket fett och natrium. Kom med några alternativ som du kan förbereda hemma när du känner för en snabb mellanmål.
• Byt ut snacks som potatischips med ett hälsosammare alternativ, som grönkålflis eller bakade chips. Du kan också göra dina egna potatischips så att du kan kontrollera ingredienserna.
• Koka så ofta som möjligt. Att laga dina egna måltider gör att äta hälsosammare betydligt lättare. Du kommer att ha full kontroll över vad du lägger i din kropp, och känslan av prestation som kommer från att laga en god måltid hjälper dig att öka din motivation och självförtroende.

Planera en träningsrutin. US Department of Health and Human Services säger att vuxna behöver 150 minuters träning per vecka. Även om det kanske låter skrämmande först, kokar det bara ner till ungefär en halvtimme per dag. Planera en rutin som du passar i din lunchpaus eller direkt efter jobbet.

• Regelbunden träning ger dig en enorm boost till din energi och drivkraft. Träning på morgonen kan hjälpa till att ge motivation resten av dagen, och att träna på kvällen kan leda till vilsam sömn några timmar senare.
• Genom att kombinera regelbunden motion med en balanserad diet kommer du snabbt att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Detta kan öka ditt självförtroende, vilket i sin tur leder till mer motivation.