Hur känner man igen tecken på en kränkande person?

Tänk på hur den andra personen talar till dig. Förringande, förödmjukande, respektlöst eller skrämmande finns inte i hälsosamma relationer. För att avgöra om du har att göra med en kränkande person, ställ dig själv följande frågor:

• Känner du dig ständigt kritiserad, som om du inte är tillräckligt bra?
• Kallar den andra personen dig namn eller kränkande termer?
• Berättar den andra personen att du inte "förtjänar" något bra, eller att du aldrig kommer att hitta någon bättre än honom eller henne?
• Gör den andra personen narr av eller förlöjligar dig?
• Känner du att du alltid blir nedlagd, avskedad eller ignorerad?
• Skriker eller skriker den andra personen på dig?
• Får de saker som den andra personen säger att du mår dåligt om dig själv?

Tänk på hur du mår runt den andra personen. Det kan vara svårt att känna igen missbruk som sådant om fysiskt missbruk inte har hänt. Men du kanske känner att något är "avstängt" om relationen. Du kan känna att du "går på äggskal" runt den andra personen, eller att du aldrig vet vad som kommer att sätta honom eller henne iväg. Du kan känna att du har skulden för eventuella problem i förhållandet. Dessa är mycket vanliga tecken på emotionellt missbruk. Missbrukare försöker ofta manipulera sina offer genom skuld och skuld. Fråga dig själv följande:

• Känner du dig utmattad eller trött hela tiden, särskilt kring den andra personen? Känns det som att den här personen "suger livet" ur dig?
• Känner du dig obekväm med den andra personen? Generad? Arg?
• Berättar den andra personen att hans eller hennes känslor eller handlingar är ditt fel?
• Känner du dig dålig om dig själv när du är runt den här personen?
• Känner du dig ansvarig för den andras handlingar?
• Känner du dig "nitpicked" till döds över små saker?

Tänk på om du känner dig hotad. Hälsosamma relationer, oavsett om de är mellan förälder och barn, romantiska partners eller kollegor, bör få båda parter att känna sig trygga och stödda. Om du känner dig hotad, osäker eller som hur den andra personen behandlar dig är beroende av vad du gör kan du vara med en kränkande person.

• Missbruk är inte begränsat till personliga eller familjerelationer. Arbetsrelationer kan också vara känslomässigt kränkande. En arbetsgivare kan hota att sparka dig om du inte gör något han / hon vill, eller vägrar att marknadsföra dig om han / hon inte gillar dig.

Lyssna efter skyllande uttalanden. En kränkande person tar inte ansvar för sina handlingar. Han / han kommer sannolikt att försöka skylla andra människor för sina egna känslor och handlingar. Han / han kan skylla ödet eller andra människor på brist på framgång.

• Särskilt i romantiska förhållanden kan det vara åtminstone till att börja med att skylla påståenden smickrande. Den andra personen kan jämföra dig positivt med andra människor, som att säga "De andra människorna som jag träffade gjorde mig alltid så konstig" eller "Du är så mycket bättre än de andra hemska människorna jag gick ut med tidigare."
• Våldsamma människor driver ansvaret för sina känslor och handlingar till andra. Till exempel kan en kränkande person som använder fysiskt våld säga "du gör mig så arg att jag måste skada dig" eller "jag skulle inte behöva slå dig om du lär dig att göra vad jag vill." Kom ihåg: varje person är ansvarig för sina egna handlingar. Du ansvarar inte för vad någon annan gör eller säger.
• Våldsamma människor är ofta mycket illa mot andra. De känner att livet ständigt är "orättvist" och de skyller andra för detta.

Titta på hur den andra personen agerar. Våldsamma människor är ofta självupptagna. De känner sig i allmänhet berättigade till särskild behandling och förmåner, och de blir arga eller känsliga när de inte får vad de vill ha. De är vanligtvis känslomässigt flyktiga och kan "gå ut" även om mindre problem.

• Våldsamma människor är ofta ovänliga eller grymma mot andra, särskilt de i positioner med mindre makt, som restaurangservrar och andra inom servicebranschen. De kan förringa, skrika på eller misshandla dessa människor. De har i allmänhet en stark känsla av överlägsenhet gentemot andra och kan förringa andra så att de mår bättre.
• Våldsamma människor saknar ofta ordentliga gränser. De kan driva på romantisk intimitet eller engagemang mycket tidigt, eller prata om saker som "kärlek vid första anblicken." De kan göra alltför personliga eller olämpliga avslöjanden mycket tidigt och kräver samma av dig.
• Våldsamma människor har ofta orealistiska förväntningar. De kan förvänta sig perfektion och bli arg om de inte ser det. De kan också lita på dig för alla deras känslomässiga behov och förväntar dig att du gör detsamma.

Tänk på om du känner att du har frihet. Missbruk är ett beteendemönster som är särskilt utformat för att utöva kontroll och makt över en annan person. Våldsamma människor tillåter inte andra människor frihet. De är vanligtvis mycket avundsjuka och kontrollerande. Överväg om du märker något av följande:

• Den andra personen kräver att du "checkar in" med honom eller henne hela tiden
• Du får inte vara ensam, gå till platser själv eller se vänner utan att den andra personen är närvarande
• Du måste få tillstånd eller bekräfta alla dina planer med den andra personen
• Du får inte använda en mobiltelefon eller dator utan den andra personens vetskap, eller om din användning övervakas kraftigt
• Du är isolerad från andra, inklusive vänner, släktingar och kollegor
• Uppenbarligen beror din frihetsnivå på din ålder och andra faktorer. Föräldrar inte tillåta en tonåring att gå till en fest på 02:00 på en skola kväll inte otillbörligt begränsar deras barns frihet. Men något som att inte tillåta ett barn att träffa vänner eller gå i skolan kan vara ett tecken på missbruk.

Fundera på om du känner dig hörd. Att vägra att erkänna dina behov och önskningar är en vanlig taktik bland kränkande människor. Om du konsekvent känner att dina behov och åsikter inte spelar någon roll eller blir avskedade kan du vara med en kränkande person.

• Friska relationer har fortfarande konflikter. Skillnaden är att båda parter i en hälsosam relation lyssnar på varandra och arbetar tillsammans för att hitta en lösning på problemet. Våldsamma människor samarbetar inte. De klandrar den andra personen för misslyckanden och avfärdar idéer och åsikter som inte är deras.
• Våldsamma människor insisterar på att deras version av händelserna är den "rätta". Missbrukare tillåter vanligtvis inte att du har en annan åsikt om en situation eller upplevelse. De kanske insisterar på att du accepterar de "fakta" som de ger dig som helt sanna.
• Detta gäller även i arbetssituationer. Du ska alltid känna att du kan ställa frågor och bekymmer på jobbet utan rädsla för vedergällning.

Förstå att det inte finns något "acceptabelt" våld. Fysiskt missbruk finns i många former, och det är den typ av missbruk som de flesta känner till från filmer och TV. Fysiskt missbruk kan vara stansning, träff, spark, kvävning eller gripande. Den kränkande personen kan ursäkta detta våld som "precis vad som händer när jag är arg" eller skylla det på dig.

• Det finns ingen ursäkt för våld. Även "tillfälligt" våld är ett tecken på att personen har allvarliga problem som kräver rådgivning. Studier visar att om en person är villig att använda våld en gång är det troligt att hon / hon kommer att fortsätta bli värre.
• Vissa människor och kulturer respekterar fysisk bestraffning som ett lämpligt sätt att disciplinera barn. Medan de flesta barnutvecklingsexperter inte rekommenderar detta, finns det fortfarande skillnader mellan disciplin och missbruk. Om straffet orsakar någon försämring eller dysfunktion - till exempel blåmärken, smärta, gångbesvär - anses det vara missbruk. Att slå ett barn i ansiktet eller huvudet anses vara något som aldrig bör göras, inte ens som straff.

Tänk på hur den andra personen använder fysisk kontakt. Förutom det fysiska våldet som nämns ovan finns det sätt att misshandla någon fysiskt genom att också hålla tillbaka kontakten. Missbruk är ett sätt att bibehålla kontrollen över någon, och om den andra personen använder fysisk kontakt för att manipulera eller kontrollera dig, är det ett gott tecken på att han / hon är kränkande.

• Detta kan vara särskilt vanligt för barn. Föräldrar kan missbruka ett barn genom att begränsa deras fysiska uttryck för tillgivenhet, till exempel att vägra kramar eller kyssar när ett barn är "dåligt".
• Övergreppande personer kan hålla tillbaka sex eller andra uppvisningar av fysisk tillgivenhet från sin partner som ett "straff" eller som en manipulation eller hot om att få något de vill ha.

Tänk på hur den andra personen använder sex. En kränkande person kan försöka manipulera en annan person genom att använda sex som vapen. Våldsamma människor kan använda tvång eller hot för att få dig att ha sex med dem. De kan tvinga dig att utföra sexuella handlingar som du inte vill, eller delta i sexuella aktiviteter när du inte är intresserad.

• Missbrukare kan också störa din förmåga att fatta beslut om säkrare sexmetoder, preventivmedel och graviditet.
• Sexuella övergrepp kan hända män och i relationer av samma kön också.

Leta efter tecken på försummelse. Försummelse är en särskilt vanlig typ av övergrepp mot barn och äldre, som ofta inte kan ta hand om sig själva. Försummelse inträffar när en persons behov inte tillgodoses. Tecken på försummelse inkluderar ofta ovanligt beteende och utvecklingsproblem.

• Försummelse kan vara fysisk, emotionell, pedagogisk eller medicinsk. Tecken på försummelse hos barn inkluderar långsammare utveckling (möjligen på grund av undernäring), dålig hygien, obevakade medicinska behov och frekvent frånvaro från skolan. Försummade barn kanske inte upplever tillräckligt emotionellt stöd från sina föräldrar eller kan lämnas isolerade och ensamma ofta.
• Försummelse är involverad i mer än hälften av alla rapporterade fall av äldremissbruk. Det kan vara avsiktligt eller oavsiktligt. Tecken på försummelse av äldre inkluderar saker som liggsår, ovanlig viktminskning, dålig hygien och obevakade medicinska och personliga behov.