Hur man behandlar ett kreditkortsberoende?
Identifiera nästa om det problemet sträcker sig till ett kreditkortsberoende.
Kreditkortsmissbruk kan härröra från tvångsmässig shopping och utgifter, och det är lika farligt med ett missbruk som alkohol eller droger eftersom det kan dölja den emotionella belastningen av depression, ångest och / eller ensamhet. Det kan ha förödande effekter på en individ eller en familj på grund av de ekonomiska konsekvenserna av att spendera för mycket med ditt kreditkort, liksom de efterföljande pengar som kan förstöra äktenskap och karriärer.
- 1Identifiera först om du har ett shoppingberoende.
- Shoppingmissbruk uppstår när dina köp börjar bli olämpliga, överdrivna eller utom kontroll.
- Shoppingberoende beror på brist på impulskontroll.
- Shoppingmissbruk framkallar ofta känslor av en höjd eller ett bråttom. Detta händer när endorfiner och dopamin i kroppen sparkar in, vilket i sin tur kan förstärka beteendet eftersom missbrukare vill komma till det tillståndet eller känna igen.
- Andra varningsskyltar är att spendera över din budget, tvångsköp, om problemet kvarstår över tid, dölja problemet, köpa och sedan ta tillbaka artiklar av skuld eller om problemet försämrar dina relationer.
- 2Identifiera nästa om det problemet sträcker sig till ett kreditkortsberoende.
- Titta på ditt kreditkortsanvändning. Använder du kreditkort för de flesta av dina inköp?
- Gör du bara minsta betalning på dina kreditkort?
- Gömmer du din kreditkortsräkning för din betydande annan?
- Jonglerar du dina kreditkortsaldon och dina räntor för att sträcka ut den tid du behöver betala?
- Har du vana att köpa varor och sedan returnera dem? Du köper dem på impuls men inser när du kommer hem att du inte har råd med dem. Då driver skuld dig att ta tillbaka dem.
- Handlar du när du är på dåligt humör?
- Har du inte lyckats när du försöker stoppa dina tvångsutgifter?
- 3Väg dina olika behandlingsalternativ.
- Tänk på en-mot-en personlig terapi. Detta kan vara det mest kostsamma alternativet, men en rådgivare kan hjälpa till att ta itu med dina impulskontrollproblem och ge dig alternativa förslag för när du känner uppmaningar.
- Prova en supportgrupp. Anonyma gäldenärer är en stödgrupp som inrättats för att hjälpa människor att återhämta sig från tvångsskuldfrågor.
- Sök ekonomisk rådgivning. Detta steg bör och kan göras tillsammans med andra behandlingsmetoder, särskilt om du har samlat en stor mängd kreditkortsskulder. Att veta hur man börjar göra betalningar på rätt sätt kan hjälpa till att lindra rädslan, och det kan vara en utgångspunkt för att läka sår i familjer orsakade av skuld och bedrägeri.
- 4Ta ytterligare personliga steg mot din återhämtning.
- 5Skapa en inköpslista när du går ut och köp bara det du behöver och vad som visas på listan.
Hur hanterar en make en kreditkortsmissbrukare? - 6Bli av med majoriteten av dina kreditkort. Förvara en som endast ska användas i en nödsituation.
- 7Gå bara till fönsterhandla efter att butikerna har stängt för dagen, och om du känner behov av att göra det medan du är öppen, lämna sedan din plånbok hemma.
- 8Undvik shoppingnät på TV.
- 9Skapa ett ersättningsbeteende för när uppmaningarna drabbar dig. Tänk på att gå en promenad eller träna istället.
- Många missbruk kommer i kluster, så sök hjälp för alla aspekter av din missbruk om du upplever andra beroendeframkallande beteenden i samband med denna fråga som alkoholism, spelberoende eller ätstörningar.
- Du behöver aldrig ett kreditkort "för nödsituationer". Denna typ är att tänka är väldigt ohjälpsamt. Visst, du skulle behöva en, men inte fem.
Frågor och svar
- Hur hanterar en make en kreditkortsmissbrukare?Kom först till en överenskommelse med din make om att ändringar måste göras. Då måste du eller din make stänga alla kreditkortskonton med hans / hennes namn och klippa av och kassera tillhörande kort. Detta kan innebära att ni båda kommer att behöva gå uteslutande till kontantutgifter. Ni kan båda behöva upprätta en budget och följa den strikt. Det kan vara svårt i början men definitivt värt det på lång sikt.
- Min fru betalade precis ut mitt problem, som var ungefär 14900€, men nu är jag tillbaka på det igen. Jag vill inte förstöra min familj; hur slutar jag?Sättet att stoppa är att följa stegen i artikeln ovan. Om det inte fungerar, och om du uppriktigt vill övervinna ditt beroende, stäng alla dina kreditkortskonton, klipp upp dina kort och släng dem och begränsa dig till endast kontantutgifter. Låt någon du litar på dela ut kontanterna till dig enligt ett förutbestämt schema. Låt din make (eller någon annan) göra det mesta av dina inköp åt dig.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
Relaterade artiklar
