Hur omorganiserar du ditt liv?
Om du vill omorganisera ditt liv, börja med att rensa ditt hem så att du kan arbeta i ett stressfritt utrymme. Organisera sedan din tid med hjälp av listor och dagliga scheman för att hjälpa dig göra saker. Utvärdera dina listor och försök att bli av med aktiviteter som inte är till nytta för dig så att du kan lägga energi i de som verkligen betyder något. Det är också viktigt att tänka på din känslomässiga röran, som negativa tankemönster och ohälsosamma relationer. Skär band med människor som dränerar din tid och energi på ett onödigt eller manipulerande sätt och arbeta med att vara snällare mot dig själv. För tips om hur du skapar ett gediget sömnschema, läs vidare!
Om du vill omorganisera ditt liv, börja med att rensa ditt hem så att du kan arbeta i ett stressfritt utrymme.
Känns ditt liv ohanterligt? Om du känner dig överväldigad av räkningar, arbetsförpliktelser, ditt röriga hem eller andra saker kanske du vill omorganisera ditt liv. För att börja organisera din tid och plats. Arbeta med att följa scheman och se till att ditt hem och ditt arbetsutrymme är orört. Ta sedan upp dina känslor. Bli av med onödiga relationer och negativa antaganden du har om dig själv och verkligheten. Slutligen sträva efter några grundläggande livsstilsförändringar, som att arbeta med att förbättra din sömn, för att göra det lättare för dig att hålla dig på rätt spår och organiserad.
Del 1 av 3: organisera din tid och plats
- 1Förvräng ditt hem. Många människors hem plågas av onödig röran. Trassel kan göra att ett hem känns kaotiskt, vilket kan leda till överdriven stress. Gör ett snabbt svep genom ditt hus och se om du hittar några föremål du inte längre behöver. Donera eller kasta föremålen i enlighet därmed.
- Titta igenom garderober och lådor. Har du några kläder som du inte längre bär? Finns det några elektroniska prylar som du inte har använt på flera år? Kanske är det dags att sluta hänga på och antingen kasta dessa saker eller hitta en plats att donera dem.
- Gå igenom ditt kök och badrum. Kassera eventuella utgångna kryddor, konserver eller livsmedel i box. Kasta ut gamla lotioner, schampon och sminkbehållare. Bli av med utgången medicin eller tomma medicinflaskor.
- 2Börja använda listor och scheman. Om du vill vara mer organiserad kan listor och scheman vara ett bra sätt att hålla koll på. Gör en vana att skriva dagliga att göra-listor och organisera din dag runt ett logiskt schema för aktiviteter.
- Ta reda på vad dina skyldigheter är för den kommande månaden eller veckorna. Skriv ner allt du behöver göra, som läkarmöten, ärenden, arbetsförpliktelser och så vidare.
- Prioritera dessa objekt. Hur viktigt är det att du tar hand om din läkarmöte? Om du behöver ett recept påfyllt, boka tid för nästa vecka. Om du har ett stort engagemang på jobbet, som en presentation, dela upp det i små bitar och sätt dig veckovisa mål.
- Du bör också göra små listor för veckovisa ärenden. Gör till exempel en lista innan du går till mataffären. Förutom att hjälpa dig att komma ut ur butiken snabbare kan en lista hjälpa dig att avskräcka från överskott.
- 3Omorganisera ditt hus och din arbetsyta. Du vill veta var allt du behöver finns hela tiden. Oavsett om det är ditt kontor på jobbet eller ditt hem, arbeta med att organisera ditt utrymme så att du kan arbeta mer effektivt.
- Organisera föremål i ditt hem efter syfte. Förvara böckerna på en separat hylla än DVD-skivorna. Ha en avsedd behållare eller skåp för kontorsmateriel. Stapla inte papper slumpmässigt på jobbet. Ha olika mappar för olika typer av dokument.
- Håll viktiga föremål platser där du enkelt kan nå dem. Installera till exempel en nyckelkrok i ditt hem. I ditt kök, ordna kryddor efter syfte. De du använder oftast bör vara längst fram på kryddstativet. Du kan skjuta tillbaka de andra.
Ett bra sätt att omorganisera ditt liv är att hitta ett nytt sätt att passera tiden. - 4Skapa ett system för att hantera saker som räkningar och e-postmeddelanden. Många människor kämpar med att betala räkningar snabbt och skicka e-post regelbundet. Att ha räkningar och e-postmeddelanden under kontroll kan hjälpa ditt liv att kännas betydligt mer organiserat.
- Färgkoordinera e-postmeddelanden i din inkorg. Du kan markera e-postmeddelanden med hög prioritet i en viss färg eftersom det hjälper dig att komma ihåg att returnera dem omedelbart. Du kan också arbeta med att avsätta en tid på dagen för att skicka e-post. Till exempel kan du planera att alltid skicka e-post mellan 11.00 och 14.00.
- Ställ in automatisk räkningsbetalning om den erbjuds för dina olika räkningar. Markera när dina räkningar ska betalas i telefonens kalender eller i en fysisk kalender.
- 5Fråga efter hjälp. Tveka inte att be om hjälp om du känner dig överväldigad när du försöker omorganisera. Alla behöver en liten tryckning då och då. Om du har en vän som är välorganiserad, be honom eller henne att ge dig tips. Du kan också helt enkelt be en vän att umgås med dig när du organiserar ditt hem. Företaget kan göra processen mindre beskattad.
Del 2 av 3: ta itu med känslomässig röran
- 1Bli av med ohälsosamma eller onödiga relationer. Om du vill omorganisera ditt liv, måste du klippa ut relationer som sätter en belastning på dig. Du bör inte lägga tid och energi på människor som orsakar drama. Människor som tappar din tid och energi, behandlar dig dåligt eller som är känslomässigt manipulerande bör klippas ut ur ditt liv.
- Sätt gränser med dessa människor och håll dig till dem. Du kan till exempel vara okej att umgås med din kollega Melinda i närvaro av andra för att inte skapa onödigt drama. Men du kanske inte vill se Melinda en-mot-en eftersom hon tenderar att vara svår.
- I vissa fall är det okej att berätta för någon direkt att du inte vill se dem igen. Om personen inte antyder att du inte vill ha ett förhållande, säg artigt något som: "Jag tror inte att denna vänskap fungerar för mig längre. Jag uppskattar tiden vi har haft tillsammans, men jag tycker att vi båda borde gå vidare."
- 2Fatta beslut du har skjutit upp. Ett annat sätt att omorganisera ditt liv är att inte lämna större beslut kvar. Om du har skjutit upp ett beslut om ditt jobb, ditt personliga liv, din sjukförsäkring eller andra frågor är det dags att fatta beslutet. Du vill gå vidare utan osäkerhet.
- Tänk på eventuella kvarvarande beslut i ditt liv. Du kanske är osäker på om du ska stanna i ditt nuvarande romantiska förhållande. Försök att väga för- och nackdelar. Är det någon du kan vara med på lång sikt? I så fall kan det vara värt din tid att stanna. Om inte, överväga om casual dating är för dig just nu. Vill du investera tid i ett förhållande du vet kommer att sluta sluta?
- Börja tänka på din karriär. Erbjuder ditt nuvarande jobb avancemang? Ser du dig själv på den här vägen de närmaste 5 till 10 åren? Om du vill lämna ditt jobb, gör ett solidt beslut att sluta snarare än att låta den kanske / kanske inte tänkte dröja kvar. Detta kan motivera dig att börja skicka ut ansökningar.
Om du vill omorganisera ditt liv, måste du klippa ut relationer som sätter en belastning på dig. - 3Identifiera eventuella negativa antaganden om dig själv. Du kan ha många negativa och irrationella tankar om dig själv och världen. För att gå vidare med ditt liv, arbeta med att identifiera och koppla ur din egen negativitet.
- Människor får negativa tankar mycket hela dagen. Du kan till exempel katastrofera. Detta innebär att du ser det sämre möjliga resultatet för en given situation. Du kan också ha en tendens att engagera dig i svartvitt tänkande. Istället för att se ett bakslag som en chans för personlig tillväxt ser du det som enbart dåligt snarare än en blandad välsignelse.
- Arbeta med att vara på jakt efter negativa tankar. När du upptäcker att du har en extrem reaktion på något, pausa en minut och fråga om den reaktionen är korrekt. Försök att påminna dig själv om att livet är nyanserat och att de flesta situationer är komplicerade. Tänk på alla faktorer i en situation innan du kategoriserar det som bra eller dåligt, och påminn dig själv om att mycket av livets motgångar och avslag inte är personliga.
- 4Klipp ut aktiviteter som inte gynnar dig. Ditt liv kan vara rörigt med överdrivna aktiviteter. Att vara upptagen betyder inte nödvändigtvis att vara framgångsrik eller att vara lycklig. Om du känner dig överväldigad av skyldigheter, gör en översikt över aktiviteterna i ditt liv och se var du kan minimera.
- Håll dig till aktiviteter som du verkligen tycker om och du känner att du gynnar dig på något sätt. Om du känner dig verkligen uppfylld när du deltar i din veckopoesi-klubb och det hjälper dig att få lite av ditt arbete där ute, håll dig till den här aktiviteten.
- Men inte alla aktiviteter är fördelaktiga. Det kan finnas aktiviteter i ditt liv som orsakar dig mer stress än lycka. Kanske tycker du inte riktigt om att vara på kyrkans klädsel och gör det bara av en skyldighet. Om så är fallet bör du överväga att minska denna aktivitet. Det finns många andra volontärer som kan ta din plats.
Del 3 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Få en solid sömn schema. Om du vill hålla ordning och hålla koll på saker och ting är solid sömn viktigt. Arbeta med att skapa en hälsosam sömncykel så att du får den energi du behöver för att hålla dig organiserad och på rätt spår hela dagen.
- Sov och vakna vid samma tid varje dag. Din kropp kommer att anpassa sig till en vanlig sömn / vakna cykel, så försök att hålla schemat även på helgerna.
- Forma en avkopplande läggdagsritual för att signalera till din kropp att det är dags att slappna av. Du kan läsa en bok, göra ett korsord, ta ett varmt bad och så vidare. Undvik att använda din dator nära sängtiden, eftersom blått ljus från elektroniska skärmar kan stimulera din hjärna och göra sömnen svår.
- Se till att ditt rum är bekvämt. Om det finns lakan, filtar eller kuddar som irriterar din hud, byt ut dem mot föremål av högre kvalitet.
- 2Starta en ny hobby. Ett bra sätt att omorganisera ditt liv är att hitta ett nytt sätt att passera tiden. Tänk på att starta en ny hobby. Detta kan ge dig något att göra under din nedtid, vilket minskar känslor av stress eller tristess.
- Hitta något som intresserar dig personligen. Många tycker att göra något kreativt, som att skriva eller spela ett musikinstrument, kan hjälpa dem att känna sig balanserade och uppfyllda.
- Du kan också titta på att bli aktiv. Träning kan få dig att känna dig mer avslappnad och öka din energi, så att du kan ta dig den tid som krävs för att få ditt liv i form. Du kan börja springa, jogga, gå, cykla eller någon form av fysisk aktivitet du gillar.
Om du känner dig överväldigad av räkningar, arbetsförpliktelser, ditt röriga hem eller andra saker kanske du vill omorganisera ditt liv. - 3Åta sig att regelbundet omorganisera och rengöra. Organisation och städning måste ske regelbundet. Din nya, rena lägenhet eller ditt hus kommer inte att stanna så om du inte förbinder dig till regelbunden städning. Gå på ett schema för rengöring, omorganisation och nedskärning regelbundet.
- Du kan ställa in specifika veckodagar för rengöring. Till exempel kanske du har tisdag eftermiddagar lediga. Det här kan vara en bra tid att arbeta med att städa ditt hus snabbt.
- Du kanske vill avsätta en dag en gång i månaden för att omorganisera och omplacera. Du kan till exempel ta den första lördagen i varje månad som en chans att bli av med oönskade föremål i ditt hem och omorganisera allt som inte fungerar.
- 4Hitta en balans mellan arbete och privatliv. Din karriär är viktig, men om den äter upp din förmåga att slappna av kan du ha problem med att hålla dig ordnad och på rätt spår. Hitta sätt att hitta en solid balans mellan arbete och liv så att du kan känna dig lyckligare och mer uppfylld i ditt liv.
- Spåra din tid i en journal. Se hur mycket tid du spenderar på jobbet per vecka. Du bör också spåra hur arbete påverkar ditt humör och den tid du spenderar på att vara orolig eller arg på jobbet.
- Forma ett schema för dig själv. Avsätt tid åtminstone en gång om dagen för dig själv. Tillåt dig att inte tänka på arbete under vissa tidsblock. Till exempel klockan sex varje kväll kommer du att spela piano i en timme och inte tänka på ditt jobb.
- Prata med medarbetare. De kan också kämpa med balans mellan arbete och privatliv, särskilt om du arbetar inom ett krävande område och kan ha råd om hur du hittar balansen.
Läs också: Hur uppdaterar du ditt liv för veckan?
Frågor och svar
- Hur kan jag få min collegeåriga son att sluta spela spel?Eftersom din son går på college blir det svårt att förändra hans sätt. Det kan hjälpa till att hitta andra saker som han kan göra (eller ni kan göra tillsammans), men att han ändå tycker kul. Det kan gå ut, spela brädspel etc.
- Hur kommer jag över någon?Det finns bara ett sätt: tid. Du måste naturligtvis prata om det, träffa nya människor, fokusera på andra aktiviteter, ha kul med vänner, komma tillbaka i kontakt med gamla vänner och allt detta; allt detta är mycket viktiga faktorer i sorgprocessen för att komma över någon. Men det enda som alltid fungerar är tiden.
Kommentarer (1)
- Riktigt märkbart arbete av författare. Jag vill gärna tacka författaren och naturligtvis guiden.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
