Hur slutar jag fokusera på pengar?
När du slutar fokusera på pengar du tjänar på jobbet börjar du känna dig mer uppskattad av de pengar du redan tjänar.
Pengar är en viktig del av livet och en som inte kan ignoreras, men att fokusera all din mentala energi på ämnet kan vara ohälsosamt. Börja med att försöka ta bort stressen från att hantera din ekonomi. Sätt proaktiva mål som hjälper dig att hantera ekonomiska problem som skuld eller sparande. Om du skapar en plan inte lindrar stress, arbeta med att rikta din uppmärksamhet någon annanstans. Ett sätt att sluta fokusera på pengar är att utföra arbete du tror på. Fokusera din energi och uppmärksamhet från jobbet till dina hobbyer och intressen. Utveckla en större känsla av mindfulness - förmågan att leva i nuet utan att oroa sig för pengar. Kom ihåg att pengar inte köper lycka. Varaktig tillfredsställelse kan bara komma från att utveckla dig själv och fokusera på positiva relationer med vänner och familj.
Metod 1 av 3: fokusera om på jobbet
- 1Gör arbete du tror på. Om du är fokuserad på pengar när du letar efter ett jobb, är det osannolikt att du hittar arbete som verkligen tillfredsställer dig. Men värdet av att engagera sig i arbete som är mentalt och andligt givande går utöver något slags penningvärde. Om du till exempel är advokat kan du tjäna mycket pengar. Men om din verkliga passion är att fixa motorcyklar kanske du vill byta karriär till en mer relaterad till din kärlek till motorcyklar.
- Ett jobb som ger mening, njutning och syfte är överlägset ett jobb som bara ger en lönecheck. Identifiera dina passioner och hitta sätt att tjäna pengar på dem.
- Om du till exempel gillar att måla, börja måla bilder och sälja dem på lokala gallerier, kaféer och online.
- 2Ändra din attityd om din lön. Istället för att se din lön som otillräcklig, se den som tillräcklig. Till exempel, istället för att säga "Jag behöver mer pengar för att få en större TV," säg till dig själv, "Jag har använt min nuvarande TV länge och det finns inga betydande problem med det. Jag är tacksam för TV: n min nuvarande lön har gjort det möjligt för mig att köpa. "
- När du slutar fokusera på pengar du tjänar på jobbet börjar du känna dig mer uppskattad av de pengar du redan tjänar.
- Fokusera istället på kvaliteten på ditt arbete. Pengar kommer från det upplevda värdet du ger din arbetsgivare, så genom att fokusera på kvaliteten på det arbete du gör är det mer sannolikt att andra får märke till dig, vilket leder till ökade möjligheter som kampanjer.
- 3Fokusera på uppgiften. I stället för att fokusera på de pengar du tjänar varje timme som går kan du fokusera på att göra uppgiften till hands efter bästa förmåga. Även om det inte är ditt drömjobb kan du fortfarande göra bra jobb och vara stolt över det. Att fokusera på pengar kan leda direkt till bortkastad tid, stress och ångest på jobbet. Dessutom kan du bränna dig själv genom att arbeta för länge eller för hårt.
Ett sätt att sluta fokusera på pengar är att utföra arbete du tror på. - 4Jämför dig inte med kollegor. Om du ständigt fokuserar på pengar ser du dina kollegor som konkurrens snarare än lagkamrater. Detta kan skada dina arbetsrelationer och få dig att missa möjligheterna att få vänner. Du kan till exempel vara mindre benägen att dela idéer eller användbar information med dina kollegor i ett försök att få dig att framstå som den bästa medarbetaren.
- Paradoxalt nog kan fokus på pengar på jobbet skada dina chanser att tjäna mer pengar eftersom du kommer att betraktas som någon som inte fungerar bra med andra.
- Alternativt kan du drabbas ekonomiskt om du är fokuserad på pengar för dig själv snarare än på hur du bäst bemyndigar dina kollegor. När allt kommer omkring, om dina kollegor inte uppfyller sin fulla potential, kommer hela affären att drabbas, och du kanske inte tjänar bonusar eller höjer som du annars skulle göra.
Metod 2 av 3: bli mer uppmärksam
- 1Hitta sätt att leva i ögonblicket. Det finns många levande varelser i ditt liv som kan hjälpa dig att bli mer uppmärksam. Speciellt barn och husdjur kan ofta hjälpa människor att fokusera sina tankar, bli mer medvetna om sig själva och leva i ögonblicket.
- Till exempel kan du tömma din katt. Känn dess päls mot din hand eller ansikte. Lyssna på dess hjärtslag eller dess mjuka spinn. Lägg märke till hur varje pälssträng trycker mot din hand när du stryker den.
- Att umgås med ditt barn eller husdjur kan hjälpa dig att upptäcka livets enkla glädjeämnen och sluta fokusera på pengar.
- 2Utveckla en positiv inställning till träning. Träna i minst 2,5 timmar varje vecka. När du tränar känner du varje kroppsrörelse och tappar dig själv i simning, cykling eller löpning. Träning kan hjälpa dig att minska stress, hjälpa dig att få en mer positiv syn och ta bort eller minska ditt fokus på pengar.
- Var försiktig med dig själv. Skjut dig inte längre än vad du kan.
- 3Tillbringa tid utomhus. Att vara utomhus kan i allmänhet hindra dig från att fokusera på pengar. Istället kommer du att fokusera på det stora naturen. Till exempel kan du njuta av att ta din hund till parken. Vissa människor kanotpaddla i sjöar och floder. Andra gillar att vandra i bergen. Besök åtminstone din stadspark.
- 4Prova en vandringsmeditation medan du är utomhus. Spendera tid på att ställa in vart och ett av dina fem sinnen när du går. Börja med dina ögon. Titta noga på varje blad, sten och rot och uppskatta komplexiteten i deras design. Känn sedan vinden i håret och ansiktet. Om du borstar grenar åt sidan för att gå din väg, gnugga dem försiktigt och njut av strukturen.
- Känn din kropps rörelse framåt när du sätter en fot framför den andra.
- Lyssna på ljudet av fåglar och andra skogsmarker, såväl som din egen rytmiska inandning och utandning när du går.
Istället för att fokusera på pengar, försök att fokusera på hur tacksam du är för ett tak över huvudet.
Metod 3 av 3: fokusera på det positiva
- 1Lyssna på positiva medier. Fel media kan lägga större vikt vid ekonomiska problem och därmed orsaka mer stress. Klipp ut media som du tycker har en negativ inverkan på dig och försök att lyssna på och titta på mer positivt fokuserat, upplyftande innehåll.
- Motivations- och självhjälpsprogram kan hjälpa dig att fokusera dina tankar, medan biografier från människor som har ställts inför liknande situationer som du möter kan hjälpa till att stärka ditt hopp och kan ge nya idéer.
- 2Inse att pengar inte kommer att köpa lycka. Studier visar att materialistiska människor - det vill säga människor som fokuserar på att skaffa ägodelar och rikedom - är mindre glada än andra. Det beror på att människor som antar en materialistisk livsstil faktiskt är inriktade på att höja sin sociala status och imponera på andra. Istället för att fokusera på pengar och deras inverkan på din sociala status, identifiera de saker som får dig att känna dig lycklig och driva dem.
- Om till exempel människor runt omkring dig alla kör en viss typ av lyxbil, inte känner behov av att ha samma fordon bara för att passa in. Välj en praktisk bil som passar dina behov och budget och låt din lycka komma ifrån hur du använder den bilen, inte från bilen själv.
- 3Njut av dina hobbyer. Odla en mängd olika hobbyer och intressen. Att njuta av din fritid hjälper dig att sluta fokusera på pengar och få dig att känna dig lyckligare. Många saker kan göras gratis eller överkomligt som ger givande slutresultat.
- För att odla hobbyer och intressen, gör en lista över saker du tycker om. Fokusera på att lära dig mer om dem eller öva dem oftare.
- Om du inte har några aktiviteter eller intressen, besök ditt lokala bibliotek. Bläddra i böckerna tills du hittar en om ett ämne du inte känner till. Läs boken och bestäm om du är intresserad av att lära dig mer om den.
- 4Känn dig tacksam för andra människor. Istället för att fokusera på pengar, försök tänka på din supportstruktur och hur glad du är att ha dessa människor i ditt liv. Om du hittar tankar om pengar som kryper in i ditt sinne, skicka ett snabbt meddelande till någon som är viktig för dig som din mor eller far som tackar.
- Du kan till exempel skicka en text till din mamma med texten "Tack för att du tog mig till alla dessa museer när jag var yngre. Jag lärde mig verkligen att älska konst tack vare dig!"
- Försök att göra en lista över personer du är tacksam för. Lägg till ett namn i det varje morgon eller varje natt. Du kan inkludera lärare, familj och vänner på listan.
- Du kan också hitta ett antal gratis tacksamhetsappar för användning på din smartphone som kan hjälpa dig att ta dig tid varje dag för att komma ihåg vad du är tacksam för.
- 5Fokusera på din bostadssituation. Istället för att fokusera på pengar, försök att fokusera på hur tacksam du är för ett tak över huvudet. Du kanske reflekterar över de miljoner världen över som är hemlösa. För att fokusera din uppmärksamhet bort från pengar, tänk på hur bra du verkligen har det.
- Fokusera på några små, billiga hemförbättringsprojekt som kan hjälpa dig att uppskatta ditt hem ännu mer. Du kan till exempel överväga att måla ditt sovrum i en annan färg eller ändra stil på dina gardiner.
Att umgås med ditt barn eller husdjur kan hjälpa dig att upptäcka livets enkla glädjeämnen och sluta fokusera på pengar. - 6Njut av att vara empatisk. Om du är fokuserad på pengar är det mer sannolikt att du bedriver oetiskt och självisk beteende. Du kanske är mer benägna att till exempel tänka på människor som inte är fokuserade på pengar som lat eller dum. Du kan sätta dig själv inför andra människor, vilket kan leda till att du ser ner på andra istället för att sympatisera med dem.
- För att undvika eller begränsa din sannolikhet att bli konsumerad av dessa beteenden, försök fokusera på hur bra det känns att donera till välgörenhet.
- Hjälp andra som är mindre lyckliga än du genom att volontärarbete i ditt lokala soppkök eller matbank.
- I vissa situationer är det helt lämpligt att fokusera på pengar. Till exempel, om du är i skuld, fattig eller har allvarliga ekonomiska problem, var proaktiv och skapa en plan som hjälper dig att hantera dina ekonomiska problem. Detta kan hjälpa till att lindra stress.
Läs också: Hur skapar man ekonomisk frihet?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
