Hur skyddar jag dig mot våld i hemmet?
Vissa våldshus i hemmet erbjuder gratis mobiltelefoner till överlevande av våld i hemmet.
"Våld i hemmet", eller våld i nära partner, finns i många former. Medan den vanligaste formen är fysiskt våld, kan övergreppspartners använda fysiskt, sexuellt, emotionellt och / eller psykiskt missbruk för att bibehålla makt och kontroll över sina offer. Det kan vara svårt att komma ur en kränkande situation. Missbrukare använder ofta psykologisk taktik, hot och tvång för att hålla sina partners i relationer med dem och kan bli allt våldsammare när deras offer avslutar relationer. Det finns saker du kan göra för att skydda dig mot våld i hemmet, både när du befinner dig i en kränkande situation och efter att du har gått.
Om du utsätts för våld i hemmet kommer de att hjälpa dig, oavsett kön.
Om du behöver omedelbar hjälp, ring den nationella hotline för våld i hemmet på 1-800-799-safe eller ring din lokala räddningstjänst.
Metod 1 av 3: skydda dig i omedelbar fara
- 1Håll dig borta från farliga platser i hemmet. Om du befinner dig i en omedelbart hotande situation, håll dig på andra ställen i ditt hem där du kan fastna. Detta inkluderar rum som garderober, badrum och andra små utrymmen där du kanske inte kan lämna.
- Hitta ett rum med en dörr eller ett fönster om du kan. Om situationen eskalerar kommer du att kunna åka.
- Undvik rum som köket. Missbrukare kan använda många saker i ett kök, inklusive knivar, som vapen.
- Om du kan hitta ett rum som låses inifrån. Lås ut din missbrukare.
- 2Ge missbrukaren vad han / hon vill, om det behövs. Om du befinner dig i en farlig situation, överväga att ge den som missbrukar det han / hon kräver. Kom ihåg att du har rätt att skydda dig själv och vara säker. Det finns ingen anledning att skämmas eller fel för att göra vad som är nödvändigt för att bevara din säkerhet.
- 3Gå till en telefon. Om du har en mobiltelefon, ha den alltid med dig. Om du inte har en mobiltelefon eller inte hittar den, gå till ett rum med en telefon så att du kan ringa för hjälp.
- I Europa kan du ringa 911 gratis på nästan vilken allmän telefon eller fast telefon som helst.
- 4Ring räddningstjänsten. Ring polisen när du är på ett (relativt) säkert ställe för att göra det. Berätta för avsändaren att du är i fara från din missbrukare och att du behöver någon för att komma till huset direkt.
- Om du kan lämna huset, berätta sändaren vart du ska och hur du kontaktar dig.
- 5Gå ut ur huset om du kan. Det kan ta lite tid för polisen att svara på ditt samtal. Om det är möjligt, spring till ett grannhus för säkerhet. Var noga med att du låter räddningstjänsten sända var du ska så att poliserna kan hitta dig.
- 6Ge polisen så mycket information som möjligt. När polisen kommer, berätta exakt vad som hände så mycket detaljerat som möjligt. Om du kan, visa dem eventuella skador eller förstörelse av egendom som inträffat.
- Se till att du får officerarnas märkesnummer och namn.
- Sök läkare om du har skadats.
- Be om en kopia av polisrapporten och ditt ärendenummer.
- Dokumentera eventuella skador eller förstörelse av egendom med foton. Få uttalanden från alla vittnen.
- 7Hitta ett säkert skydd. I vissa fall är polisen skyldig att gripa för våld i hemmet. I vissa fall kan de dock inte gripa. Du måste hitta en plats att vara säker från din missbrukare. Hotlines för våld i hemmet kan hjälpa dig att hitta säkra skydd i ditt område.
- Om du skadades kan skyddet ofta hjälpa till att ordna läkarvård.
- Du behöver inte ge personlig information om dig själv till skydd. Om det hjälper dig att känna dig säkrare, ge ett falskt namn.
Om du behöver omedelbar hjälp, ring den nationella hottelefonen på 1-800-799-safe eller ring din lokala räddningstjänst.
Metod 2 av 3: skydda dig själv i en kränkande situation
- 1Skaffa en säker telefon. Det finns många sätt som missbrukare kan övervaka din telefonanvändning. En kränkande partner kan installera en app på din telefon som kan spåra dina samtal eller lyssna på dem, eller han / hon kan använda GPS-funktionen för att spåra var du är. Överväg att få en förbetald mobiltelefon eller en annan telefon som din partner inte känner till.
- Vissa våningshem erbjuder gratis mobiltelefoner till överlevande av våld i hemmet. Ring en hotline för våld i hemmet eller kontakta en byrå i ditt område för att lära dig mer.
- När du ringer till vänner eller familj för hjälp, ring insamling, använd din "hemliga" telefon eller använd ett förbetalt telefonkort. Annars visas numren du ringer på din telefonräkning, och din missbrukare kanske kan spåra dig med dem.
- 2Använd datorer och mobila enheter med försiktighet. Din internetåtkomst kan övervakas. Använd om möjligt datorer på ett offentligt bibliotek eller en betrodd vän eller familjemedlem. Kom ihåg att din missbrukare kan ha din inloggningsinformation och kan läsa dina e-postmeddelanden eller sociala medier.
- Uppdatera användarnamn och lösenord för alla dina onlinekonton. Skapa ett nytt e-postkonto för att diskutera din säkerhet.
- Vissa kvinnojourer och våldsorganisationer kan tillhandahålla datorer för din användning.
- 3Skapa och memorera en lista med nödkontakter. Be flera personer du litar på om du kan kontakta dem om du är i fara eller behöver hjälp. Kom ihåg telefonnummer och adresser för organisationer och människor som är villiga att hjälpa dig, till exempel ditt lokala kvinnojour.
- Om du har köpt en hemlig förbetald mobiltelefon, programmera dessa kontakter i dess minne.
- Din lista bör innehålla din nations hotline för våldsmissbruk. I Europa är detta nummer 1-800-799-7233 (SAFE). I Storbritannien är numret 0808 2000 247. I Kanada kan du ringa 1-800-363-9010. En global katalog över hotlines för hushållsmissbruk finns på Hotpeachpages.
- Samla kontaktinformation för lokala kvinnohem, polisavdelningar och betrodda vänner och familjemedlemmar.
- Ge en kopia av den här listan till någon du litar på. På det sättet kommer du att ha det även om du tvingas lämna ditt hem med ett ögonblicks varsel.
- 4Utarbeta en säkerhetsplan. National Center for Domestic and Sexual Violence har ett PDF-formulär som hjälper dig att utveckla en plan för att skydda dig och din familj.
- Skriv ut formuläret på en offentlig dator, inte hemma.
- Ge en kopia till en betrodd vän så att andra vet vad du behöver göra när du är i fara.
- 5Identifiera säkra områden i huset där du kan gå när du märker att din partners beteende eskalerar. Dessa säkra områden bör vara stora och öppna, helst med en utgång som en dörr eller ett fönster.
- Undvik köket eftersom knivar kan användas som vapen och undvik badrum eftersom de vanligtvis är små och slutna.
- 6Utveckla en plan för att komma till ett säkert område i hemmet och slutligen lämna när du står inför en våldsam situation. Dela din plan med dina barn och öva den ofta.
- Det är viktigt att se till att alla familjemedlemmar följer samma plan i en nödsituation så att ingen blir kvar om det är nödvändigt att fly. Utveckla ett kodord som hjälper dina barn att förstå när planen ska inledas. Dela kodordet med vänner och familjemedlemmar så att du kan ringa efter hjälp utan att göra det uppenbart för din partner.
- Håll din bil fylld med bensin och olåst. Dölj en reservnyckel utanför så att du kan ta dig snabbt.
- 7Packa en nödutrymningsväska. Denna väska ska innehålla kontanter, kläder, förnödenheter, kopior av viktiga papper (foto-ID, domstolsregister, födelsebevis, pass etc.) och din lista över viktiga kontakter. Förvara den hos en betrodd vän eller familjemedlem så att du enkelt kan hämta den efter att du lämnat.
- Om du tar receptbelagda läkemedel, förvara några tillsammans med informationsblad i din akutpåse.
- Om du har husdjur kan du överväga att lämna lite mat åt dem i en betrodd persons hus om du inte kan lämna ditt husdjur i ett skydd.
- 8Öppna ett bankkonto i ditt eget namn. Ett av de sätt som många övergrepp upprätthåller sin kontroll över sina offer är ekonomiskt. Om du kan öppna ett bankkonto i ditt namn. Förvara ett betalkort för kontot i din nödväska.
- 9Kontakta polisen, en advokat eller rättshjälp via en våldsbyrå om dina barn. Om dina barn är minderåriga kan din missbrukare kunna anklaga dig för kidnappning om du tar dem med dig när du flyr. Få några juridiska råd om hur du kan skydda dig själv och dina barn utan att riskera att åtalas.
- Många våldsmyndigheter kan sätta dig i kontakt med kostnadsfri eller billig juridisk hjälp.
- 10Stör inga övervakningsenheter. Många övergripare övervakar sina offrets liv med hjälp av saker som dolda kameror, tangenttryckningsloggare på datorer etc. Om du upptäcker något liknande, stör eller förstör dem inte. Om du gör det kan du varna din missbrukare om att du är medveten om hans / hennes handlingar och kan sätta dig i ytterligare fara.
- Om du säkert kan göra det, ta ett foto eller annan registrering av dessa enheter när du hittar dem. Detta hjälper dig att bevisa missbruk i domstol.
Metod 3 av 3: skydda dig själv efter att du lämnar
- 1Sök en personlig skyddsorder. Dessa order är också kända som "skyddsorder" eller "begränsningsorder." Dessa domstolsbeslut hjälper till att skydda dig och dina barn från din missbrukare. Du kan vanligtvis få en på din lokala krets eller landsting. Många våldsmyndigheter hjälper dig att ansöka om en. De är alltid gratis, och i många fall finns gratis eller låg kostnad rättshjälp tillgänglig för att hjälpa dig.
- Ta med ett uttalande som beskriver din situation så mycket detaljerat som möjligt. Ta med några bevis, såsom fotografier, polisrapporter etc. om ditt missbrukares beteende.
- Se till att ordern anger att du har vårdnad om eventuella barn.
- När beställningen har utfärdats, ha en kopia med dig hela tiden. Detta kommer att hjälpa polisen att genomdriva det om din övergrepp försöker trakassera dig.
- Ge kopior av beställningen till arbetsgivare, ditt barns rektor och andra i befogenheter.
- 2Skydda din kontaktinformation. För att skydda dig mot trakasserier, ändra omedelbart ditt telefonnummer. Få ett olistat, blockerat nummer så att det inte lätt kan hittas av din missbrukare.
- Skärmsamtal med nummerpresentation och begär att dina telefonnummer inte ska listas i kataloger.
- Vissa stater erbjuder konfidentiella vidarebefordranstjänster för offer för våld i hemmet så att du kan undvika att ge din fysiska adress. En postlåda kan också hjälpa till att hålla din gatuadress privat.
- Du kan också be om att vidarebefordra din e-post till en väns hus om det behövs.
- 3Stäng alla bank- och kreditkortskonton. Detta hjälper till att förhindra att din missbrukare stöter på enorma räkningar i ditt namn eller rensar dina banksaldon.
- Öppna nya konton i en annan bank.
- 4Ändra din rutin. Ta olika vägar hem från jobbet och undvik att shoppa eller besöka på samma platser. Håll dig borta från platser där din missbrukare kan hitta dig eller leta efter dig.
- Res inte ensam om du kan undvika det. Be en betrodd vän eller familjemedlem att shoppa med dig eller checka in med dig för att se till att du kommer hem från jobbet säkert.
- Om du bor i ditt hem, byt lås.
- 5Varna din arbetsgivare och dina barns skola. Ge betrodda personer på din arbetsplats och dina barns skola en kopia av din skyddsorder. Ge ett fotografi av din missbrukare så att de kan meddela myndigheterna om han / hon dyker upp. Många arbetsgivare tar våld i hemmet på allvar som en HR-fråga. Arbetsgivare kan ha resurser för att hålla din missbrukare borta från dig på jobbet.
- Se till att din arbetsgivare och dina barns skola vet att de aldrig ska ge din adress eller telefonnummer till någon.
- Du kan be en säkerhetsvakt att gå dig till din bil om du känner dig osäker.
- 6Berätta för dem runt omkring dig att du precis lämnat ett kränkande hem. Visa bilder av din partner för dina grannar och den lokala polisen så att de kan vara beredda om han kommer genom grannskapet och letar efter dig. Be dina grannar ringa polisen om de ser misstänkta fordon eller personer hemma.
Det finns saker du kan göra för att skydda dig mot våld i hemmet, både när du befinner dig i en kränkande situation och efter att du har gått.
- Anmäl dig till en självförsvarskurs för att hjälpa dig att känna dig mer självsäker och förbättra din förmåga att skydda dig själv.
- Om du har fått ett besöksförbud eller skyddsåtgärd, ha det alltid med dig. Det är mer troligt att polisen kommer att gripa din partner för att ha brutit mot ordern om du enkelt kan hitta den.
- Om att försvara dig betyder våld, använd dina armbågar för att jabba mot angriparens mage och ansikte.
Läs också: Hur får jag en nödskyddsorder?
Frågor och svar
- Vad händer om våldshus och myndigheter vägrar att hjälpa mig på grund av mitt kön? Vad ska jag göra då?Om du utsätts för våld i hemmet kommer de att hjälpa dig, oavsett kön. Gör allt som krävs för att övertyga dem om att du behöver hjälp, och ge inte upp förrän du får det.
- Hur skiljer jag eller skiljer sig lagligen från min make?Du bör först be om råd från en advokat, särskilt en skilsmässeadvokat är möjlig. Det är bäst att inte vänta på att saker och ting blir värre innan du gör en plan för att komma ur den situationen.
- Vad händer om jag är en tonåring som har en förälder som arbetar för att åtgärda problemet, inget bevis på någonting, och den andra föräldern vet inte om hälften av missbruket men det är inte möjligt för mig att berätta för dem?Denna fråga är inte något som du bör vara inblandad i. Om du behöver hjälp, prata med en vän, en familjemedlem, en förtroende i skolan eller polisen.
- Om det finns en DV-beställning på plats, men missbrukaren bryter den konsekvent genom att ringa och säga att de kommer att döda mig och min familj från app-telefonnummer, hur kan jag bevisa att det verkligen är dem som ringer?Tala med din lokala polisstation. De kommer att vägleda dig. Faktum är att de kanske säger till dig att de kommer att ta itu med saken istället för att du måste bevisa någonting. Det finns sätt för polisen att avgöra dessa saker. Ta inte situationen för givet - gör något och gör något snabbt.
Kommentarer (1)
- All information var till hjälp.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
