Hur vet jag om du är i ett våldsamt förhållande?

Det är de fysiska övergrepp som vanligtvis uppmärksammar problemet med ett kränkande förhållande.

Om du känner att du är i omedelbar fysisk fara, tveka inte att ringa 911 omedelbart. Eller ring den nationella hotline för våld i hemmet på 1-800-799-7233 eller 1-800-787-3224 (TTY).

Din partner säger att de älskar dig. Din partner kanske säger att de gör saker för att de älskar dig så mycket. Men om din partner är kränkande mot dig, är detta inte en del av kärlek eller kärleksfullt beteende. Det är vanligt för missbrukare att kombinera kärlek med kränkande beteenden för att stödja att skada människorna omkring dem. Mest av allt har fysiskt att skada människorna omkring dig inget att göra med kärlek. Ofta uppstår inte fysiska övergrepp direkt i förhållandet, men det finns andra berättande, ohälsosamma beteenden som är uppenbara i början. Dessa beteenden leder inte alltid till fysiska övergrepp, men de kan hjälpa dig att förstå arten av ditt förhållande. Dessa hjälper dig att räkna ut att din kärlek är äkta och frisk, eller om den används som ett vapen för att kontrollera dig. Viktigast av allt, du kan använda denna information för att säkerställa din egen personliga säkerhet.

Metod 1 av 9: Att veta hur missbruk ser ut

1

Känn definitionen av ett kränkande förhållande. Ett kränkande förhållande beskriver ett förhållande där en person konsekvent och ständigt använder taktik för att psykiskt, fysiskt, ekonomiskt, emotionellt och sexuellt kontrollera och ha makt över en annan person. Ett förhållande som anses ha våld i hemmet är ett förhållande där det råder obalans i makt.
2
Känn igen egenskaper hos en missbrukare. Alla är olika, men fysiskt kränkande partners tenderar att ha vissa egenskaper som bidrar till våld och kontrollcykel. En missbrukare kan ha följande egenskaper:
- Känslomässigt intensivt och kodberoende.
- Kan vara charmig, populär och begåvad.
- Fluktuerar mellan känslomässiga ytterligheter.
- Kan vara ett tidigare offer för övergrepp.
- Kan drabbas av alkoholism eller drogberoende.
- Kontrollerande.
- Flaskor känslor upp.
- Olexibel och bedömande.
- Kan ha en historia av övergrepp och våld i barndomen.
3
Beväpna dig själv med information om missbruk. Våld och övergrepp i hemmet är vanligare än vad folk i allmänhet förväntar sig. Detta har betydande kort- och långsiktiga hälsoeffekter för offren. Här är lite statistik om missbruk i Europa:
- 25-30% av kvinnorna upplever våld i hemmet.
- Våld i hemmet orsakar funktionshinder och försämrar din hälsa, liknar "effekterna av att bo i en krigszon."
- Lite över 10% av männen utsattes för offer för sina partners.
- 1200 kvinnor dör varje år av våld i hemmet.
- Två miljoner kvinnor drabbas varje år av våld i hemmet.
- Våld i hemmet förekommer i alla socioekonomiska och kulturella bakgrunder. Våld i hemmet är vanligast i de fattigaste stadsdelarna och människor som gick på college men inte avslutade skolan.
- Offren för våld i hemmet löper större risk för alkoholism.
- Risken för funktionshinder (emotionell, psykisk och fysisk) för offer för våld i hemmet fördubblas. Offrets sannolikhet för att de inte kan gå utan att använda en enhet för hjälp (som en käpp eller rullator), eller behöver rullstol, ökar med 50%.
- Risken för stroke för offer ökar med 80%, liksom risken för hjärtsjukdomar och artrit leder med 70% och astma med 60%.

Om det är ett fysiskt kränkande förhållande, kom bort ASAP och berätta för polisen.

Metod 2 av 9: erkänna fysiska övergrepp

1

Tänk på vad som händer när din partner slåss med dig. Strider uppstår då och då i relationer. En kränkande partner kan kalla vad de gör "slåss", men det är mycket mer än så. Skriket, slå, slå, slå, klämma och kväva är inte ett resultat av meningsskiljaktigheter, utan ett "beteendemönster" som din partner använder för att kontrollera dig.
2
Spåra fysiska attacker som din partner har gjort. Fysiska attacker kan variera kraftigt. De kan hända en gång i taget, eller så kan de hända med stor frekvens. De kan också variera i svårighetsgrad. De kan också vara en engångshändelse.
- De fysiska attackerna kan förekomma i ett mönster eller kan vara ett uppenbart eller ett konstant, underliggande eller uppenbart hot. De kan också få dig att frukta för din säkerhet eller säkerheten för de människor, saker eller till och med husdjur du älskar. När så är fallet kan fysiskt övergrepp genomsyra och påverka alla aspekter av ditt liv.
- Tänk på att fysiska attacker kan "cykla". Det betyder att det kan vara en period av lugn, följt av en eskalering och sedan attacken. Efter attacken kan hela cykeln börja igen.
3
Leta efter tecken på fysiskt missbruk. De faktiska handlingarna av fysiskt våld kan verka som de är självförklarande eller för uppenbara att nämna, men för människor som växte upp att bli träffade inser de kanske inte att detta inte är ett normalt, hälsosamt beteende. Några av tecknen på fysiskt missbruk är:
- Dra i håret.
- Stansar, slår eller sparkar dig.
- Biter eller kväver dig.
- Förnekar dig rätten att uppfylla dina grundläggande behov, som mat och sömn
- Bryter dina tillhörigheter eller sakerna i ditt hem, som att kasta dina rätter, slå hål i väggarna.
- Hotar dig med en kniv eller pistol eller använder ett vapen på dig.
- Hindrar dig fysiskt från att lämna, ringa 911 för att få hjälp eller gå till sjukhuset.
- Missbrukar dina barn fysiskt.
- Slänger dig ur bilen och lämnar dig på konstiga platser.
- Kör aggressivt och på ett farligt sätt medan du är i bilen.
- Gör att du dricker alkohol eller tar droger.
4

Räkna hur många gånger du har haft en "smekmånad" -period. En missbrukare tenderar att gå igenom en "smekmånad" -period, där de verkar vara den perfekta partnern för att dra in dig. De ber om ursäkt och behandlar dig väl, köper gåvor och är vänliga. Sedan förändras deras beteende och de börjar missbruka igen. Du är långsamt villkorad att acceptera deras beteende.
5

Räkna när du behöver täcka blåmärken eller andra skador. Som ett resultat av fysiska övergrepp kan du få blåmärken, skärsår eller andra skador. Tänk på om du har turtleneckskjortor på sommaren eller har smink för att dölja blåmärken.
6

Förstå att fysiskt övergrepp vanligtvis åtföljs av annat övergrepp. Det är de fysiska övergrepp som vanligtvis uppmärksammar problemet med ett kränkande förhållande. Dessa beteenden uppträder vanligtvis tillsammans med emotionella, mentala, ekonomiska och sexuella övergrepp.,
7
Inse att fysiskt missbruk inte kan hända omedelbart. Fysiskt missbruk kanske inte är uppenbart i början av förhållandet. Förhållandet kan börja med vad som verkar vara hälsosamt, perfekt beteende.
- En kvinna minns att hennes man träffade henne på tågstationen efter jobbet i början av deras förhållande till blommor. Denna berättelse berättades när hon genomgick behandling på sjukhuset för en trasig näsa när hennes man kastade en tvättkorg mot hennes ansikte. Hon skyllde på sig själv för denna skada. Den perfekta början är ofta det som håller offren i förhållandet.
- Eller det besvärliga beteendet kan vara mycket subtilt först. Det kan börja med extrem svartsjuka och kontrollerande beteende och övertyga offret att det är så som "riktig kärlek" är. Missbrukaren kanske säger att de bryr sig om offret så djupt att de inte kan hjälpa sina dåliga beteenden: "Du gör mig så galen, jag tappar bara kontrollen. Det är hur mycket jag bryr mig om dig."

Metod 3 av 9: erkänna emotionellt missbruk

1

Inse vad emotionellt missbruk är. Emo- du eller hotar att skada dem, bland annat beteenden.
2
Lyssna efter kritik. Ofta kommer känslomässigt missbruk i form av tveeggade kommentarer. En missbrukare kan säga, "Jag älskar dig men..." De kan till exempel säga, "Jag älskar dig, men om du inte tillbringar varje helg med mig, kommer jag att tro att du inte älskar mig." Med den här typen av kommentarer gör missbrukaren sin kärlek beroende av att du agerar på ett särskilt sätt.
- Om din partner ständigt lägger ner dig och får dig att känna dig otillräcklig kan du uppleva känslomässiga övergrepp.
3
Bestäm om personen manipulerar hur du mår. En känslomässig missbrukare kan försöka få dig att känna vissa sätt, med avsikt att kontrollera dig. Denna manipulation kan vara:
- Förödmjukande eller pinsamt.
- Få dig att känna dig skyldig.
- Att få dig att känna att saker och ting är ditt fel.
4
Se upp för hot. En missbrukare kan använda hot för att försöka kontrollera dina handlingar och beteende. Lyssna efter hot mot dig. En missbrukare kan också försöka hota att använda dina barn mot dig eller hota att skada dem.
- Hot kan också innehålla uttalanden som "Jag kommer att döda mig själv om du någonsin lämnar mig."
5
Bestäm om du känner dig socialt isolerad. Social isolering är en form av emotionellt missbruk som en missbrukare kan använda för att kontrollera hur du känner och vad du gör. Social isolering kan ha en eller flera av följande former:
- Förhindrar att du spenderar tid med vänner eller familj.
- Handlar avundsjuk och misstänksam mot dina vänner.
- Begränsar din användning av bilen eller telefonen.
- Få dig att stanna hemma.
- Kräver att veta var du är hela tiden.
- Förhindrar dig från att arbeta eller gå i skolan.
- Förhindrar att du söker medicinsk vård.

Ett kränkande förhållande beskriver ett förhållande där en person konsekvent och ständigt använder taktik för att psykiskt, fysiskt, ekonomiskt, emotionellt och sexuellt kontrollera och ha makt över en annan person.

Metod 4 av 9: erkänna sexuella övergrepp

1

Bestäm om du tvingas sexuellt. "Sexuell tvång", i enkla termer, får dig att känna att du tvingas ha sex. De kan kontrollera hur du klär dig, våldtar dig, medvetet ger dig en sexuellt överförbar sjukdom, får dig att se på pornografi mot din vilja, drog dig eller blir full för att ha sex med dig och så vidare.
2

Bestäm om du upplever reproduktiv tvång. "Reproduktiv tvång" betyder att du inte kan välja ett val under graviditeten. Partnern kan spåra dina perioder. Personen kan göra dig gravid mot din vilja eller avsluta din graviditet mot din vilja.
3
Lär dig att känna igen oönskad sexuell kontakt. Sexuella övergrepp består av oönskad sexuell kontakt, som kan finnas i många olika former. Det kan sträcka sig från våldsamt, fysiskt beteende till mer subtila handlingar som att kalla dig stötande, sexuellt baserade namn (t.ex. "hora" eller "slampa"). Följande är några exempel på oönskad sexuell kontakt:
- Röra vid eller smeka dig utan ditt tillstånd.
- Tvingar dig att ha sex med andra partners.
- Videofotografering eller fotografering av sexuella handlingar utan ditt tillstånd.
- Insistera på att du gör sexuella saker som skrämmer eller skadar dig.
- Använd det rättsliga systemet för att märka dig som prostituerad (t.ex. säger din partner till polisen att du är prostituerad).
- Kräver eller tvingar sex.
- Tvinga dig till sex och sedan förnedra dig senare för det.

Metod 5 av 9: erkänna andra typer av missbruk

1
Bestäm om du missbrukas ekonomiskt. Ekonomiskt eller ekonomiskt missbruk innebär att du kontrollerar dig genom pengar. Detta kan innebära att en missbrukare inte tillåter dig att ha dina egna pengar oavsett om du tjänade dem eller inte.
- En missbrukare kan ta dina kreditkort. De kan starta ett kreditkort i ditt namn och förstöra din kredithistorik när de inte betalar räkningen.
- På baksidan kan en missbrukare också flytta in i ditt hem och inte bidra till att betala någon av räkningarna eller kostnaderna. De kan hålla tillbaka pengar för dina grundläggande behov (som att köpa matvaror eller fylla recept).
2
Bestäm om det finns digitala övergrepp. Missbrukare använder teknik som mobiltelefoner, e-postkonton och sociala mediekonton för att hota eller mobba dig, eller förfölja eller skrämma dig. Missbrukare använder sociala medier för att skicka trakasserande meddelanden, utpressa dig och förfölja dig.
- En missbrukare kan insistera på att du alltid har din mobiltelefon. De kan kräva att du svarar på telefonen när den ringer.
3
Bestäm om din missbrukare förföljer dig. Stalking, eller "besatt efter", är när en missbrukare övervakar dina handlingar och rörelser. Detta kan hända med någon som du inte är romantiskt engagerad med. Men i en intim partnerrelation kan din partner fortfarande förfölja dig. Ofta händer detta när förhållandet slutar. Det kan dock hända när förhållandet fortfarande pågår. Denna typ av övervakning och överbesittningsförmåga orsakar vanligtvis rädsla. Din partner kan förfölja dig om:
- De dyker upp på platser som du regelbundet besöker.
- De följer dig i hemlighet.
- De spionerar på dig.
- De skickar dig hotkort eller brev i posten.
- De lämnar hotfulla telefonmeddelanden åt dig.
- De skadar din personliga egendom.
- De hotar eller anklagar andra människor som du är nära.

Hur kommer jag ut ur ett kränkande förhållande?

Metod 6 av 9: bestämma fysiskt övergrepp för män

1

Erkänna våld i hemmet mot män. Manliga offer för våld i hemmet inträffar inte bara i homosexuella relationer. Män kan också bli fysiskt misshandlade av kvinnor och drabbas av alla tecken på fysiskt missbruk och medföljande missbruk. Detta inträffar ofta i relationer där männen av en eller annan anledning befinner sig i en sämre ställning än deras kvinnliga partners.
2

Bedöm om du känner ett socialt tryck om att erkänna övergrepp. Män som lider av våld i hemmet och fysiska övergrepp känner sig ofta mycket mer generade över att ha utstått övergreppet. De kanske inte är lika benägna att komma fram på grund av socialt tryck. Du kanske känner att du måste behålla ett macho-rykte, till exempel. Du kan vara rädd för att verka svag, speciellt om din partner är en kvinna som dominerar och kontrollerar förhållandet.
3
Bestäm om du känner att du inte kan skydda dig själv. Män har konditionerats för att inte slå kvinnor, så de är mindre benägna att slå tillbaka för att skydda sig själva. Om de gör det har de den extra oron för sin partner som hävdar våld i hemmet mot henne. Eftersom kvinnor oftast är offer för våld i hemmet, kan hennes fall tros på mannens fall.
- Män kan vara mindre benägna att ringa efter hjälp, även om kvinnan hade ett vapen och är villig att använda det. Kvinnan kan hota att hon kommer att skada sig själv för att göra anspråk på våld i hemmet. Hon kan också använda en skada orsakad av mannen som skyddar sig själv på detta sätt. Då kan hon berätta för polisen att mannen var övergrepp och få honom arresterad istället.
- Misshandlade män har en extra stigma och har ofta inget tillvägagångssätt när de misshandlas av kvinnor. De tros ofta inte och inte heller är människor lika sympatiska mot deras situation, vilket leder till ytterligare isolering och stigmatisering.

Metod 7 av 9: utvärdera dina relationstendenser

1
Spåra hur du mår. Som ett resultat av uthålligt fysiskt missbruk och dess motsvarigheter kan du känna vissa sätt som är tydliga tecken på att du är i ett missbrukande förhållande:
- Du älskar fortfarande din partner, men du vill att din partners missbruk ska förändras.
- Du känner dig ensam, lider av depression, maktlös, skäms, orolig och / eller självmord.
- Du känner dig generad och tror att människor kommer att döma dig.
- Du kämpar med alkoholism eller drogmissbruk.
- Du kan inte lämna eftersom du inte har några pengar och du är rädd för vad han / hon kommer att göra om du gör det.
- Du känner fortfarande att din partner kommer att förändras om du bara älskar honom / henne tillräckligt.
- Du tror att du måste stanna hos din partner eftersom du gjorde ett åtagande.
- Du känner dig isolerad från familjen.
- Du känner dig instängd och det finns ingen flykt. Om du försöker lämna hittar din partner dig och då blir det värre.
- Du är rädd att din partner kommer att skada dina barn eller dina husdjur. Du oroar dig för att din partner ska få vård av dina barn.
- Du känner misstro mot våldstjänster i hemmet eller brottsbekämpning på grund av deras dåliga hantering av situationen tidigare (oavsett om den uppfattas eller är sant).
- Om du kan skriva ner dina känslor i en dagbok, prova det. Om du oroar dig för att din partner kommer att se din dagbok kan du behöva hitta ett annat sätt att identifiera och reda ut dina känslor. Detta kan vara genom att prata med en vän, skriva på ett papper och sedan kasta bort det,
2
Tänk på hur du kommunicerar med varandra. När man kommunicerar på ett säkert sätt kommunicerar människor i hälsosamma relationer öppet och ärligt. Detta innebär att friska par kan dela sina känslor med den andra personen. De behöver inte ha rätt hela tiden, och de lyssnar på varandra på ett kärleksfullt, öppet och icke-dömande sätt.
- Friska par spelar inte "skuldspel". Varje person tar ansvar för sitt beteende, sitt tänkande och sina känslor, såväl som sin egen lycka och öde. De tar också ansvar för när de gör misstag och gör vad de kan för att göra det upp till sin partner (att be om ursäkt är en bra start).
3
Tänk på när ni argumenterar med varandra. Inte alla är överens hela tiden, även i de hälsosammaste relationerna. Missförstånd, felkommunikation och konflikter hanteras snabbt och på ett säkert sätt. Assertiv kommunikation upprätthåller en nivå av vänlighet och respekt inom relationen, samt uppmuntrar till samarbete för att lösa problem och problem.
- Det finns en hälsosam respekt för varandra. Friska par är snälla mot varandra. De namnkallar inte, lägger inte ner varandra, skriker eller uppvisar andra tecken på missbruk. De stöder varandra privat och offentligt.
- Eftersom par tar fullt ansvar arbetar de också för att förbättra beteenden som inte fungerar för relationen. De försöker vara flexibla och försöker se saker ur sin partners synvinkel.
4
Tänk på de personliga gränserna i ditt förhållande. Friska par har personliga gränser och kan uttrycka sina preferenser och behov. De använder självsäkerhet för att uttrycka gränser på ett snällt och kärleksfullt sätt.
- Missbrukare testar metodiskt sin partners gränser och arbetar ständigt för att bryta ner dina gränser tills du är helt under deras kontroll. Du börjar acceptera deras missbruk och beteende. Du accepterar deras makt över dig. Din rädsla för att bli sårad eller dödad håller dig frusen i förhållandet och under deras kontroll.
5

Lyssna på hur din partner pratar om dig offentligt. Förolämpar din partner dig framför andra människor? Sätter de dig ner och kallar dig namn? Kränkande partners använder ofta nedsättande kommentarer för att sänka andras självkänsla.
6
Bestäm hur mycket du strävar efter dina egna mål. Ofta har kränkande relationer en partner som inte strävar efter det som gör dem lyckliga. De tror felaktigt att göra sådana uppoffringar är vad människor gör när de älskar varandra.
- Tänk på om ditt liv handlar om att göra din partner lycklig. Tänk också på krav som din partner ställer som innebär att offra dina egna mål.
7
Fråga dig själv om du har varit isolerad i ditt förhållande. Att isolera offret är också ofta vanligt i början av ett kränkande förhållande. En missbrukare kan skylla på andra för att försöka bryta upp dem. De kan också hävda att de älskar dig för mycket för att dela dig med någon annan.
- Det är förståeligt varför detta skulle få en person att känna sig speciell. Det är den som misshandlar räknar med att dra in dig och hålla dig bunden till förhållandet. De suddar ut linjerna av hälsosamma emotionella gränser och rationaliserar det oregelbundna beteendet.
8
Tänk på varför du är i förhållandet. Det är lätt att tro att din partner älskar dig så mycket att du får din partner att tappa sinnet. Detta ger din självkänsla ett lyft. Men det är ofta den första av många tekniker som en missbrukare använder för att få kontroll över dig. Denna självkänsla är kortvarig, eftersom missbrukaren använder ett stort antal taktiker för att få kontroll över relationen. Och denna kontroll är nyckeln till karaktären av ett kränkande förhållande.
- I en hälsosam relation tar varje person ansvar för sin egen självkänsla. Var och en gör sitt bästa för att bygga ett hälsosamt självvärde.

Hur vet jag om detta är ett kränkande förhållande?

Metod 8 av 9: Få hjälp

1

Ring 911. Om du kan säga att din partner kommer att missbruka dig fysiskt, ring 911 omedelbart. Att ringa 911 kan säkerställa att du kommer att kunna stoppa det fysiska missbruket. Detta säkerställer din säkerhet när du och dina barn lämnar huset. Polisen kan arrestera din partner.
2
Berätta för polisen om det fysiska övergreppet. Beskriv för polisen vad som hände i detalj och visa var du skadades. Låt dem ta bilder av märkena omedelbart eller nästa dag när de dyker upp, så att bilderna kan användas i domstol.
- Var noga med att få officerarnas namn, märkenummer. Be om ärendenummer så att du kan få en kopia av rapporten.
3
Ring en hotline för våld i hemmet. Hotline för våld i hemmet har personal tillgängliga för att prata med dig 24 timmar om dygnet. De kan ge råd och hjälpa dig att hitta resurser i ditt område. Dessa tjänster är konfidentiella och anonyma.
- Nationell hottelefon för våld i hemmet: 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)
- National Domestic Violence Hotline har också en webbplats (www.thehotline.com) där du kan chatta med någon online förutom 02:00 till 07:00 centraltid. Personalen hjälper dig att avgöra vad din säkraste handlingssätt är just nu. Denna webbplats har också en lista med 4000 kassaskåp runt om i Europa. De kan hjälpa till att hitta en för dig och dina barn om det behövs.
4
Hitta ett säkert skydd. Du kan behöva en säker plats att gå om du vill komma undan. Gör en lista över alla platser du kan besöka. Dessa kan inkludera:
- Vänner eller familj: Tänk på vänner eller familj som inte är bekant för din partner.
- Safehouse: Safehouses underhålls vanligtvis av ideella organisationer. De har en hemlig plats och är vanligtvis tillgängliga dygnet runt, så om du måste smyga dig bort medan din partner sover kan du. De kan hjälpa dig att samordna med statliga sociala tjänster för att få fördelar för att komma igång. De kan också hjälpa dig med ett domstolsbeslut och med åtal. Många erbjuder rådgivningstjänster.
5
Gå till sjukhuset. Om du har upplevt fysiskt missbruk bör du omedelbart genomgå en läkarundersökning. Det är viktigt att du checkar ut eftersom du kan få en allvarlig skada. Om du är gravid och fick stans i buken, bör du omedelbart söka läkarvård. Om du slogs i huvudet och du har yrsel, illamående, din syn är suddig eller om du har konstant huvudvärk kan du få en allvarlig huvudskada.
- Ideella våldsorganisationer arbetar ofta med sjukhus. Be om att en advokat ska vara med dig för stöd på sjukhuset. Denna person kan hjälpa dig att få tillgång till ett skydd om det behövs.
- Att gå till sjukhuset för dina skador är viktigt för att dokumentera övergreppet. Detta kommer också att vara till stor hjälp för åklagare, eftersom det ger bevis för deras fall.
6
Gör din personliga säkerhetsplan. National Center for Domestic and Sexual Violence har en personlig säkerhetsplanformulär som du kan skriva ut. Fyll i denna säkerhetsplan så att du vet vad du ska göra och vart du ska åka.
- Den National Domestic Violence Hotline webbplats har också säkerhetsplaner som du kan skriva ut. De finns på engelska och spanska.
7
Få en personlig skyddsorder. En personlig skyddsorder (PPO) utfärdas av din cirkeldomstol. Det skyddar dig från en person som missbrukar, förföljer eller trakasserar dig. Det kan också begränsa en person från att komma till ditt hus eller din arbetsplats.
- Se till att alltid ha en kopia av din PPO. Detta hjälper dig om din missbrukare bryter mot PPO och du måste varna polisen direkt.

Läs också: Hur kan man öka medvetenheten om våld i hemmet?

Metod 9 av 9: Hjälp din partner att sluta missbruka

1
Se om din partner är villig att ändra. Din partner måste verkligen vilja ändra sina sätt. Oavsett om det är deras humör, deras humörsvängningar eller hur de använder sina händer, måste de vara den som initierar det. Ordspråket säger: "Du kan ta hästen till vattnet, men du kan inte tvinga den att dricka." Du kan inte tvinga din partner att gå till terapi om de inte vill. Du kan inte tvinga dem att ändra till och med bara lite. Det är de som måste initiera och arbeta med att förändra sig själv.
- Tyvärr, eftersom övergriparen övertar makten över partnern, känner övergreppen en viss känsla av "rättfärdighet". De kan känna sig berättigade till att ha all kontroll i förhållandet och behandla alla omkring honom eller henne. Till exempel kan han säga att han måste kontrollera allt eftersom han är den enda smarta. Eller så kan de skylla på alla andra för att han blev så arg hela tiden. Tyvärr är detta inte det bästa sättet att ändra.
2
Testa ett certifierat våldsprogram. Om din partner är villig att ändra, kan ett certifierat våldsprogram för våldsmän hjälpa till.
- Forskning på insatsprogram för slagare visar blandade resultat, men detta beror troligen på det faktum att de flesta slagare tvingas delta i program efter att de har fängslats och fortfarande inte är villiga att ändra sättet de behandlar sina partners och barn på.
3

Leta efter ett insatsprogram. Dessa typer av program hjälper ofta slagare att hitta motivation för att slutföra programmet ("övervinna förnekelse"). De hjälper också slagare att ta ansvar för sina våldsamma handlingar, lära sig att använda andra tekniker snarare än våld och patientutbildning om jämställdhet mellan män och kvinnor.
4
Föreslå att din partner deltar i rådgivning. Att gå till rådgivning efter ett batteriprogram skulle vara ett hälsosamt val för din partner.
- Du och dina barn bör också delta i rådgivning, om inte vid ett program för våld i hemmet, med en familjeterapeut eller enskild rådgivare med expertis om våld i hemmet.
5

Förvänta dig inte förändring över natten. Om din partner är villig att gå till ett batteriprogram är det bra nyheter! Det är en bra start. Men förvänta dig inte att din partners beteende förändras över natten. Förändring kan ta många år, ibland tjugo eller trettio år, för missbruk av beteendemönster att förändras.
6
Lämna relationen om din partner inte kommer att förändras. Om det ser ut som din partner tycker att allt är bra och dandy, är det troligt att du håller ut för en förändring är orealistisk just nu. Om du blir misshandlad och sårad, oavsett om det bara är en gång per år eller en gång i veckan, även om det är svårt, måste du inse att vägen för att säkerställa din egen fysiska och emotionella säkerhet är genom att lämna.
- Om din partner har dina handväskor bundna tätt och kontrollerar pengarna och tittar på varje rörelse du gör kan det verka skrämmande. Sök hjälp från ett säkerhetshus eller våldstelefon för att ta reda på dina första steg för att komma ut.

Varningar

Missbruk är en allvarlig situation. Du kan behöva vidta drastiska åtgärder som att engagera vänner, familj eller till och med brottsbekämpning för att skydda misshandlade. Om du vet att du är misshandlad eller misshandlad, gör något åt det nu. Annars kan någon skadas.