Hur man börjar om i livet?
Om du vill börja om i ditt liv, börja med att notera dina tidigare misslyckanden och framgångar så att du kan bestämma vad du vill ändra och förbli densamma. När du väl har funderat på det, försök att upptäcka ditt syfte framöver så att du får en klar uppfattning om vad du siktar på. Vill du till exempel lära yoga, vara professionell sångare eller hjälpa människor att förändra sina egna liv? När du väl har bestämt dig för ditt syfte, ställ in små, handlingsbara mål för dig själv som hjälper dig att uppnå din vision. Du bör också acceptera att du kommer att göra misstag på vägen, men detta är viktigt för att lära och växa som person. För fler tips, inklusive hur du firar de framsteg du gör i ditt nya liv, läs vidare!
Du behöver inte validera dina val för att göra en förändring i ditt liv.
Varje dag är ett nytt kapitel för alla. Känner du dig fast i ditt liv? Vill du börja om och göra några ändringar? Känner du dig som Bill Murray i filmen Groundhog Day, där du återupplever samma dag om och om igen? Att börja om kan vara skrämmande, men du förtjänar det liv du vill ha. Här är några tekniker som hjälper dig att ompröva ditt liv och börja på nytt och gå vidare.
Del 1 av 2: reflektera över ditt liv
- 1Acceptera det förflutna. Du kan inte börja om i ditt liv om du fortfarande håller fast vid det förflutna. Oavsett om det är ett förhållande, jobb, familj eller annan situation måste du acceptera vad som har hänt.
- Accept betyder inte nödvändigtvis förlåtelse eller förståelse. Det betyder bara att du har insett att något har hänt, du erkände det och du är redo att gå vidare från det.
- Kom ihåg att smärta och lidande inte är samma sak. Du kommer att känna smärta och ont när du är livet går inte i den riktning du vill, men du behöver inte lida. Lidande är ett val. Ingenting håller evigt, inklusive smärta. Så erkänn det, upplev det och gå vidare från det. Centrera inte ditt liv kring ont och misslyckanden; gå ur den historien och undvik dramatiken (t.ex. "Jag kommer aldrig att hitta kärlek igen" eller "Jag kommer aldrig att kunna få ett annat jobb").
- 2Kom ihåg att saker händer av en anledning. Detta är inte att säga att du är maktlös och att saker bara är "öde" för att vara ett visst sätt. Snarare har ingenting mening förutom den betydelse du tilldelar det. Det är upp till dig att göra varje händelse, händelse och ögonblick i ditt liv bemyndigande eller inaktiverande.
- De lektioner du ska lära kommer inte att vara uppenbara du måste istället upptäcka vad ditt liv berättar för dig. Till exempel, om du blir ombedd att lämna en position i din karriär eftersom dina idéer för verksamheten är för stora eller om du tar saker i en annan riktning än vad ledningen ser för företaget? Istället för att läsa detta som ett misslyckande från din sida, tänk på det som en bekräftelse på att du och din chef har fundamentalt olika visioner och att det kanske är dags att skilja sig så att du kan förverkliga din vision någon annanstans.
- 3Ta reda på dina misslyckanden och framgångar. Du kan inte "sluta med livet", så istället för att gå ner när saker inte fungerar som planerat, fråga dig själv: "Vad fungerade eller fungerade i min situation eller omständighet?"
- Skriv ner allt. Håll anteckningar för dig själv om dina framgångar, även de små. Skriv varje natt om något som gick bra den dagen. Att fokusera på det positiva hjälper till att locka mer av det!
- Tänk sedan på hur du kan främja det som fungerar eller fungerade för dig ännu mer. Till exempel kanske du inser att du var bra på att prata med kunder men att platsen inte passade för ditt företag och att du måste byta plats till ett område med mer fottrafik. Tänk på vad som fungerar eller fungerade för dig och hur du kan förbättra det ytterligare.
Du kan inte börja om i ditt liv om du fortfarande håller fast vid det förflutna. - 4Meddela inte att du börjar om. Gör det bara. Du behöver inte validera dina val för att göra en förändring i ditt liv. Du behöver inte berätta för andra människor eller fråga dem vad de tycker att du ska göra; ofta när vi känner oss osäkra, konsulterar vi andra så att vi mår bättre med vår plan eller förbereder dem för omvandlingen. Men ditt liv är DITT liv. Gå vidare så kommer människor att växa med dig. De som kanske inte är avsedda att vara i ditt liv i första hand.
- Dina nästa steg i livet handlar inte om någon annan än du. Ignorera vad alla andra säger. Mycket av deras motstånd kommer att handla om dem och inte du eftersom det får dem att ifrågasätta sina egna liv. Kom ihåg att bara du behöver känna dig bekväm med dina val och beslut.
Del 2 av 2: ser framåt
- 1Upptäck ditt syfte. Att tänka på meningen med ditt liv är ett av de första stora stegen mot stora förändringar.
- Vad är du bra på? Vad gillar du att göra? Vad är du brinner för? Vad får dig att känna att du spelar någon roll? Att svara på dessa frågor är nyckeln till att räkna ut vad som gör dig lycklig och ger dig ett tillfredsställande liv.
- Säg, du älskar yoga och har gått yogakurser 3 gånger i veckan i 5 år. Kanske är det inte din hobby utan din passion! Du kanske vill byta från att vara student till lärare. Tänk på vad som verkligen tillfredsställer ditt liv och får dig att känna att du gör skillnad och gör det till kärnan i ditt nya liv.
- Livet är bara värt att leva om du verkligen lever. Om du alltid har velat undervisa i yoga, varför inte gå för det? Du får ett liv, så se till att du gör rätt saker med det. Vänta inte med en anledning att börja leva ditt liv som du vill.
- 2Sätt mål och fatta beslut. När du har bestämt ditt allmänna syfte och stora livsmål, bestäm specifikt hur du ska nå dessa mål och gör sedan de nödvändiga ändringarna. Ska du bryta upp med din nuvarande partner? Kommer du att flytta till en ny stad? Går du tillbaka till skolan?
- Sätt dig kortsiktiga, medellånga och långsiktiga mål för dig själv. Skriv ner dem och lägg dem någonstans där du kan se dem dagligen (t.ex. en kylskåpsdörr eller fastnat i din sovrumsspegel).
- Organisera ditt liv. Du kan inte förändra ditt liv om du lever på ett galet oorganiserat sätt. När du väl vet exakt vilken förändring du vill genomföra och vilka mål du vill uppnå kan du börja planera för att göra nödvändiga ändringar.
- 3Ta en ny väg. Gör något annorlunda och överraska dig själv; du kommer antagligen lära dig något du inte visste om vem du är och vad du kan göra.
- Ett av de bästa sätten att skjuta dig själv ur ett liv du inte är nöjd med är att göra något helt annat. Gå på en resa till någon plats du aldrig har varit. Börja lära dig ett språk. Ta en ny sport eller träning, oavsett om det är gymnastik, kickboxning eller cykling.
- Även om du tror att du kanske är hemsk på det, prova något nytt. Att prova något nytt mentalt och fysiskt utmanar oss och ger oss också en ny spänning för livet eftersom vi kan se de oändliga möjligheterna nästa dag.
- Ja, det okända är läskigt, men det är också lika skrämmande att göra vad du vet och fortsätta på en nedslående och otillfredsställande väg. Du kanske känner dig nervös eller osäker på att börja om men du måste tänka på om det här är värre än den besvikelse och bristande uppfyllelse du känner med ditt liv som det ser ut.
Här är några tekniker som hjälper dig att ompröva ditt liv och börja på nytt och gå vidare. - 4Känsla ditt nya motto. Lev i ögonblicket och vet att det är det enda ögonblicket som verkligen betyder något. Ge det din fulla uppmärksamhet. Det är din verklighet. Och när det ögonblicket är över, gå till nästa ögonblick. Andas du fortfarande? Ja. Tänk sedan på att det ögonblicket hanteras framgångsrikt! Gå vidare till nästa ögonblick som tar dig ett steg närmare att engagera dig i ditt liv igen.
- Ta en dag i taget. Det här låter kanske kliché, men det gör det inte mindre sant. Gör vad som behöver göras idag - inte imorgon, inte nästa vecka. Det här är det som gör det möjligt att starta om från början. Att försöka möta de närmaste 365 dagarna kan verka omöjligt, men att försöka möta den enda dagen framåt verkar möjligt!
- 5Komma över dig själv. Du vet inte allt. Du gör misstag. Att veta hur man byter egen olja, lagar en fin fransk middag eller förstår makroekonomins insatser gör dig inte till en bättre person. Det gör dig bara mer kunnig om vissa saker. Är det kunskap du önskar eller förmågan att bevisa något för andra? Fråga dig själv varför det betyder något. Gör det dig lycklig? Om svaret är nej, sluta det! Du kan inte göra allt och du behöver inte.
- Om du faktiskt är intresserad av att lära dig att göra något, gå till det! Men om du gör något för att bevisa för andra att du kan göra det eller att du är en allman eller varje kvinna, slå sedan av det. Du räcker i dig själv. Du behöver inte bevisa någonting för någon.
- 6Lita på andra och be om hjälp. När du väl är bekväm med tanken att inte behöva veta allt, ta en titt på vad du gör som inte är din expertis, kompetens eller något som du helt enkelt inte har något intresse av att göra. Hyr ut det; betala någon att byta olja eller att tvätta fönstren. Fatta beslut om hur du vill spendera din tid och vad du har råd att göra.
- Be om hjälp när du behöver det och lita på dem med kompetens inom ett visst område när du är osäker på hur du gör något. Att behöva, be om och anställa hjälp gör dig inte svag utan gör dig istället smart och resursfull. Alla har olika färdigheter och ingen man är en ö.
- 7Förbered dig på svagheter. Ibland kommer du att känna att din nya plan inte fungerar och du vill återgå till ditt gamla liv. Planera för dessa ögonblick.
- Det kan innebära att du raderar antalet personer du ringer eller skickar text när du är nere och behöver validering, som en gammal ex-pojkvän eller flickvän. Det kan innebära att du inte köper skräpmat till huset om du vet att du är en stressätare.
- Att ha svagheter är vanligt. Vi snubblar och vacklar alla mellan vad som är bäst för oss i FRAMTIDEN och vad som är lätt NU. Utmana din "nu" och ersätt den med din vision för ditt liv på lång sikt.
Om du vill börja om i ditt liv, börja med att notera dina tidigare misslyckanden och framgångar så att du kan bestämma vad du vill ändra och förbli densamma. - 8Fira dina framsteg. Kom ihåg att erkänna alla framsteg mot ditt nya mål. Några av dina milstolpar kan vara på mycket lång sikt och ibland kan du glömma bort vad du arbetar mot. Kom ihåg att långsiktigt är en massa kortare körningar och fira dina framgångar på vägen. Känn dig bra om varje steg du tar mot det nya livet, oavsett om det är att avsluta en relation med en giftig person, skicka ut CV eller gå med i en klass i något du aldrig har provat tidigare. Alla dessa små bitar hjälper dig att skapa och förverkliga det nya liv du har föreställt dig själv.
- 9Fortsätt röra på er. Livet utvecklas alltid och det bör du också. Att sluta känna lukten av rosorna och omfamna ögonblicket är en sak, men helt enkelt att stanna och stå still är en annan. Du vill inte att ditt liv ska bli stillastående igen. Det finns alltid nya människor, nya möjligheter och nya upplevelser som väntar på dig och du bör söka efter dem!
Frågor och svar
- Jag slutade mitt jobb för 16 år sedan för att vara hemma mamma, jag lämnade min man för en vän och jag bor hos honom nu. Det har gått tio år, och han är känslomässigt kränkande. Jag har inget förtroende och känner mig fast. Vad kan jag göra?Tillåt inte att någon känslomässigt eller på annat sätt missbrukar dig. Prata med honom, låt honom bestämt veta att hans beteende är oacceptabelt och avsluta relationen om det inte finns något annat sätt. När det gäller ett jobb kan du bara träna. Ju mer du ansöker, desto mer bygger du självförtroende.
- Vad kan jag göra om jag har en affärsidé utan titel?Jag ber människorna omkring dig att ge dig sina synpunkter på namnförslag baserat på innehållet i ditt företag. När du försöker komma på ett namn själv, överväga vad du vill höra om du letade efter vilken typ av verksamhet du har som kund.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
Relaterade artiklar
