Hur lämnar jag ett kränkande förhållande?

Upprätta nödfonder eller kredit. Om din missbrukare håller pengar tätt kontrollerad, håller tillbaka pengar från dig eller inte tillåter dig att tjäna dina egna pengar, kan det vara svårt att inrätta en nödfond. Behåll eventuella ändringar du kan behålla, returnera artiklar till en butik för kontant tillbaka, dölj alla pengar som du har fått som en gåva, eller hitta andra sätt att bygga lite nödkontanter. Om du inte kan få kontanter i nödsituationer, försök ansöka om ett kreditkort i ditt namn, men se till att du har uttalanden skickade till en postlåda, en arbetsadress eller till och med till en väns hus så att din missbrukare inte får reda på. Gå inte in på ditt kreditkortskonto från din hemdator.

• Att ha ett kreditkort kan hjälpa dig att skapa eller bygga kredit (så länge du betalar av det på ett ansvarsfullt sätt), vilket du kan behöva för självständigt boende efter att du lämnar.

Packa och dölj en "resväska. " Du borde ha en nödväska med nödvändigheter i den. Se till att du gömmer väskan mycket bra (du kanske till och med vill lämna den hemma hos någon annan.) Du packar lätt men inkluderar följande i din väska:

• Byte av kläder för dig och alla barn
• Kopior av viktiga dokument (födelsebevis, pass, körkort, bank- eller kreditkortsinformation, lönekort, socialförsäkringskort osv.)
• Läkemedel för dig eller dina barn
• Särskilda personliga föremål som fotografier eller smycken
• Icke-förgängliga snacks

Samla bevis för missbruk. Du bör verkligen inte provocera fall av missbruk enbart för att samla bevis, men det kan hjälpa dig att vidta rättsliga åtgärder i framtiden om du samlar bevis för missbruk. Ta bilder av skador, förstörda föremål eller ett rum som sönderfallits under en våldsam episod, förvara blodiga kläder eller handdukar och samla in all dokumentation om sjukhusbesök på grund av missbruk.

• Varje gång du skadas i en episod av våld bör du söka medicinsk behandling på akuten och föra register. Detta kan vara nyckeln till att tilldelas en order om skydd, vårdnad eller dina barn eller en omtvistad skilsmässa.
• Det är vanligt att offren för övergrepp är osäkra på deras förnuft. Timmar eller dagar efter en våldsam episod börjar de undra om de har provocerat partners aggression, om detta är deras fel. Att dokumentera alla dialoger med din pojkvän eller make, deras och dina handlingar i en dagbok hjälper till att behålla en tydlig bild av allt som hände dig. Dessa poster kommer också att vara till nytta om du behöver kopiera upplevelsen på ett polisbyrå.

Dölj en extra bilnyckel. Om din tillgång till ett fordon är begränsad, försök få en extra nyckel till din bil. Om det redan finns en extra nyckel, dölj den på en plats som du enkelt kan komma åt den på väg ut. Kontrollera platsen före avresan för att säkerställa att din missbrukare inte har hittat nyckeln och tagit bort den.

• Du bör också hålla din bil redo att lämna; parkera utåt så att du snabbt kan köra iväg. Håll din bil driven med bensin så att du alltid har en nästan full tank.

Vet vart du ska när du åker. Även om det ibland bara är att komma undan är det viktigaste, är det mer troligt att du kommer och håller dig borta om du har en plan för vart du ska gå. Helst bör du prata med ett skydd, missbruka resurscenter eller en vän eller släkting i förväg. I en nödsituation bör dessa platser dock kunna ta dig in eller hänvisa dig till en säker plats även utan föregående meddelande.

• Om du ska stanna hos en vän eller släkting, försök välja någon som inte skulle vara direkt uppenbar för din missbrukare.

Gör en plan för husdjur. För många människor (särskilt kvinnor) stannar i ett kränkande förhållande eftersom de fruktar vad som kommer att hända med sina husdjur om de lämnar. I vissa skydd kan du ta ett husdjur med dig. Om du inte kan det kanske du lämnar husdjuret med en granne eller vän eller till och med tar det till ett skyddshus utan död. I slutändan måste du inse att ditt eget liv är viktigare än ett husdjurs, hur svårt det än kan vara att svälja.

Bestäm om du ska ta dina barn med dig. Du bör prata med en advokat innan du åker om att ta med dig dina barn. Även om du absolut borde hålla dem borta från skada, vill du inte skada din potential att hålla dem säkra i framtiden genom att skada dina chanser att få eller behålla vårdnaden om dina barn.

Lämna under ett säkert tidsfönster. Du bör sannolikt lämna medan din missbrukare är hemifrån (om inte ett våldsamt avsnitt kräver en omedelbar flykt). Planera och förbered dig på att åka vid en tidpunkt då din övergrepp kommer att vara utanför huset, helst i några timmar. Ge dig själv gott om tid att samla in din nödväska och komma till en säker plats innan din missbrukare ens inser att du är borta.

• Du behöver inte lämna en anteckning eller en förklaring till varför du lämnar. Det är okej att bara gå.
• Om du inte har tillgång till din egen transport, gör ordningar så att någon hämtar dig. Om du fruktar att du är i överhängande fara kan du låta polisen hämta dig och ta bort dig från ditt hem.

Gå iväg snabbt utan att följas. Även om du sannolikt borde gå direkt till din säkra plats (ett skydd eller bo hos en vän eller familjemedlem), kanske du vill gå en indirekt väg och vara observant för att vara säker på att du inte följs. Försök att smälta samman i trafik, ta sidovägar, vänd dig om och spåra en del av din rutt och märk alla bilar som verkar gå samma väg som du ska.

Ta inte din mobiltelefon med dig. Kopiera viktiga nummer på ett annat ställe (eller memorera dem.) Din mobiltelefon kan ställas in för spårning utan din vetskap, så om du lämnar den kan det hjälpa dig att lämna din missbrukare.

• Överväg att få en förbetald mobiltelefon och ha den packad i nödväskan. Detta kan tillåta dig att ringa viktiga samtal relaterade till din flykt och säkerhet utan att potentiellt leda din missbrukare till dig.

Skapa ett falskt spår när du lämnar. Om du tror att din missbrukare kommer att försöka följa dig, tänk på att skapa ett falskt spår efter att du har lämnat. Använd din egen mobiltelefon för att ringa ett hotell minst 6 timmar från din verkliga destination. Använd ett delat kreditkort eller bankkonto för att betala för hotellrummet och få en e-postbekräftelse skickad till ett delat eller övervakat e-postkonto. Du kan också boka en hyrbil på samma ställe eller lämna ett meddelande till en fastighetsmäklare och be henne ringa tillbaka till ditt hemnummer.

• Ta inte dessa steg innan du lämnar, eftersom de kan tippa din missbrukare om det faktum att du ska åka, vilket kan leda till en våldsam reaktion.
• Om du använder din egen mobiltelefon för att skapa ett falskt spår, var noga med att kasta den eller överge den innan du kommer dit du verkligen ska.

Gå direkt till en säker plats. Oavsett var din säkra plats är, gå dit. Fördelen med att gå till ett skydd eller en misshandlad stödorganisation är att de har anställda eller volontärer som är utbildade för att hjälpa dig med "vad nu?" som du sannolikt kommer att känna efter att du lämnar.

• Om du går för att stanna hos en vän eller familj, bör du fortfarande överväga att nå ut till en offerstödorganisation, som kan rikta dig mot juridisk hjälp, rådgivning, stödgrupper, anställningsträning och ekonomiskt stöd.

Ha en plan för att säkerställa din omedelbara säkerhet. Oavsett hur försiktig du är kan det finnas en chans att din missbrukare kan följa dig eller spåra dig. Ha en plan för att hantera den beredskapen. Din plan borde antagligen innebära att man omedelbart ringer till polisen.

• Om din missbrukare dyker upp och ber dig att komma tillbaka hem, gå inte. Vid den här tiden kommer missbrukaren sannolikt att säga vad som helst för att locka dig hemma, men du är inte säker om du går tillbaka.

Använd ett falskt namn. När du först checkar in i ett skydd eller en kvinnos tillflykt behöver du inte ge dem din personliga information. Du kan skapa ett namn att gå efter, särskilt på pappersarbete. Detta kanske inte är fallet när du får juridisk eller ekonomisk hjälp, men i det omedelbara ögonblicket är det okej att vara extra försiktig.

Uppge inte platsen för ett skydd. Informera aldrig var ett skydd ligger för andra. Om du berättar för din övergrepp, dina familjemedlemmar eller en övergripande familjemedlemmar eller personer som är vänner med dig och din övergrepp var ett skydd finns, äventyrar du ditt eget liv och andra kvinnors och barns liv i skyddet.

• Du kan behöva underteckna pappersarbete som säger att du inte kommer att avslöja platsen för ett skydd innan en organisation tar dig till den hemliga platsen.

Ändra dina arbetsvanor. Om du har ett jobb, prata med din arbetsgivare om att göra ändringar för att säkerställa din säkerhet. Vissa stater har lagar som kräver att arbetsgivare gör rimliga lösningar för överlevande av missbruk. Ta reda på om du kan byta plats, arbeta olika timmar eller ha extra personlig säkerhet när du reser från din arbetsplats till ditt fordon.

Ha ett onoterat nummer och konfidentiell adress. När du har flyttat till ett nytt hem får du ett onoterat hemtelefonnummer. För post, skicka en postlåda eller fråga postkontoret om ditt stats konfidentiella adressprogram. Dessa steg gör det svårare att spåra din specifika plats.

• Om du har barn, var noga med att prata med dem om att hålla hemadressen konfidentiell och inte dela den med din missbrukare eller med främlingar.

Ändra alla dina lösenord. Varje konto du har online kan vara ett fönster i personlig information. För att vara säker, ändra alla dina lösenord för alla konton; finansiella konton, sociala mediekonton, e-postkonton etc. Du kanske vill inaktivera sociala mediekonton tillfälligt (eller permanent) och ändra din e-postadress.

Be om extra lager av skydd. Vissa företag behöver bara ditt personnummer och din mors flicknamn för att få åtkomst till säker information. Om du var gift med din missbrukare har han eller hon sannolikt denna information. Fråga om företaget erbjuder ytterligare kontoskydd eller ge ett svar på säkerhetsfrågor som är felaktiga (men som du fortfarande kommer ihåg). Du kan till exempel ange din farmormors flicknamn istället för din mammas.

Be ett skydd för vägledning eller resurser. De flesta skydd kommer att ge vägledning mot juridisk hjälp. Vissa erbjuder till och med gratis juridiska tjänster för överlevande av våld i hemmet. Även om du inte bor på ett skydd bör du kontakta organisationen (de flesta har en hjälplinje) för att fråga om gratis eller billiga juridiska tjänster.

• Vissa organisationer hjälper till med invandringstjänster för invandrare som är offer för våld i hemmet. stanna inte i en kränkande situation eftersom du är rädd för utvisning. Du har rätt att vara fri från våld även om du är invandrare.

Kontakta en advokat. Du kommer sannolikt att behöva en advokat för att stödja dig genom den eller de juridiska strider som du kan behöva möta. Om du var gift med din missbrukare, om du hade barn tillsammans eller om du är invandrare måste du göra juridiska ändringar som en advokat kan hjälpa till med.

• Om du inte har pengar kan du fortfarande få en advokat. Vissa advokater kommer att ta med en kostnad för avgifter från din missbrukare i händelse av ett rättsfall till din fördel. Vissa kan också ta ditt fall "pro bono" eller som en välgörenhetshandling.

Arkiv för en personlig skyddsorder (PPO). En PPO är ett dokument som stöds av domstolen som ger dig rättsligt skydd mot en tidigare missbrukare. För att ansöka om en PPO, ta alla bevis på missbruk du har samt ett brev som beskriver den kränkande situationen och förhållandet mellan dig och din missbrukare till din lokala tingshus. De bör ge dig ytterligare instruktioner om hur du fyller i lämpligt pappersarbete för att få en laglig PPO.

• När du har ansökt om din PPO, om den är godkänd, måste den delges lagligt till din missbrukare och du måste lämna in ett bevis på delgivning till domstolen. Prata med kontoristen på tingshuset om hur man gör detta.
• När du har en PPO, ha den alltid med dig. Om din missbrukare bryter mot villkoren i PPO, kan du behöva visa PPO för polisen.
• Var medveten om att en PPO inte garanterar ditt skydd. Det gör det lättare att få din missbrukare arresterad i händelse av ytterligare incidenter, men en PPO räcker ofta inte för att hålla en våldsam missbrukare borta från dig helt.

Anklagar för övergrepp. Om du nyligen har attackerats, eller om du har registrerat missbruk (polis och / eller medicinska journaler), lämna anklagelser om övergrepp mot din missbrukare. Du kanske kan ansöka om övergrepp utan fysiska bevis (särskilt om du kan ge vittnen till ditt missbruk), men det blir mycket lättare om du samlat in fysiska bevis för övergrepp innan du lämnade.

• Du kommer sannolikt att ha ett mål mot din missbrukare som har flera nivåer (du kan till exempel ansöka om skilsmässa, stämma för vårdnad om barn, anmäla för övergrepp och begära en PPO). De anklagelsernas komplicerade karaktär kräver en advokat.

Vidta lämpliga åtgärder för skilsmässa eller vårdnad av barn. När du har lämnat din missbrukare måste du skära juridiska band. Om du var ogift och inte fick barn kan det vara lika enkelt som att avbryta gemensamma konton. Om du var gift och hade barn kan du möta komplicerade juridiska strider som kräver att du träffar din misshandlare (i rättssalen om ingen annanstans). Var beredd på detta genom att luta dig mot de stödsystem du nu har på plats - skyddet, din juridiska rådgivare, dina vänner och familj och en terapeut.