Hur kan man uppfinna sig själv?

Om du vill uppfinna dig själv kan du förändra ditt fysiska utseende hjälpa dig att känna dig mer som en helt annan person.

Återuppfinna dig själv betyder inte att du tar babysteg för att bli en lite annorlunda person - det betyder att dyka in i en ny och förbättrad version av dig själv först. Att verkligen uppfinna dig själv, oavsett om du vill förändra din karriär, din syn eller hur du ser på dina relationer, är hårt arbete, men det lönar sig tiofaldigt. Om du vill uppfinna dig själv måste du göra en spelplan, ta itu med dina brister och aldrig sluta lära dig.

Metod 1 av 4: visualisera din nya framtid

1
Reflektera över de ändringar du vill göra. Innan du hoppar in i att uppfinna dig själv måste du sakta ner, reflektera och spendera lite tid på att skriva ner dina tankar. Fråga dig själv varför du vill uppfinna dig själv och hur du vill att din framtid ska se ut. Gör en lista över alla saker du vill ändra och alla sätt du kan börja göra.
- Skriv ner de stora förändringarna du vill göra. Du kanske vill gå ner i betydande vikt; kanske du vill lära dig att vara generös; kanske du vill gå från att arbeta på Wall Street till att vara en dykinstruktör. Oavsett vilka stora förändringar du vill göra, skriv ner dem och gör en lista över hur du kan gå för att uppnå dessa mål.
- Skriv också ner de små förändringarna. Även om det är stora språng att återuppfinna dig själv byggdes Rom inte på en dag, och det nya kommer du inte att vara heller. Gör en lista med små saker som långsamt kan hjälpa dig att bygga upp till ditt nya liv. Detta kan vara att lära sig att meditera på morgonen, volontärarbete i ditt samhälle bara en timme i veckan eller äta mer frukt och grönsaker varje dag.
2
Skapa en spelplan för att göra dessa ändringar. När du väl har skrivit ner ändringarna som kommer att ge dig en ny framtid, skriv ner ett rimligt mål för en tid då du kan säga "Ja, jag har åstadkommit den här saken." Det kan vara månader, eller till och med ett år eller mer borta. Men när du väl har valt ett datum kommer du närmare ditt mål. Du kan göra måldatum för de små grejerna; du kan till exempel säga "Jag kommer att läsa tre nya böcker i slutet av månaden." Att göra en plan är en del av åtagandet.
- Skriv dina måldatum i din kalender, precis som du skulle göra med något annat åtagande.
3
Håll dig motiverad. Om du vill närma dig att återuppfinna dig själv måste du vara positiv och motiverad under hela denna resa, även om du inte känner dig energisk eller hoppfull en viss dag. Att hålla sig mentalt stark betyder att vinna halva striden för att bli en bättre person. Här är några sätt att motivera dig själv:
- Omge dig med bilder som påminner dig om din vision för din framtid. Om din plan är att ägna dig åt trädgårdsarbete på heltid och att utvidga din egendom, omge dig sedan med inlagda planer och bilder av vackra trädgårdar.
- Skriv om dina mål i en dagbok. Ta dig minst 10 minuter av dagen för att skriva om hur nära du är att uppnå dina mål och om att göra en kronisk process när du gör de stora förändringarna. Du kommer att känna dig mer säker på dina mål när du reflekterar.
- Skriv ner minst tre skäl till varför du vill uppfinna dig själv på ett indexkort. Bär den med dig hela tiden så att du kan dra ut den och hålla dig pumpad i ett ögonblick av svaghet.
4
Dela dina planer för att uppfinna dig själv med andra. Det är mycket lättare att uppfinna sig själv om dina nära och kära, kollegor eller andra människor i ditt liv vet om ditt beslut. Sitt ner med alla viktiga människor i ditt liv och berätta för dem om förändringen du vill göra och be om deras stöd under denna anpassningsperiod. De borde förstå att du menar allvar med att förändras och bör hjälpa dig att motivera och uppmuntra dig när du går igenom denna process.
- Om du är aktiv på sociala medier, dela med din online-community också. Ju fler människor som känner till dina planer, desto mer skuldsatta kommer du att känna dig för att göra detta allvarliga åtagande.
- Se till att dina nära och kära tar dig på allvar. De ska inte försöka dra dig till den "gamla dig" som du vill kasta.

Du kommer inte att kunna uppfinna dig själv om du fastnar i samma gamla tankemönster.

Metod 2 av 4: åtgärda dina brister

1
Förbättra hur du tänker. Återuppfinningen börjar i sinnet. Du kommer inte att kunna uppfinna dig själv om du fastnar i samma gamla tankemönster. Även om du kan ha många hälsosamma tankemönster kan du alltid förbättra några av aspekterna av ditt tänkande när du går framåt på din resa. Här är några bra ställen att börja på:
- Tänk mer positivt. Om du ofta föreställer dig det värsta som kan hända i något scenario, tänker att alla är arg på dig för att du har gjort ett misstag eller är övertygad om att inget du gör kan förbättra ditt liv, är det dags att göra en samlad insats för att vara en mer positiv tänkare varje dag. Börja med att fästa ner dina negativa tankar och öva positiva svar för att försäkra dig om att du går rätt väg.
- Förbättra ditt tänkande om framtiden. Många människor är fyllda av ångest och rädsla när de tänker på framtiden - men inte du! Åtminstone inte längre. Se till att framtida tankar, oavsett hur osäkra, placerar dig på en glad och upphetsad plats.
- Förbättra hur du tänker på dig själv. Få självförtroende och lär dig att älska den person du verkligen är, hur du ser ut och vad du gör. Utan förtroende kommer du inte att kunna förändras.
- Förbättra ditt sätt att se din situation i livet. Lär dig att vara mer tacksam för de saker du har istället för att fokusera på de saker du vill ha.
2
Förbättra ditt sätt att interagera med andra. Även om du kanske tror att du är modellmor, betydande annan eller vän, finns det alltid utrymme för förbättringar. Om du vill uppfinna dig själv är det dags att ändra hur du interagerar med andra - oavsett om det är brevbäraren eller din man i trettio år. Här är några saker du kan göra:
- Var en bättre vän. Ta dig tid att lyssna mer på dina vänner, att hjälpa dem med deras problem och att göra lite gynnar som kommer att lysa upp dina kompisars dagar. Arbeta med att vara mindre självisk och mer omtänksam mot dina vänner.
- Var en bättre betydelsefull annan. Ta dig tid att vara mer romantisk och mer äventyrlig och berätta för din älskade hur du verkligen känner varje dag.
- Var en bättre anställd. Oavsett om du är chef eller arbetar på bottenvåningen, ta dig tid att lära känna dina kollegor och vara snäll och hjälpsam.
- Var en bättre medborgare. Ta dig tid att vara generös och vara volontär i ditt samhälle, oavsett om det är att lära barn hur man läser på ditt lokala bibliotek eller att städa upp din samhällspark varje lördag.
3
Förbättra din hälsa. Om du inte är en komplett hälsoguru är det troligt att du kan vidta några åtgärder för att förbättra din allmänna hälsa. Att förbättra din kropp kommer att leda till stora förbättringar i ditt sinne, och du kommer att vara bättre rustad för att hantera dagliga problem och kommer att känna dig mer positiv och energisk på vägen. Här är några bra sätt att förbättra din hälsa:
- Hitta en ny träningsrutin. Ta en yoga, salsadans- eller karatekurs och bli kär i den nya aktiviteten liksom dess hälsofördelar.
- Ta dig tid till några 20 minuters promenad några gånger i veckan. Promenader kommer inte bara att förbättra din hälsa utan det kommer att ge dig tid att reflektera över din nya vision för din framtid.
- Var en hälsosam ätare. Lär dig att äta tre balanserade måltider om dagen, fyllda med hälsosamma kolhydrater, magra proteiner och mycket frukt och grönsaker.
- Gör vad du kan för att minska stress i ditt liv - detta kommer att ha många hälsofördelar. Ta dig tid att varva ner i en halvtimme innan du lägger dig, minimera dina extra åtaganden, minska koffeinintaget och försök att eliminera så många stressframkallande faktorer i ditt liv som möjligt.

Om du verkligen vill uppfinna dig själv måste du ändra många av de saker du gör dagligen.

Metod 3 av 4: sluta aldrig lära dig

1
Förbättra din utbildning. Om du verkligen vill uppfinna dig själv måste du förstå att återuppfinning är en oändlig process. Även om du kanske når dina uppsatta mål, bör du inse att det alltid finns mer att lära dig om du vill bli en förbättrad och väl avrundad person. Detta kommer att hindra dig från att vara självbelåten och kommer att fortsätta driva din hunger efter kunskap. Här är några traditionella och icke-traditionella sätt att få en utbildning:
- Om du har funderat på att gå tillbaka till skolan de senaste åren är det dags att lägga ner dina reservationer och ansöka, oavsett hur gammal du är eller hur osäker du känner dig. Du bör anmäla dig till kurser på din lokala community college eller ett universitet för att förbättra dig själv, särskilt om du behöver en mer formell utbildning för att nå dina karriärmål.
- Läs verk av experter om ämnen du vill veta om. Du kan lära dig mycket om nästan alla ämnen genom att få informationen direkt från hästens mun. Du kan göra ett mål att lära dig om ett helt nytt ämne varje vecka.
- Resa. Att se världen i all sin prakt kan hjälpa dig att ändra ditt perspektiv och hjälper dig att bli mer öppensinnad och lära dig hur andra delar av världen fungerar dagligen.
- Lär dig ett nytt språk. Att ta en språkkurs personligen, online eller genom en lärobok kan hjälpa dig att utvidga din hjärna och lära dig tänka på mer än ett sätt.
2
Läs mer. Läsning är nyckeln till att utöka ditt lärande. Om du inte läser kan du inte få kunskap och arbeta för att bli ditt bästa jag. Du kan läsa en mängd olika material, från tidningar, fiktion, historisk sakprosa, memoarer eller vetenskapliga tidskrifter. Allt du läser, så länge det kommer från en trovärdig källa, hjälper dig att bygga kunskap och bli en mer välavrundad person. Här är några bra saker att läsa:
- Läs filosofi. Filosofi kommer att utöka din världsbild och kommer att visa att världen är mer komplicerad än den verkar. Det öppnar också upp fler sätt att se ditt dagliga liv och hjälper dig att förbättra den vision du har för framtiden du.
- Läs internationell fiktion. Att läsa verk av författare från olika länder hjälper dig att förstå hur människor lever på andra sidan världen. Att läsa om andra länder är också ett utmärkt sätt att resa utan att flytta från soffan.
- Läsa nyhetstidningen. Gör ett mål att läsa tidningen bara 10-15 minuter om dagen, så att du känner dig mer komplett när du följer aktuella händelser och får en starkare känsla för hur världen fungerar.
- Läs klassikerna. Skäm bort Tolstoy, Dickens eller Poe, och du kommer att känna att du har en mer välinformerad kunskap om litteraturens historia. Och trots allt kan litteraturen lära dig mycket om hur man ska leva, och många klassiker handlar om en central karaktär som försöker återuppfinna sig själv.
3
Lär dig av andra. Människorna runt dig kan vara lika användbara av en resurs som en college-klass eller en klassisk roman. Ta dig tid att prata med människorna omkring dig för att se vilken värdefull kunskap de kan förmedla och hur de kan ge dig de färdigheter du behöver för att fullständigt hantera dina uppfinningsmål. Här är några sätt att lära av andra:
- Be en nära vän att lära dig en färdighet. Om du har en vän som lagar mat som en kock i världsklass, dansar som en professionell eller bara verkligen älskar akvarellmålning, fråga om kompisen kan tillbringa en eftermiddag med dig för att lära dig repen.
- Be dina kollegor om arbetsrelaterad hjälp. Prata med människor som har arbetat längre än du på ditt företag och ställ några frågor som kan hjälpa dig att förbättra din produktivitet eller hur du närmar dig ditt arbete. Och om du letar efter en karriärförändring, prata med några personer som är experter på din nya karriär du väljer och se vilka råd de kan ge dig.
- Prata med dina äldre släktingar. Ta dig tid att prata med dina äldre släktingar, inte bara för att få råd om livet, utan också för att lära dig mer om din familjehistoria. Du vill inte vara kvar med massor av frågor om din familjs förflutna när det är för sent.
4
Lär dig att fokusera som en laser. Nästan varje person har problem med att fokusera vid ett eller annat tillfälle, och ju bättre du är att fokusera, desto mer utrustad kommer du att känna dig för att få kunskap och arbeta för att uppnå dina mål. Oavsett vad du tänker, kan varje person förbättra sitt fokus om han bara lägger ner det hårda arbetet. Här är några sätt att göra det:
- Var mer organiserad. Behåll ett tydligt arbetsutrymme, ett logiskt arkivsystem och ett oklart hem. Om du vet var allt är hela tiden blir det lättare för dig att koncentrera dig på alla uppgifter.
- Lär dig att undvika distraktioner. Tillbringa mindre tid på att surfa på Internet, titta på program som inte spelar någon roll, eller sms till dina vänner direkt utan att bara ringa ett telefonsamtal. Skjut bort alla saker som hindrar dig från att uppnå dina mål.
- Låt dig ta en paus. En del av fokuseringen innebär att ta pauser efter varje timmes intensivt arbete. Om du inte låter ditt sinne vila då och då blir det svårare för dig att uppnå dina mål, oavsett om det är att skriva ett papper eller att ändra hela din syn.

Om du vill uppfinna dig själv måste du göra en spelplan, ta itu med dina brister och aldrig sluta lära dig.

Metod 4 av 4: ändra dig själv

1
Ändra hur du ser ut. Om du vill uppfinna dig själv kan du förändra ditt fysiska utseende hjälpa dig att känna dig mer som en helt annan person. Du känner dig inte helt uppfunnen igen om du tittar i spegeln och ser samma gamla sak som du alltid ser. Här är några sätt att ändra hur du ser ut:
- Tänk på en dramatisk förändring av ditt hår. Om du har långt hår, varför inte hugga det strax ovanför hakan? Sjukt av samma bruna hår som du har haft sedan tidens början? Bli blond.
- Ändra hur du klär dig. Har du alltid varit tråkig? Gå för en snygg look. Har du alltid varit preppy? Prova hipstertrenden.
- Förbättra ditt kroppsspråk. Ditt kroppsspråk är en stor del av ditt utseende, så du kan arbeta med att stå längre, hålla armarna vid dina sidor istället för att korsas över bröstet och få ögonkontakt när du pratar.
- Le mer. Leende ger dig en hälsosam glöd och får dig att se ut som en mer positiv person.
2
Ändra hur du pratar. De saker du säger och hur du säger dem kan säga mycket om dig, så du bör uppfinna hur du engagerar dig i vardagssamtal för att vara ditt bästa jag. Om du pratar annorlunda kommer du att känna dig som en annan person. Här är några sätt att ändra sättet du pratar på:
- Ändra hur mycket du pratar. Om du är en stor talare, ta dig tid att lyssna mer och prata mindre, så kommer du att upptäcka att du kommer att lära dig mycket mer. Om du är blyg, försök att prata oftare i vardagssamtal, och du kommer att upptäcka att du har mer att bidra än du tror.
- Ändra hur du pratar. Om du är en snabbpratare, ta dig tid att sakta ner och formulera varje ord. Om du pratar mjukt, arbeta med att prata högre och med mer självförtroende.
- Ändra de saker du pratar om. Om du lägger mer tid på att grousing eller klaga än du vill, arbeta med att prata om de positiva sakerna i ditt liv och de saker som gör dig lycklig.
- Skvallra mindre. Även om det är svårt att sluta skvallra helt, försök att undvika att säga dåliga saker om människor bakom ryggen, göra narr av människor eller bara i allmänhet inte vara trevliga. Du kommer att må mycket bättre om dig själv om du tycker att du säger trevliga saker om människor när de inte är där.
3
Ändra vad du gör. Om du verkligen vill uppfinna dig själv måste du ändra många av de saker du gör dagligen. Detta kan vara allt från ditt arbete till din ätrutin. Här är några sätt att ändra de saker du gör som ett sätt att uppfinna dig själv:
- Ändra din karriär. En del av att uppfinna dig själv kan innebära att du ändrar din karriärväg till något som gör dig mer uppfyllt och glad.
- Ändra dina hobbyer. Plocka upp en helt ny hobby eller intresse, såsom fågelskådning, surfing, poesi eller träning för maraton. Gör vad du måste göra för att få dig att känna dig ny.
- Ändra vem du umgås med. Försök att få nya vänner, förvandla nya bekanta till vänner och lära känna fullständiga främlingar. Detta får dig att känna dig ännu mer som en ny person.
4
Ändra din miljö. Att ändra din miljö kan hjälpa dig att känna dig som en helt ny person, komma in i ett nytt utrymme och bara känna dig närmare att uppnå dina mål för ditt framtida jag. Här är några bra sätt att ändra din miljö:
- Om du verkligen vill uppfinna dig själv, överväga att flytta till en helt ny plats där du inte känner någon. Det här kan vara läskigt, men det kommer att göra det lättare för dig att koppla ifrån ditt gamla jag.
- Flytta till ett nytt hem. Om du är trött på din gamla lägenhet men har varit för lat för att flytta till en ny plats, är det nu dags. Att bo på en plats som gör att du känner dig bekväm och annorlunda kan hjälpa dig att övergå smidigare till din nya hud.
- Åka på semester. Även om en semester inte är en bra permanent lösning på något problem, tar det en vecka eller två att resa på ett nytt ställe, oavsett om det är ett främmande land eller en nationalpark några timmar hemifrån, hjälper dig att rensa huvudet och bättre slutföra din vision om din framtid.
- Renovera ditt utrymme. Om du inte kan röra dig och inte har tid för en semester, försök måla dina väggar i en ny färg, flytta dina möbler och släng ut eller donera möbler eller kläder du inte behöver. Du kan ändra ditt utrymme så att det känns som en ny miljö.
- Överväg att arbeta utomlands. Detta är ett dramatiskt drag, men det kommer säkert att hjälpa dig att uppfinna dig själv ännu snabbare.

Du behöver inte uppfinna dig själv ensam.

Tips

Ha tålamod. Du kan inte uppfinna dig själv över natten, oavsett hur hårt du försöker.
Varje ny sak tar tid att vänja sig vid och kommer att kännas konstigt men spring inte från det konstiga. Omfamna det.
Välj en förebild som inspirerar dig att bli som dem. Det här kan helt enkelt vara en lärare du beundrar, en kollega på jobbet eller till och med din bästa vän. Se till att detta verkar som en person som kan påverka dig att trivas och uppmuntra dig att göra det bra i livet.

Varningar

Du behöver inte uppfinna dig själv ensam. Om du uppfinner dig själv på ett särskilt svårt sätt, som att komma ut ur garderoben eller bryta från ett religiöst samhälle, se till att du har stöd av en vän eller familjemedlem under denna svåra tid.

Läs också: Hur lever man gratis?