Hur håller jag mig varm på kalla vinternätter om du är hemlös?
Under de kalla vintermånaderna kan det vara mycket svårt att hålla sig varm på gatan.
Under de kalla vintermånaderna kan det vara mycket svårt att hålla sig varm på gatan. Att välja dina kläder och skydd noggrant kan hjälpa. Om du inte (eller inte kan) välja att gå till ett skydd på natten kan det också vara skillnaden att vara varm och frysa att leta efter en lämplig plats att sova.
Del 1 av 4: klä dig för kallt
- 1Klä i lager. Det bästa sättet att göra detta är att arbeta med att samla in dina lager året runt. När du hittar en varm vinterrock någon annan har kastat bort, håll i den. Det kommer att vara till nytta under vintern och kan användas som en kudde eller för att lägga på andra tider på året. Tänk på att använda en plastpåse över dig om du inte har ett vattentätt lager - om du blir blöt blir du kall.
- 2Använd isoleringstekniker. Du kan isolera dig själv med flera lager, men om du fortfarande är kall, prova tidningen. Genom att skrynka upp det och fylla det mellan klädlagren kan du skapa isolerande luftfickor som hjälper dig att hålla dig varm. Du kan också prova skumbitar eller filtar mellan dina kläder, som båda är mycket varmare än tidningar. Plastpåsar fungerar också bra. Om du inte har något annat kommer torra löv till och med att fungera.
- Använd inte glasfiberisolering (ofta rosa fibrer mellan papperslager, används i hus). De små glasfibrerna skär din hud och kan orsaka infektion.
- 3Glöm inte dina fötter. Använd flera strumpor på kalla nätter. Innan det blir kallt, arbeta med att hitta stövlar som täcker hela din fot, fotled och en del av ditt ben. Att hålla fötterna och underbenen skyddad från kall vind är viktigt för att hålla dig varm. Om du är riktigt kall kan du behöva skapa isoleringsskikt på fötterna, kanske till och med inklusive plastpåsar. Se till att du går och lägger dig med torra strumpor på.
Titta på WWOOF. Hur överlever jag kalla vinternätter om jag har en kronisk sjukdom?
Del 2 av 4: samla in förnödenheter
- 1Lagra filtar och sovsäckar. Håll utkik efter filtar och sovsäckar under sommaren och hösten som kan ha kastats i papperskorgen innan du verkligen behöver dem. Dessa är viktiga när du sover ute, men kan också hålla dig varm i en bil eller i ett mer skyddat skydd. Vik in dig med filtar och gå sedan in i sovsäcken för maximal värme.
- 2Leta efter ett tält om du vet att du bor utanför. Ibland kasta folk tält med bara mindre hål eller rivningar - titta på campingplatser eller andra platser där människor har lagt upp tält. Vissa människor vill inte sova inomhus även när det fryser. För att se till att du har något slags skydd ute, fundera på att försöka hitta ett tält åt dig själv. Om du inte hittar någon kan du skapa ett provisoriskt skydd genom att spänna upp filtar från träd.
- 3Hitta en metallisk överlevnadsfilt. Dessa delas ofta ut i slutet av ett maraton eller annan långsikt och kastas sedan snabbt bort. Samla några av dessa (de är väldigt lätta och lätta att fälla upp) för vinternätter. Täck överkroppsområdet åtminstone av din sovsäck med överlevnadsfiltarna.
- 4Samla plastpåsar. Du måste hålla dina kläder och sängkläder torra och skyddade från väder och vind. Plastpåsar i alla storlekar hjälper dig att hålla dina ägodelar i god form, oavsett väder. Du kan även använda dem som ett foder för att hålla fötterna varmare (och förhindra att dina stövlar blir fuktiga av svett). Försök hitta en stor som du kan använda som en poncho så att ditt yttre lager inte blir vått i regn eller snö.
- 5Leta efter en matta som skyddar dig från den kalla marken. Skumstycken kommer att bli bäst. Luftmadrasser eller dynor överför lätt kylan till kroppen.
På särskilt kalla nätter kan du behöva hålla dig vaken och i rörelse för att hålla dig varm.
Del 3 av 4: värma kroppen
- 1Ät strax före sängen. Försök få varm mat direkt innan du lägger dig. Måltiden kan hjälpa dig att värma upp och hålla dig tillräckligt varm för att komma i sängen medan din kropp fortfarande har värme. Tänk på att fetare livsmedel kommer att bli bättre för att hålla dig varm. Prova dessa typer av livsmedel:
- Ost
- Konserverade bönor
- Grädde av svamp eller grädde av kycklingsoppa
- 2Gå och lägg dig när du är varm. Om det är kallt ute och du är kall och lägger dig, kommer du inte att kunna värma dig själv. Gör vad som krävs för att bli varm innan du kommer under dina filtar eller i sovsäcken. Spring runt, väderkvarna dina armar, gör hoppjack - något av dessa kan få din kropp tillräckligt varm.
- 3Fortsätt röra på er. På särskilt kalla nätter kan du behöva hålla dig vaken och i rörelse för att hålla dig varm. En kropp i rörelse skapar värme och hjälper dig att hålla dig varm. Om detta innebär att du flyttar runt på natten och vilar under dagen som kan vara en avvägning måste du göra. Du måste dock vara försiktig så att du inte överhettas och börjar svettas. När du svettas lämnar du fukt i dina kläder och på huden som kan svalna dig.
- 4Låt inte dina sovmaterial bli fuktiga. Våta filtar och sovsäckar i kyla torkar inte. Om du har en sovsäck, försök att inte ens andas in i den - den kan bli fuktig ganska lätt. Packa dina sovmaterial i plastpåsar under dagen så att de inte blir våta. Undvik också att sätta upp lägret nära vattnet - det kommer att blåsa runt och få dina sovmaterial våta.
Om det är kallt ute och du är kall och lägger dig, kommer du inte att kunna värma dig själv.
Del 4 av 4: hitta skydd
- 1Leta efter ett särskilt vinterskydd. I regioner där vädret blir extremt kallt på vintern sätter de flesta lokala myndigheter upp skydd för vinter i kyrkor och andra samhällsbyggnader. Dessa är endast öppna på de kallaste nätterna. Leta efter inlägg runt staden som berättar vilka byggnader som är utsedda.
- 2Kontrollera hemlösa skydd för rum. Hemlösa skydd stannar vanligtvis snabbt under vintermånaderna, så om du vill sova i ett för natten måste du förmodligen ställa upp tidigt. Många kyrkor och andra samhällsorganisationer driver skydd för att hjälpa människor i nöd.
- 3Hitta alternativa skydd. Om du inte kan eller inte vill gå till ett skydd, hitta en bra plats att sova. Detta kan inkludera överhäng som skyddar dig från regn eller gränder som är ute i vinden. Under extrema omständigheter kan du behöva hitta ett område som är varmt även om det inte är tillåtet för dig att vara där; detta kan inkludera korridorer i lägenhetskomplex, tunnelbanor, offentliga byggnader eller till och med lediga bostäder. När du sover på natten, var noga med att det är varmt. Hypotermi kan börja medan du sover om du saknar tillräcklig värme.
- Undvik alkohol. Alkohol expanderar blodkärlen och kan få dig att glida in i hypotermi snabbare.
Läs också: Hur söker jag bort journaler?
Frågor och svar
- Hur många hemlösa har inte filtar?Det finns inget sätt att mäta det exakt, men det finns troligtvis hundratals hemlösa som inte har tillräckligt med filtar bara i ditt samhälle.
- Hur överlever jag kalla vinternätter om jag har en kronisk sjukdom?Se till att ställa upp tidigt för att få plats i ett lokalt hemlöst skydd. Om du inte lyckas hitta något utrymme, försök hitta ett tält eller sovsäck. Få stövlar som täcker dina fötter, fotleder och, om möjligt, en del av dina ben. Använd flera par strumpor och skjortor och byxor. Få mycket varma rockar och jackor att sova i. Om du har astma, se till att alltid ha inhalatorn på dig. Fortsätt att hitta varma sovplatser, det här är ett måste om du är kroniskt sjuk.
- Hur äter jag utan pengar och utan att tigga om jag är hemlös?Du kan dumpa dyk. Jag jobbar för en stormarknad, och det är löjligt mängden helt bra saker som kastas bara för att datumet på förpackningen är över med en dag. Om du är villig att arbeta (göra udda jobb och liknande) kan du kanske byta arbetskraft mot mat och skydd. Se om det finns några gårdar i ditt område - vissa jordbrukare behöver all hjälp de kan få och skulle gärna byta arbete från dig för rum och kost. Det tigger inte om det gagnar er båda. Massor av människor gör det. Titta på WWOOF.
- Hur lagrar jag föremål när jag är hemlös?Använd en kartong och fyll den med vad som helst. Täck sedan den från topp till botten med en vattentät presenning. Du kan köpa kartonger billigt eller hitta en kasserad. Om du inte hittar en vattentät presenning kan du använda gamla rockar som inte håller dig varm men som fortfarande kan hålla sakerna torra.
- Vad händer om jag blir sjuk och inte ens har ett öre i fickan och det inte finns några vintercentra i närheten?Sök hjälp från en lokal läkare. Övertala dem att du behöver hjälp, eller sök hjälp någon annanstans som kan hjälpa dig i närheten.
Kommentarer (4)
- Jag har varit hemlös många gånger och har använt dessa idéer och de fungerar.
- Jag är inte hemlös men min husbil är nedslagen och har gott om hål. Tack för hjälpen.
- När det regnar eller under den kalla vintern, använd en svart rejäl skräppåse som en poncho, förblir du torr och varm. Tips: du kan också använda en ryggsäck som en kudde för sömnen. Använd 3 par strumpor i vinterkängor eller skor och håll alltid en mössa (skalle) nära dig.
- Jag är 24 och har varit hemlös sedan jag var 21. Den här sidan hjälpte mig med bilderna och låter bra. Det är som det sa utan att egentligen säga det, att jag kan göra det även om jag vet att jag kommer att vara hemlös resten av mitt liv.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
