Hur känner man igen varningsskyltar för att din pojkvän kan bli kränkande?
Om du kan lära dig att känna igen de tidiga varningstecknen på emotionellt och fysiskt missbruk kan du kanske skydda dig från ett kränkande förhållande.
Missbruk finns i många olika former och eskalerar ofta från emotionella och verbala hot till fysiskt våld. Ibland kan det vara svårt att berätta om din pojkvän eller partner är kränkande, särskilt om du är i ett nytt förhållande och inte känner den andra personen väl. Om du kan lära dig att känna igen de tidiga varningstecknen på emotionellt och fysiskt missbruk kan du kanske skydda dig från ett kränkande förhållande.
Del 1 av 3: känna igen varningssignaler om emotionellt missbruk
- 1Var uppmärksam om han pressar dig att begå dig. Din nya pojkvän kan potentiellt bli kränkande om han pressar dig att begå tidigt. Var uppmärksam om han verkar bli fast för snabbt. Försök att sakta ner relationen. Om han reagerar negativt på det eller försöker få dig att känna skuld, kan det vara ett tecken på att han kommer att bli mer kontrollerande eller manipulerande i framtiden.
- 2Lägg märke till någon svartsjuka eller behov. Var försiktig med din nya pojkvän om han vill ha ständig kontakt med dig. Uppmärksamheten kan kännas trevlig till en början, men en pojkvän som kollar in dig ofta kan vara alltför beroende eller har svårt att lita på. Var särskilt orolig om din pojkvän blir arg om du inte svarar på honom direkt när han kontaktar dig. Din pojkvän kan vara alltför avundsjuk om han:
- Frågar dig om vem du pratar med.
- Övervakar din telefon eller använder den utan ditt tillstånd.
- Följer dig eller stannar ofta vid ditt hus eller jobb.
- 3Leta efter skyllande beteende. Lägg märke till om din pojkvän tenderar att skylla på dig eller andra människor, särskilt gamla partners, för hans omständigheter eller känslor. Missbrukare använder ofta denna skyllande taktik eftersom den gör det möjligt för dem att förneka alla personliga fel. I framtiden kan detta bli ett sätt för din pojkvän att kontrollera dig eller motivera fysiska övergrepp.
- Till exempel kan din pojkvän säga, "Du gjorde mig arg. Det är ditt fel eftersom du inte gjorde vad jag sa till dig."
- 4Se upp för respektlöst språk. Var uppmärksam på hur din pojkvän pratar med dig. Om han ofta sätter dig ner, förringar dig eller är sarkastisk mot dig och inte lyssnar om du klagar över hur han pratar med dig, kan han bli ännu mer verbalt missbruk i framtiden. Andra tecken på verbalt missbruk kan inkludera:
- Förbannar dig.
- Att lägga ner dina prestationer eller mål.
- Använd förnedrande ord för att beskriva din kropp.
- 5Se upp för isoleringstaktik. Var uppmärksam om din pojkvän försöker isolera dig från vänner eller familj. Missbrukare kommer att försöka minska ditt stödsystem och kommer att försöka få dig att känna dig dålig för att umgås med andra. Han kan till och med försöka anklaga dina vänner eller familj för att vara "problem" eller övertyga dig om att de är dåliga för dig.
- Kom ihåg när hans beteende eskalerar, din pojkvän kan försöka hindra dig från att använda din bil, använda telefonen eller gå till jobbet.
- 6Se hur han försöker kontrollera dig. Din pojkvän kan först försöka kontrollera dig på subtila sätt, men dessa beteenden eskalerar för människor som är kränkande. Det finns många sätt han kan försöka kontrollera dig, men i början kommer han att försöka övertyga dig om att han bara gör det av kärlek eller oro. Några kontrollerande beteenden du måste se upp för är:
- Berätta för dig vilka kläder eller hur mycket smink du ska ha på dig.
- Berättar hur du spenderar dina pengar.
- Ta över kontrollen över dina bankkonton.
- Berättar vem du kan och inte kan se.
- Att hindra dig från att delta i aktiviteter du tycker om.
- 7Observera humörsvängningar. Om din pojkvän är benägen att vara mycket känslig eller ha snabba humörsvängningar kan han ha svårt med känslomässig reglering. Även om detta kanske inte betyder att han kommer att bli kränkande, kan det betyda att han kommer att vara instabil och oförutsägbar med dig. Detta är faktiskt ett sätt att kontrollera dig, för du kommer aldrig att veta vad du kan förvänta dig och kommer att känna att du måste få honom att må bättre.
- 8Lägg märke till hur han hanterar konflikter. Var uppmärksam på hur din pojkvän hanterar argument med andra. En person som är potentiellt kränkande kommer att ha svårt att ha fel i ett argument, kan starta argument lätt och kanske vill diskutera om små saker. Han kan överreagera och vara alltför känslig under argument med andra.
Hur skulle jag sluta med min kränkande pojkvän?
Del 2 av 3: känna igen tecken på fysiskt missbruk
- 1Lägg märke till hans användning av våld. En mycket bra indikator som din pojkvän kan bli fysiskt missbruk i framtiden är hans våldsanvändning. Var uppmärksam på din pojkvän som skrämmer eller skrämmer dig under strider eller tider med stress. Dessa hottaktiker är tydliga tecken på emotionellt missbruk, så det är viktigt att känna igen dem och lämna förhållandet innan det eskalerar till våld. Ställ dig själv dessa viktiga frågor:
- Bryter eller kastar han saker?
- Stansar han väggar?
- Hörnar han dig?
- Håller han dig fysiskt eller håller du ner dig?
- Tårar han över dig och skriker?
- Kör han hänsynslöst när han är upprörd?
- 2Var medveten om hot. Om din pojkvän hotar dig på något sätt är detta verbalt och emotionellt missbruk. Hotande språk och beteende är också ett tecken på att han kan bli fysiskt kränkande i framtiden. Var uppmärksam på alla hot som han gör för att skada dig, döda dig eller skada dig själv om du inte gör vad han ber. Ta dessa hot på allvar.
- 3Lägg märke till hur han behandlar dig under sex. En pojkvän som pressar dig till sex, försöker göra dig skyldig för att du inte har sex, tvingar dig att ha sex eller är våldsam under sex är kränkande. Var uppmärksam om han försöker manipulera dig till att ha sex, speciellt om han får dig att känna dig skyldig för att du säger nej. Tänk på sexuell kontroll och manipulation kan förvärras med tiden. Du bör också se upp för dessa tecken och få hjälp om din pojkvän försöker:
- Tvinga dig att klä dig på sexuella sätt som du inte är bekväm med.
- Tvinga dig att titta på pornografi.
- Håll dig nere eller bli mer aggressiv under sex.
- Manipulera dig till att ha sex genom att ge dig alkohol eller andra droger.
- 4Lyssna på ledtrådar om hans historia. Om din pojkvän säger till dig att han har en tidigare historia av att träffa partners, är det mer troligt att han blir fysiskt kränkande i framtiden, särskilt om han inte visar någon ånger för det eller skyller på tidigare partners. Se också upp för en historia av grymhet mot djur eller barn. Det kan vara mindre lätt att se, men om han slår din hund när han är arg och är okänslig för dess lidande, var försiktig.
- Du kanske hör honom säga något som: "Jag slog min sista flickvän, men det var hennes fel. Hon fick mig att göra det."
- Lyssna på ledtrådar från andra människor om att han varit våldsam tidigare. Om du hör eller märker en tendens till våld eller att andra är rädda för honom, var uppmärksam på det, även om han förnekar det eller försöker skylla på andra.
- Du kanske vill söka information på nätet, till exempel hans kriminella register, för att se om han har arresterats för våld i hemmet eller har fått några besöksförbud mot honom.
I vissa fall kan det kännas säkert för dig att ta itu med dessa varningsskyltar och dina bekymmer med din pojkvän.
Del 3 av 3: reagera på varningsskyltarna
- 1Reflektera över hur din pojkvän får dig att känna dig. Det är viktigt att vara uppmärksam på hur dessa beteenden från din pojkvän får dig att känna dig. Om du känner dig orolig eller rädd för din säkerhet som en reaktion på något av dessa beteenden från din pojkvän, kan du vara i ett kränkande förhållande. Ställ dig själv dessa frågor:
- Känner du dig hjälplös kring din pojkvän?
- Är du rädd för din pojkvän?
- Har du börjat tänka att du förtjänar hur han behandlar dig?
- Försöker du undvika att göra saker som gör honom arg?
- 2Få stöd. Om din pojkvän uppvisar några eller alla dessa beteenden, få stöd. Det kanske inte är att det är missbruk exakt, men det är fortfarande ett ohälsosamt förhållande och kan eskalera till att vara kränkande. Några bra resurser att söka är:
- Ringer till den nationella hotline för våld i hemmet. Du kan ringa 20,57 och alla samtal är konfidentiella och anonyma. Siffran är: 1-800-799-SAFE (7233).
- Att hitta en lokal våld skydd.
- Hitta en rådgivare.
- Ringa en vän.
- 3Var medveten om missbrukscykeln. Relationer som är våldsamma eller kränkande följer ofta ett mönster. Först kan din pojkvän bli argare, skylla på dig, förnedra dig och diskutera mer med dig. Därefter kommer din pojkväns beteende att eskaleras och han kommer att bli mer verbalt, fysiskt, sexuellt eller känslomässigt kränkande med dig. Efter det kan han be om ursäkt och lova. Denna cykel kommer att upprepas om du inte får hjälp eller lämnar relationen, vilket är väldigt svårt att göra när din pojkvän ber om ursäkt eller lovar att förändras. Du kan också ha svårt att lämna på grund av:
- Rädsla för att bli fysiskt skadad.
- Dåligt självförtroende.
- Rädsla för vad andra kommer att tänka.
- Rädsla för att du är skyldig.
- 4Skyll inte på dig själv. Missbruk kan hända vem som helst med vilken bakgrund, ålder, religion eller ekonomisk status som helst. Missbruk finns i många olika former, vare sig det är verbalt, emotionellt, fysiskt eller sexuellt. Ibland kan missbruk vara mer subtilt, men missbruk är aldrig okej. Du förtjänar att vara i ett hälsosamt förhållande där du respekteras och behandlas väl.
- 5Överväg att prata med din pojkvän. I vissa fall kan det kännas säkert för dig att ta itu med dessa varningsskyltar och dina problem med din pojkvän. Var försiktig om du gör det. Om du är osäker eller om du inte känner dig säker att ta upp det, var uppmärksam på det och sök support från en professionell istället.
- Tänk på att prata med din pojkvän kan öka hans beteende eller få honom att bli våldsam.
- Tänk på att meddela någon i förväg, som en vän eller rådgivare, var och när du ska ha samtalet med din pojkvän. Du kanske vill öva på vad du ska säga och prata på en plats där du känner dig trygg.
Om du känner dig orolig eller rädd för din säkerhet som en reaktion på något av dessa beteenden från din pojkvän, kan du vara i ett kränkande förhållande.
- Känn både lokal och nationell kontaktinformation för våld i hemmet / dejting och skyddshandlingar och hotlines. Låt dem förprogrammeras i din mobiltelefon.
- Överväg att prata med en terapeut eller rådgivare om din pojkväns beteende.
- Överväg att hitta stöd från en vän eller älskad som du litar på.
Frågor och svar
- Min pojkvän på 8 månader har alltid varit svartsjuk utan orsak, besittande och är lite kontrollerande; Jag har sett det från början, men det har eskalerat för sent. Jag har bestämt mig för att avsluta det, men vet inte hur. Några råd?Missbruk är typiskt så: det börjar smått när dina gränser testas för att se vilka som kan brytas, fortsätter sedan växa när relationen utvecklas. Tills / såvida inte din pojkvän hanterar hans osäkerhet som får honom att behöva kontrollera över en partner, blir saker bara värre, och du har rätt att vilja avsluta det. Kontrollera metoderna i Lämna ett kränkande förhållande.
- Min pojkvän har börjat slå mig men jag kan inte leva utan honom, han har aldrig träffat någon kvinna tidigare och han var alltid mycket respektfull. Jag är den första han träffar, är det mitt fel?Nej, det är inte ditt fel. Det är aldrig ditt fel. Det är inte ditt fel. Du säger att du inte kan leva utan honom, men du är inte säker. Kontakta familjemedlemmar, vänner eller brottsbekämpning. Det här är inte okej; du förtjänar inte att bli träffad.
- Är det kränkande om min bf slår mig?Det beror på. Om det bara var en lätt och lekfull svep som oavsiktligt knackade för hårt och de verkade ursäktande, så är det en sak. Om de menade att slå dig hårt och fortsätta göra det, så är det fysiskt kränkande.
- Min före detta pojkvän är ständigt verbalt kränkande mot mig, men hyr ett rum av mig. Hur kan jag få honom att flytta ut?Om du inte äger fastigheten där du bor med din ex-pojkvän kan det vara svårt att få honom att lämna. Rådgör med hyresvärden eller fastighetsförvaltaren om villkoren för hyresavtalet, men du kan sluta behöva flytta själv. Du kan överväga att konfrontera honom direkt om hans verbala övergrepp, men troligtvis kommer detta att göra honom mer arg och kan sätta dig i en osäker position om du måste fortsätta att leva med honom. Om du äger fastigheten där han hyr av dig, kan du överväga att söka professionell hjälp från en advokat för att se hur du kan få hans hyresavtal upphört eller utvisa honom.
- Min pojkvän är 17, och han säger några hemska otäcka saker till mig och ber om ursäkt nästa dag. Vad gör jag?Släpp upp med honom. Han är redan kränkande, och det är bara en tidsfråga innan det blir värre. Det låter som om han har ilskproblem och möjligen till och med en personlighetsstörning. Berätta för honom att det är över.
- Hur skulle jag sluta med min kränkande pojkvän?Vänligen sök professionell hjälp av en rådgivare, ett våldshus i hemmet eller en krishotlinje om du överväger att sluta med en kränkande pojkvän.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
