Hur hanterar jag en våldsam flickvän eller fru?

Att misshandlas av din flickvän eller fru är aldrig OK, och det är viktigt att du skyddar dig själv och får det stöd du behöver.

Samhället anser ofta att män är förövare av våld i hemmet. I själva verket kan kvinnor också vara våldsamma. Om du har ett förhållande med en kvinna som är våldsam måste du lära dig att skydda dig själv och någon annan i hemmet. Lär dig dina rättigheter i denna typ av situation och vad du kan göra för att få hjälp.

Del 1 av 3: skydda dig själv (och andra) från en våldsam partner

1
Upprätta säkerhet först. Om din make agerar våldsamt mot dig eller någon annan i hemmet är det första du behöver göra att ta dig själv (och andra oskyldiga) till en säker plats. Det här kan vara ett låst rum någon annanstans i hemmet, grannens hus eller till polisstationen. Om hon kommer mot dig, försök att skydda dig från skador så mycket som möjligt utan att hämnas eftersom det kan leda till att du också betraktas som förövare.
- Om du har barn i hemmet, varna dem om att gå till din "säkerhetszon" när skrik eller andra tecken på våldsamt beteende äger rum.
- Om du tror att du är i fara, kontakta räddningstjänsten omedelbart.
2
Lita på någon du litar på. Det första steget i att komma ut är ofta bara att låta andra veta att du är i ett kränkande förhållande och att du behöver stöd och hjälp.
- Utöver att berätta för någon du litar på kan det vara till hjälp att be dem hjälpa till att hjälpa dig att hitta ett sätt att lämna. I allmänhet måste du samla resurser, kopior av dokument och andra saker när du förbereder dig för att åka. En pålitlig vän kan lagra dessa artiklar åt dig.
- Samla in föremål som du kan behöva lämna som din egen mobiltelefon, ett separat bankkonto och juridiskt ID så att du inte tvingas stanna kvar i hemmet.
3
Lämna relationen eller hemmet om du kan. Undersök dina alternativ så långt som att ansöka om separation, vårdnad och andra rättsliga frågor så att du kan samordna efter behov. Om det finns barn i hemmet, gör en plan så att ni alla ska gå säkert, om möjligt. Denna plan måste ta hänsyn till lokala lagar om vårdnad och vad som måste ske så att du kan ta barnen med dig om det är vad du vill.
- Eftersom missbruk ofta följer samma cykel kan du kanske ta tid att lämna under en tid där din partner tycker att allt är "normalt" och kanske mindre troligt att något kommer att hända. Om du måste lämna under det aktiva övergreppet, se upp så är det den tid du troligen kommer att ställas inför eventuella falska anklagelser om att du är missbrukaren eller till och med för att du skadas.
När din partner blir våldsam, gå någonstans säker, som en väns hus eller en polisstation.
4
Dokumentera eventuella brott. Du måste skydda dig från vedergällning i form av falska anklagelser om missbruk från din partner; att hålla reda på allt kommer att hjälpa till i det här fallet. Om du förvarar en dagbok eller annan dokumentation, se till att du ger en kopia av den till en vän för säker förvaring och utanför hemmet.
- Du kan dokumentera missbruket genom att fotografera skador som du eller andra drabbas av, låta andra skriva ner vittnesbörd om vad de bevittnar, eller föra en dagbok med datum, tider och detaljer om vad som hände. För att detta ska betraktas som dokumentation av missbruk måste du avstå från att uttrycka åsikter eller göra bedömningar. Håll dig till fakta.
5
Avstå från att hämnas. Det här kan faktiskt vara precis vad hon försöker få dig att göra. I vissa kränkande förhållanden kan en kvinnlig övergrepp försöka driva sin manliga partner så att den reagerar våldsamt eller hämnas. Beroende på lokala lagar kan denna åtgärd sluta med att du sitter i fängelse.
- Att dokumentera och inte reagera på missbruk är mycket säkrare för dig på lång sikt, oavsett hur frestande vedergällning kan vara.
6

Kontakta ett stödprogram för våld i hemmet. Män är mycket mindre benägna att rapportera övergrepp eftersom de isoleras till att tro att de är ensamma. Att söka hjälp och stöd kan visa hur vanligt det kan vara. Leta upp skydd, hjälpprogram och andra former av stöd i ditt område.
7
Överväg att göra en säkerhetsplan för när du åker. En handlingsplan hjälper dig att förbereda dig för alla sannolikheter när du äntligen bestämmer dig för att lämna hemmet. Denna plan skulle inte bara innehålla vad dina handlingar måste vara utan också att låta de närmaste få veta vad som händer också. Din familj bör till exempel veta om du åker med barnen och vad du ska göra om din partner ringer och letar efter dig.
- Många stödprogram har resurser som kan hjälpa till att förbereda och stödja en säkerhetsplan. Detta inkluderar att ställa in säkra postadresser så att missbrukaren inte vet vart du har gått och andra formella sätt att skydda dig själv.

Del 2 av 3: känna till dina rättigheter

1
Förstå våld mot män statistik, om du är en man. Män misshandlas i cirka 10% av hemmet men ofta rapporteras detta missbruk. Män som misshandlas kommer från olika bakgrunder, sexuella läggningar och levnadsförhållanden.
- Kvinnliga övergrepp är mycket mer benägna att använda kontroll eller emotionellt övergrepp mot manliga partners än tvärtom.
Även om det kan vara svårt bör du lämna din våldsamma partner så snart som möjligt, eftersom det inte är troligt att de förändras.
2
Rådfråga en familjeadvokat om du har barn. Det är fel att anta att kvinnan alltid får barnen - om du vill ha dina barn med dig, slåss för dem. I de flesta stater kan du begära en nödbeställning som gör att du kan ta med dig barnen om du kan bevisa att detta är en bättre lösning än att bo hos sin mamma.
- Det finns en myt om att mamman automatiskt kommer att få vårdnad. Faktum är att när pappor ber om vårdnad får de det ofta. (Detta inkluderar situationer där det inte förekommit missbruk.) Ge inte upp. Du har en bra chans.
- I allmänhet har du rätt i de flesta stater att lämna hemmet, men om du är gift kan det finnas lagliga saker du behöver göra för att inrätta rättslig separation och vårdnad. Utan att vidta rättsliga åtgärder har du kanske inte rätt att bara lämna med barnen.
- Du vill bli informerad om de juridiska frågor du står inför för att undvika ytterligare hot eller manipulation av din partner.
3

Lär dig hur ditt område hanterar dessa fall. Om du har sökt lokalt stöd har dessa grupper många gånger information om lokal brottsbekämpning och lagar. Det är i ditt bästa intresse att arbeta med det rättsliga systemet. De kan hjälpa till med saker som servering av skilsmässopapper eller till och med ett besöksförbud om du behöver en. Att ta steg för att tyst upprätta service direkt efter att du lämnar hemmet kan hjälpa till att undvika en större fråga framför barn.

Del 3 av 3: Identifiera våld i hemmet

1
Tänk på hur din partner pratar med dig. Missbruk från en partner kan förekomma i flera former utöver det fysiska övergrepp som många ofta tänker på när de hör ordet hemmamissbruk. Din partners verbala interaktioner med dig anses vara kränkande om hon:
- Kallar dig namn, förolämpar dig eller förringar dig
- Skyller på varje utbrott på dig och säger att du förtjänar att bli behandlad på detta sätt
- Skrämmer dig till att inte se familj eller vänner genom att skrika eller göra hot
- Tar skulden på dig när du försöker ta upp ett problem (du försöker till exempel att berätta för henne att hon har skadat dina känslor, och på något sätt blir du den som ber om ursäkt)
- Skämmer bort dig genom att anklaga dig för att vara homosexuell eller oförmögen att utföra sexuellt framför andra för att skada dig
- Engagerar sig i beteenden som försöker isolera dig och hålla hemligt vad som händer hemma
2
Lägg märke till gasbelysning. I gasbelysning manipulerar din partner dig för att försöka få dig att tvivla på din egen förnuft och förlita sig på henne för att veta vad som är och inte är riktigt. Hon kan anklaga dig för att ha gjort upp saker eller överreagerat och försöka få dig att tro att du inte kan berätta fakta från fiktion.
- Att säga "Jag sa / gjorde det aldrig" eller "som aldrig hände"
- Flytta saker och förneka att någonting har förändrats
- Ber dig att sluta överreagera när du nämner ett problem
- Kallar dig galen eller en lögnare (hon kan också säga detta om dig till andra människor, för att försöka få dem att inte lyssna på dig)
3
Fråga om din flickvän eller fru hotar dig. Hotande beteenden kan vara mycket subtila eller uppenbara i ansiktet. Hotet kan vara fysiskt, känslomässigt eller knutet till sex. Exempel på beteenden som kan betraktas som hotande är:
- Att berätta för dig om du försöker lämna kommer hon att ringa polisen för att få dig arresterad för våld i hemmet eller någon annan form av brott som du inte begick.
- Använd din rädsla för att förlora kontakten med dina barn för att hålla dig hemma genom att säga att du aldrig kommer att se dina barn igen om du agerar på ett sätt som hon inte gillar.
- Tillåter inte att du har kontakt med din familj eller vänner om du inte godkänner hennes krav eller täcker argument som du har haft.
- Hotar att skada sig själv eller någon annan om du lämnar / inte lyder henne.
Det första steget i att komma ut är ofta bara att låta andra veta att du är i ett kränkande förhållande och att du behöver stöd och hjälp.
4
Tänk på om din partner ofta försöker kontrollera dig. Att styra en annan vuxen kan vara en annan form av missbruk. Exempel på beteenden som kan anses vara kontrollerande skulle innefatta:
- Begränsa din åtkomst till telefonen eller annan kommunikation med omvärlden så att allt går genom din partner. Detta kan också omfatta spårning och övervakning av din mobiltelefonräkning och krävande fri tillgång till e-postkonton också.
- Bli avundsjuk och överreagerar om ens meningslös kontakt med andra kvinnor i allmänhet eller tillfällig kontakt med medarbetare. Denna upprördhet kan användas som ett sätt för henne att rättfärdiga att skada dig fysiskt eller känslomässigt.
- Du känner att du alltid går på äggskal eftersom hon kan explodera när som helst
- Manipulera dig till att stanna i ett dåligt förhållande genom att hota att skada eller döda sig själv
- Att ta kontroll över hushållens medel i den mån du inte kan köpa saker för dig själv utan hennes godkännande eller om du tvingas ge henne tillgång till alla pengar du tjänar (utan ditt samtycke)
5
Tänk på om din partner någonsin har slagit dig fysiskt. Huruvida du är större än henne spelar ingen roll, om hon har träffat dig kan det betraktas som missbruk.
- Många män känner att de bara måste drabbas av en kvinnlig partner utan att reagera eftersom en man aldrig ska slå en kvinna. Detta kan användas som en del av manipuleringen.
- Beroende på lokala lagar kan en kvinna som slår en man behandlas annorlunda än det motsatta. Detta kan användas som ett hot för att hålla hemligheten. Till exempel kan hon berätta för dig att om du ringer till polisen är det mannen som alltid arresteras.
- Att slå är inte alltid att slå. Det är också fysiskt missbruk om din partner trycker, sparkar, reser eller på annat sätt gör fysiskt ont på dig. Det inkluderar att använda ett föremål som ett vapen, som att kasta ett glas på dig eller slå dig med ett bälte. Om din partner saknar avsiktligt och tänker skrämma dig till underkastelse är detta fortfarande missbruk.
6
Vet att övergrepp också kan utföras sexuellt. Statistiskt sett är kvinnor mer benägna än män att använda sex som ett sätt att kontrollera sin partners beteende. Tyvärr är detta också ett slags missbruk.
- Din partner kan hålla tillbaka sex (som ett straff) eller hota falska anklagelser om sexuella överträdelser också.
- Sex kan också vara en form av övergrepp om hon använder det som ett sätt att förödmjuka eller förlägger dig. Detta skulle innefatta att röra dig på ett sätt som är oönskat, skada dig under sex eller tvinga dig att göra något du inte vill göra.
- Du borde kunna säga "nej" (eller ett säkert ord) fritt utan att oroa sig för hur hon kommer att reagera, och få henne att respektera det, utan att hon blir upprörd över dig för att du säger nej.
7
Överväg om dina interaktioner bildar en återkommande cykel. Du behöver inte vara i ett förhållande som alltid är dåligt för att vara i ett kränkande förhållande. Det är vanligt att ha mycket låga tider under missbruket följt av tider där hon är väldigt ursäktande och villig att göra vad som helst för att "vinna" dig tillbaka. Många gånger är de bästa tiderna framför familjen så att de kanske inte förstår när du börjar prata om att lämna.
- Överväg att hålla reda på de goda och dåliga interaktionerna så att du kan skapa mönster. Ibland, för tillfället, är det svårt att se att du upprepar samma cykel och att det positiva beteendet snart kommer att ge vika för missbruk.
- Denna cykel av missbruk följer vanligtvis detta mönster: missbruk, skuld, ursäkter, "normalt" beteende, fantasi och sedan bygga upp till att missbruket börjar igen..
- Att känna till mönstret kan också hjälpa dig att förutsäga missbruket och börja känna igen det som kränkande beteende.

Läs också: Hur vet jag om du är i ett våldsamt förhållande?

Hur hanterar jag en våldsam flickvän eller fru?

Steg

Del 1 av 3: skydda dig själv (och andra) från en våldsam partner

Del 2 av 3: känna till dina rättigheter

Del 3 av 3: Identifiera våld i hemmet

Läs också: