Hur ändrar jag hela din personlighet?

Hur ändrar jag hela min personlighet när någon sa till mig att jag har multipel personlighetsstörning?

Personlighet är en samling mönster - tanke, beteende och känsla - som utgör vem du är. Och gissa vad? Mönster kan förändras. Det kommer att kräva arbete, men om du verkligen ägnar dig åt denna idé kan allt hända. Kom dock ihåg att din gamla personlighet sannolikt kommer att lysa igenom regelbundet eftersom vår tro och tanke formas av våra livserfarenheter.

Metod 1 av 5: sätta grunden

1
Skriv ner din plan. Det här är en tvåfaldig åtgärd: vad du vill ändra och vad du vill bli. Du kan inte ha en utan den andra. Detta är en enorm strävan att åstadkomma; du måste känna till striden du väljer innan du börjar.
- Hur kommer din projicerade nya karaktär att bidra till din utveckling som person? Många människor kommer i det här skedet att dra slutsatsen att det inte behövs någon personlighetsförändring utan snarare en liten vana som har en negativ effekt på din interaktion med andra. Skulle bara en tweak göra tricket?
- Om det finns någon du önskar att du var mer som, ska du skilja vad du vill efterlikna. Titta inte bara på en person och säg "Ja, jag vill vara så." Ta reda på exakt vad det är du beundrar - är det hur de hanterar situationer? Deras sätt att tala? Hur de går eller rör sig? Ännu viktigare, hur bidrar detta till deras välbefinnande?
2
Berätta för någon. En del av anledningen till att anonyma alkoholister sägs vara framgångsrika är att du tar något du vanligtvis inte skulle prata om, och du lägger ut det i det fria. Att ha någon annan ansvarig ger dig en yttre motivation som du annars inte skulle ha.
- Prata med en vän om vad du vill uppnå. Om de är en betrodd förtroende kommer de att kunna framkalla dig i rätt riktning (antingen genom att säga att du är löjlig eller genom att hålla dig på rätt spår). Den extra hjärnkraften och ögonuppsättningen lite längre bort från målningen, om du vill, kan hjälpa dig att se hur du ska bete dig och vilket intryck du ger.
3
Skapa ett belöningssystem. Detta kan vara absolut vad som helst. Vad som helst. Det kan vara så litet som att flytta kulor från ena fickan till den andra eller så stora som en semester. Oavsett vad det är, gör det värt det för dig.
- Och ställ in kontrollpunkter när du håller på. Om du går fram till den vackra flickan eller den stiliga killen och får ut ett ord, fantastiskt. Det är något. Om du nästa vecka går fram till henne och får ut en hel anekdot, jättebra! Ha belöningar för allt; Det är allt en utmaning.

Metod 2 av 5: ändra dina tankemönster

1
Sluta märka dig själv. När du tänker på dig själv som blyg och reserverad kommer du att använda den som en krycka. Varför ska du inte till festen på fredagen?... Exakt. Du har ingen anledning. När du slutar tänka på dig själv som ett eller annat sätt öppnar världen dig.
- Du förvandlas ständigt. Om du tänker på dig själv som en bandnörd kan du hitta dig själv att anamma dessa egenskaper. Men om du inser att du alltid växer och förändras kan du öppna för möjligheter som inspirerar den tillväxten, möjligheter som du annars skulle vika från.
2
Sluta tänka i "fasta" termer. Sluta tänka i svartvitt på samma sätt som etiketter. Pojkar är inte skrämmande, auktoritet är inte ont och läroböcker har sitt bruk. När du förstår att det är din uppfattning om en sak som avgör vad det är för dig, kommer du att se fler möjligheter och därför fler alternativ för beteende.
- Vissa ser vissa egenskaper som "fasta" och det påverkar avsevärt hur de beter sig. Motsatsen till detta skulle vara ett "tillväxt" -sätt, där betraktaren tycker att egenskaperna är smidiga och ständigt förändras. Dessa tänkesätt utvecklas tidigt i barndomen och kan i hög grad bero på personlighet. Om du tycker att saker är "fixade" tror du inte att du kan ändra dem. Hur ser du världen? Det kan avgöra hur du ser dig själv i relationer, hur du löser konflikter och hur och hur snabbt du studsar tillbaka från bakslag.
3
Trampa ut negativa tankar. Bara sluta. Skönheten i din hjärna är att den är en del av dig, och att du därför kontrollerar den. Om du tycker att du tänker, "Herregud, jag kan inte, jag kan inte, jag kan inte, jag kan inte, jag kan inte," kommer du förmodligen inte att kunna. När rösten börjar gå, lägg en strumpa i den. Det gör dig inte bra.
- När rösten agerar, låt det låta som Donald Duck. Det är mycket svårare att ta på allvar.
- Håll huvudet högt. Bokstavligen. Att ändra kroppsspråk kan förändra hur du känner och därför tänker.

Hur ändrar jag min personlighet och får en pojkvän när jag är ung?

Metod 3 av 5: ändra dina känslomönster

1
Fejka det till du klarar det. Det finns ett talesätt i Zen-buddhismen att vägen ut är genom dörren. Om du vill bli mindre blyg, träna att gå upp till människor och prata med dem. Om du beundrar dem som läser mycket, börja läsa. Hoppa bara in. Människor hamnar i dåliga vanor och det finns sätt att ändra dem.
- Ingen behöver veta att djupt inifrån känner du att din död är nära förestående. Du vet varför? För snart kommer det att försvinna. Sinnet har en extraordinär förmåga att anpassa sig. Det som en gång skickar en rysning längs din ryggrad, med tillräckligt med tid, blir gammal hatt med tiden.
2
Anta en annan identitet. Okej, så metodhandlingen får en dålig rap, men om Dustin Hoffman gjorde det kan det lika gärna ge en chans. Med den här metoden fördjupar du dig helt i någon annan. Det är inte du där ute; det är denna nya varelse du försöker vara.
- Detta är 20,57. Du måste anta den nya karaktärens vanor i varje situation. Hur sitter de? Vad är deras ansikts viloposition? Vad är deras bekymmer? Hur dödar de tiden? Vem umgås de med?
3
Avsätt en viss tid för att freak out. Okej, så det är löjligt att berätta för dig att helt överge vem du är och anta en ny person med den enkla kraften i tanke och vana. Det finns inget sätt att du kan hålla det 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Ge dig därför en schemalagd tid att känna hur du vill.
- Om du har en fest på fredagen som du fruktar absolut, berätta för dig själv på fredag kväll eller lördag morgon att du kan ta 20 minuter bara för att freak out helt om det. 20 minuter med helt ologisk, icke-produktivitet. Men utöver det ingenting. Hålla fast vid det. Vet du vad som kommer att hända? Du kommer att upptäcka att du inte behöver ta dig tid trots allt.

Läs också: Hur får man stängning?

Metod 4 av 5: ändra dina beteendemönster

1
Kasta dig in i nya miljöer. Det enda sättet du kommer att se förändring hos dig själv är verkligen om du lägger till något nytt i ditt liv. För att göra detta måste du plocka upp nya beteenden, nya människor och nya aktiviteter. Du kan inte göra samma saker om och om igen och förvänta dig olika resultat.
- Börja smått. Gå med i en klubb. Få ett jobb utanför din kompetens. Börja läsa om ämnet. Håll dig borta från gamla miljöer. Du vill inte umgås med människor som gör motsatsen till vad du än försöker uppnå.
- Konditionera dig själv. Om du är rädd för spindlar, placera dig själv i ett rum med en. Dag för dag, tum närmare den. Så småningom kommer du att sitta bredvid den. Ännu senare kommer du att hålla det. Konstant exponering slöar hjärnan från att känna rädsla. Ta nu "spindlar" och ersätt det med vad ditt mål än kan vara.
2

Hålla en dagbok. Du behöver lite intensiv självmedvetenhet för att hålla dig på rätt spår. Att föra en dagbok hjälper dig att sortera dina tankar och analysera hur du har hanterat denna förändring. Skriv ner vad som har fungerat och vad som inte behöver finjustera din metod.
3
Säg "ja. " Om det är svårt att kasta dig in i nya miljöer, tänk på det på det här sättet: sluta avvisa möjligheter. Om du ser ett tecken på att det gamla du anser vara ointressant, ge det en andra titt. Om en vän ber dig att göra något du vet helt noll om, gå med på det. Du kommer att bli desto bättre för det.
- Med detta sagt, ta säkra beslut. Om någon ber dig hoppa av en klippa, gör det inte. Använd hjärnan.

Vad gör jag om jag försöker ändra min personlighet men fortsätter att återgå till min gamla?

Metod 5 av 5: lägga till sista handen

1
Ta på dig kläderna. Okej, så kläder gör inte mannen, men de kan hjälpa dig att sätta dig rätt. Även om detta inte på något sätt förändrar din personlighet kan det hjälpa dig att påminna dig om personen du försöker bli.
- Det här kan vara lika litet som att ha på sig en hatt. Om det är något som, för dig, är ett tecken på denna nya person, håll det på din radar. Det är mer sannolikt att du håller dig i linje med dig själv för att minska kognitiv dissonans.
2
Ta upp vanorna. Kläderna och tankemönstren kanske inte räcker. Tänk på vad den här nya personen skulle göra och göra det. Skulle de söka social interaktion? Undvik sociala medier? Läs The Economist? Oavsett vad det är, gör det.
- Du behöver inte vara stor - de små sakerna fungerar också. Skulle hon bära en rosa handväska? Skulle han lyssna på ett specifikt band? Gå in i karaktär så mycket som möjligt.
3
Bosätta sig i. Nu när du plockar upp dessa nya vanor och förmodligen dessa nya vänner och rutiner, kan du känna lite knuffad. Det som är viktigt nu är att omfamna dig själv, oavsett och var du än är. Sänk in dina naglar och bestäm att du ska stanna.
- Att uppgradera sig psykiskt är riskabelt. Om du har lyckats kan du behöva tid att känna att du verkligen är "du". koppla av. Denna känsla kommer så länge du håller denna önskan nära ditt välbefinnande.
4
Reflektera över din nya personlighet. Uppnådde du verkligen det du ville uppnå? Tänker andra människor mer positivt om dig nu när du agerar och bär annorlunda? Är du villig att offra dig själv för en falsk imitation av den ideala personen?
- Vissa människor kommer att bestämma att vad de behöver inte är en personlighetsförändring, utan en acceptans av vem de är och en vilja att försöka förbättra sig själva istället för en fullständig personlighetsförändring men det är upp till dig att göra det personliga valet. Se till att du gör det av rätt skäl.

Om du vill ändra din personlighet, försök bara vara konsekvent så att människor inte känner att du är falsk.

Tips

Bli inte frustrerad om du inte byter direkt; det kommer att ta lite tid.
Långsamt förändras; en dramatisk förändring kan orsaka frågor från människor. Ta itu med ditt problem och hantera det området. Långsamt blir det naturligt.
Starta det för sommaren och sedan på hösten kommer människor att se den nya dig.
Om du tror att du inte kan ändra vem du är på grund av föräldrar eller andra människor i ditt liv, ändra dig själv på små sätt. Minska vanor du inte gillar och introducera nya. Om mamma eller pappa frågar vad som händer, förklara för dem att du bara försöker vara mer bekväm med dig själv.
Du borde inte förändras så att människor gillar dig. Du bör bara ändra dig själv - för att du vill bli en bättre person.
Det är bättre att förbättra din personlighet än att försöka förvandlas till en hel människa, så försök att fokusera på dina positiva saker och sakta filtrera bort det negativa och kom ihåg att ingen är perfekt. Men sträva efter att vara det bästa du kan.
Välj någon som du gillar och se hur de agerar. Tänk alltid "vad skulle de göra?" innan du agerar.
Du kan klippa dig och en ny klädstil hjälper.
Se till att en nära vän eller släkting känner till din plan, bara om något går fel.
Lär känna dig själv helt och glöm inte att njuta av alla glada stunder i livet.
Ha en förebild. Vet varför du vill bli som dem. Läs om dem eller se dokumentärer om dem.

Varningar

Förstå att om du gör drastiska förändringar i din personlighet kanske vänner inte gillar den nya dig.