Hur bryter man upp med en besatt pojkvän?
Det kan vara svårt att bryta upp med din besittande pojkvän, men genom att prioritera din säkerhet och vara tydlig om ditt beslut kommer du att göra det lättare för dig själv. Försök att bryta med din pojkvän på ett offentligt ställe med vittnen så att han är mindre benägna att agera. Om du är orolig för att han blir aggressiv eller våldsam, ta med en vän eller gör det via telefon. Var tydlig att du slutar med honom och att du har bestämt dig. Han kommer förmodligen att försöka tigga eller manipulera dig för att stanna, men var stark och det kommer snart att vara över. Så snart du har kommit nyheten, undvik kontakt med din pojkvän så att han inte kan kontrollera dig. Om du känner dig osäker när som helst, ring polisen. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du tar hand om din mentala hälsa efter att ha lämnat din pojkvän, läs vidare.
Jag vet inte hur jag ska sluta med min besittande pojkvän.
Om du är romantiskt engagerad i en svartsjuk eller besittande person kan du börja känna att ditt förhållande inte är så hälsosamt som det borde vara. Om den här personen kontrollerar dina handlingar, berättar vem du kan eller inte kan prata med och får dig att känna dig isolerad eller deprimerad, missbrukar han dig känslomässigt. Dessutom kan denna typ av övergrepp snabbt eskalera till fysiskt våldsamma former av övergrepp. Lär dig att känna igen tecken på missbruk och vidta åtgärder för att avsluta detta kontrollerande förhållande.
Del 1 av 5: erkänna ett ohälsosamt förhållande
- 1Tänk på hur du mår. Ett romantiskt förhållande kommer inte alltid att vara perfekt, men du bör i allmänhet må bra om dig själv och din partner. Om du är i ett kränkande förhållande, till exempel en där din pojkvän är besittande, kan du känna mycket negativa känslor. Det här är tecken på att du kan vara i ett ohälsosamt förhållande. Du kan känna:
- Deprimerad
- Ensam
- Skamlig
- Skyldig
- Isolerad eller fångad
- Angelägen
- Rädd för din säkerhet eller dina barns säkerhet
- Självmord
- Om du har självmordstankar, ring omedelbart 911 eller gå till din närmaste akutmottagning.
- 2Lägg märke till om din pojkvän agerar som om han äger dig. Grunden för en besittningstendens i ett förhållande är rotad i ordet "innehav". Din pojkvän tänker på dig som något att äga och kontrollera.
- 3Räkna upp hur ofta du ser dina vänner eller familj. En besatt pojkvän kanske inte tillåter dig att umgås med andra människor. Istället vill han vara centrum för ditt universum. Han kan kräva att du avbryter kontakten med vänner, familj eller kollegor. Han försöker förstöra ditt supportnätverk och göra dig helt beroende av honom. Du känner dig troligtvis väldigt isolerad och ensam.
- Tänk på de andra människorna i ditt liv. Hur ofta ser du dem? När du förlorar ditt supportnätverk kan det verka svårare för dig att undkomma ett skadligt förhållande.
- 4Tänk på hur din pojkvän reagerar när du pratar med främlingar. En besatt pojkvän kommer att kontrollera vem du ser och pratar med. Detta kan till och med inkludera främlingar, såsom servitörer, butiksansvariga och livsmedelsbutiker.
- 5Lägg märke till hur mycket din pojkvän spårar dina handlingar. En besatt pojkvän kommer att hålla reda på vad du gör och vart du går. Han kommer att kräva en redovisning av var du har varit, vad du har gjort, vem du pratade med, vad du köpte och till och med vad du läste. Detta kan bli utmattande och många offer kan sluta göra vissa aktiviteter för att undvika att bli förhörda.
- 6Lägg märke till om din pojkvän kontrollerar din tillgång till resurser. Din pojkvän kanske inte tillåter dig tillgång till vissa resurser, såsom telefon eller internet, en bil, skola, arbete eller hälsovård och mediciner. Att begränsa dessa resurser är ett annat sätt att göra dig helt beroende av honom. Detta hjälper honom också att spåra och kontrollera dina handlingar.
- 7Tänk om din pojkvän anklagar dig för otrohet. Många besittningspartners kommer att anklaga den andra partnern för fusk eller otrohet. Du kan känna att du inte ens kan prata med en annan man eftersom din pojkvän blir avundsjuk. Hälsosamma relationer bygger på förtroende och respekt, och du bör kunna interagera med vem du vill.
- 8Känn igen besittningsförmåga förklädd som omtänksam. Din pojkvän kan försöka kontrollera dina handlingar och beteende genom att dölja det som omtänksam. Han fattar beslutet för dig om hur du ska agera, men han gömmer det bakom en faner med att göra "vad som är bäst för dig."
- Till exempel kan han säga att du inte ska köra din bil eftersom bilen kan gå sönder. Men han hjälper dig inte att fixa bilen för att göra den säker.
- 9Tänk på hur du och din pojkvän kommunicerar med varandra. Det bör vara en sund respekt för varandra. Friska par är snälla mot varandra. De namnger inte, lägger inte ner varandra, skriker eller uppvisar andra tecken på missbruk. De stöder varandra privat och offentligt. De hedrar också sin partners gränser. Friska par har personliga gränser (uttrycker sina preferenser och behov), och de använder sig av att uttrycka dessa gränser på ett snällt och kärleksfullt sätt.
- När man kommunicerar på ett säkert sätt kommunicerar människor i hälsosamma relationer öppet och ärligt. Detta innebär också att friska par kan dela sina känslor med den andra personen, inte behöver ha rätt hela tiden och lyssna på varandra på ett kärleksfullt, öppet och icke-bedömande sätt.
- 10Se hur argument spelar ut. Inte alla är överens hela tiden, även i de hälsosammaste relationerna. Missförstånd, felkommunikation och konflikter hanteras snabbt och på ett säkert sätt. Assertiv kommunikation upprätthåller en nivå av vänlighet och respekt inom relationen, samt uppmuntrar till samarbete för att lösa problem och problem.
- Friska par spelar inte "skuldspel". Varje person tar ansvar för sitt beteende, tänkande och känslor. Var och en tar kontroll över sin egen lycka och öde. Båda partnerna tar också ansvar för när de gör misstag och gör vad som behövs för att kompensera för den andra partnern. Till exempel är att be om ursäkt en bra start.
- 11Bestäm om din partner är gasbelysning. Gaslighting är en metod för emotionellt missbruk där en partner manipulerar och snedvrider händelser eller beteenden så att den andra partnern inte litar på sin egen bedömning och tvivlar på hennes förmågor. Detta är ett sätt att kontrollera den andra personen så att hon inte kan fungera självständigt.
- Ett exempel på gasbelysning är när din pojkvän berättar om en handling från det förflutna men han ändrar några av detaljerna. Sammantaget verkar det korrekt, men mindre detaljer används för att sätta honom i rätt och för att sätta dig fel
- Om din partner har varit gasbelysning under lång tid kan det vara svårt att avgöra om det händer. Du kanske inte litar på din bedömning och du kan ha mycket låg självkänsla. Tänk tillbaka på tillfällen där du kände misstro över hur din pojkvän berättade om en händelse. Du kanske har känt att han definitivt kom ihåg saker fel. Detta kan vara ett exempel på början av gasbelysning i ditt förhållande.
En besatt pojkvän kommer att hålla reda på vad du gör och vart du går.
Del 2 av 5: känna igen tecken på missbruk
- 1Förstå definitionen av missbruk. Ett kränkande förhållande beskriver ett förhållande där en person konsekvent och ständigt använder taktik för att psykiskt, fysiskt, ekonomiskt, emotionellt och sexuellt kontrollera och ha makt över en annan person. Ett förhållande som kännetecknas av våld i hemmet är ett förhållande där det råder obalans i makt.
- 2Vet hur emotionellt missbruk ser ut. Denna typ av missbruk involverar vanligtvis verbalt missbruk, där missbrukaren systematiskt sänker din självkänsla genom att kalla dig namn, kritiserar dig ständigt, inte visar något förtroende, agerar som om du äger, hotar dig och använder dina barn mot dig eller hotar att skada dem, bland annat beteenden.
- Besittande beteende är en form av emotionellt övergrepp, men det kan åtföljas av andra former av övergrepp.
- 3Förstå hur fysiskt missbruk ser ut. De faktiska handlingarna av fysiskt våld kan verka som om de är självförklarande eller för uppenbara att nämna. Men för människor som växte upp och drabbats inser de kanske inte att detta inte är ett normalt, hälsosamt beteende. Följande är tecken på fysiskt missbruk:
- "Dra i håret, stansa, slå, slå, bita eller kväva dig."
- Förneka dig rätten att uppfylla dina grundläggande behov, som mat och sömn.
- Bryta dina tillhörigheter eller saker i ditt hem, som att kasta disk eller slå hål i väggarna.
- Hotar dig med en kniv eller pistol eller använder ett vapen på dig.
- Förbjuder dig fysiskt att lämna, ringa 911 för att få hjälp eller åka till sjukhuset.
- Misshandla dig eller dina barn fysiskt.
- Sparkar dig ur bilen och lämnar dig på konstiga platser.
- Kör aggressivt och farligt medan du är i bilen.
- Få dig att dricka alkohol eller ta droger.
- 4Känna igen sexuella övergrepp. Denna typ av missbruk omfattar all oönskad sexuell aktivitet. Det inkluderar "sexuell tvång", som får dig att känna att du tvingas ha sex. Det inkluderar också "reproduktiv tvång", vilket innebär att du inte får välja under graviditeten.
- En missbrukare kan styra hur du klär dig, våldta dig, medvetet ge dig en sexuellt överförbar sjukdom, drog dig eller bli full för att ha sex med dig, göra dig gravid eller avsluta din graviditet mot din vilja, få dig att se på pornografi och så på.
- 5Förstå dimensionerna av ekonomiskt missbruk. Ekonomiskt missbruk kan leda till missbrukare som hindrar dig från att ha dina egna pengar, även om du tjänade dem. De kan också ta bort dina kreditkort eller så startar de ett kreditkort i ditt namn och förstör din kredithistorik.
- Missbrukare kan också flytta in i ditt hem och inte bidra till att betala någon av räkningarna eller kostnaderna. De kan också hålla tillbaka pengar för dina grundläggande behov, såsom recept eller livsmedel.
- 6Förstå hur digitala övergrepp ser ut. Missbrukare använder teknik för att hota, förfölja, mobba eller trakassera dig. De kan använda sociala medier för att skicka trakasserande meddelanden eller kräva att få veta dina lösenord. Missbrukare kommer också att insistera på att du alltid har din mobiltelefon på dig och besvarar hans samtal när det ringer.
Det är en bra idé att öva på vad du kommer att säga till din pojkvän när du bryter relationen.
Del 3 av 5: vidta åtgärder
- 1Var realistisk om förhållandet är värt att fixa. När du är i ett besittningsförhållande är din partner ansvarig för hans handlingar. Många offer för övergrepp utbildas för att tänka "Det är mitt fel" och "Om jag bara hade gjort det här skulle han inte göra det." Men din partner är den som bestämmer hur han ska agera. Om förhållandet är värt att fixa måste din pojkvän verkligen vilja ändra sina sätt. Han måste initiera förändringen.
- Om din pojkvän är tillräckligt besittande för att du har blivit isolerad, fångad, deprimerad, orolig eller rädd, är det troligt att du ska lämna relationen.
- 2Få support från en betrodd vän eller familjemedlem. Ofta kommer en person i ett besittningsförhållande att isoleras från vänner och familj. Hon kan dra sig tillbaka för att hon känner att hon kommer att bedömas eller stigmatiseras. Men när du inser att du måste lämna relationen behöver du dessa supportnätverk. Även om du inte har pratat med en vän eller familjemedlem på ett tag är han eller hon sannolikt villig att stödja dig.
- Samla den här personens stöd. Prata med den här personen för att diskutera din strategi för att lämna relationen.
- 3Hitta stöd via en hotline för våld i hemmet. Den National Domestic Violence Hotline (1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)) är bemannad med rådgivare som kan prata dig genom dina alternativ och hjälpa dig att räkna ut en plan för att lämna detta förhållande.
- National Domestic Violence Hotline har också en webbplats (www.thehotline.com) där du kan chatta med någon online förutom 02:00 till 07:00 Central Time. Personalen hjälper dig att bestämma vad din säkraste handlingssätt är just nu. De har också en lista med 4000 kassaskåp runt om i Europa. De kan hjälpa till att hitta en för dig och dina barn om det behövs.
- 4Gör din personliga säkerhetsplan. En personlig säkerhetsplan är ett sätt att ta reda på exakt vad du kommer att göra när du känner dig hotad eller riskerad.
- Det finns personliga säkerhetsplaner tillgängliga online, till exempel det här arbetsbladet från National Center for Domestic and Sexual Violence. Skriv ut det här formuläret och fyll i det.
- Förvara detta kalkylblad på en säker plats där din pojkvän inte hittar det.
- 5Lämna omedelbart om du känner dig osäker. Om ditt förhållande har blivit farligt behöver du inte förklara din avgång för din pojkvän. Lämna omedelbart och hitta ett säkert ställe att bo, till exempel ett kassaskåp.
- Din första prioritet är att skydda dig själv (och dina barn och husdjur om du har dem).
- 6Lita på dina instinkter. Din tarm kanske berättar för dig att förhållandet inte fungerar och att din pojkvän inte respekterar dig. Det kan vara en svår insikt att komma till. Men när du litar på dig själv och du är ärlig mot dig själv kan du göra en förändring som leder dig till ett hälsosammare och säkrare liv.
Om du är i ett kränkande förhållande, till exempel ett där din pojkvän är besittande, kan du känna mycket negativa känslor.
Del 4 av 5: avsluta förhållandet
- 1Planera vad du ska säga. Det är en bra idé att öva på vad du kommer att säga till din pojkvän när du bryter relationen. Detta hjälper dig att arbeta igenom dina tankar för att hitta det bästa sättet att uttrycka dig. Det kan vara väldigt svårt att göra när du är offret i ett kontrollerande förhållande. Men du förtjänar att bli hörd och respekterad.
- 2Välj den bästa platsen och tiden. Att bryta upp sker vanligtvis bäst personligen. Men i ett kränkande förhållande bör du noga förutse din pojkväns reaktioner och välja det säkraste sättet att förlora honom istället. Om du inte tror att han kommer att bli våldsam kan du göra det personligen. Du kanske vill välja en allmän plats där han inte kan skada dig eller bryta dina saker.
- Om du tror att han kommer att bli våldsam, bör du bara lämna situationen utan en personlig förklaring. Du kan lämna en anteckning om du tycker att det är nödvändigt. Om du har barn eller husdjur, ta dem med dig.
- 3Ta med dig någon. Om du alls är orolig för din säkerhet, ta med dig en betrodd vän. Den här personen kan vara ett vittne och förespråka för dig.
- 4Beskriv hur hans beteende får dig att känna dig. Du kan ta tillfället i akt och berätta för honom hur hans besittning har fått dig att känna dig. Använd självhäftande kommunikation för att berätta för honom vad du behöver från ett hälsosamt förhållande. Berätta för honom att förhållandet inte uppfyller dina behov och att du lämnar.
- Du kan ge några specifika exempel på hur han respekterar dig, isolerar dig eller kontrollerar dig.
- 5Var försiktig med hans reaktioner. Var medveten om att din pojkvän kanske inte lyssnar på dina förklaringar. Han kan bli väldigt defensiv. Han kan bli våldsam eller ursäktande, eller kanske bara ignorera dig. Håll dig till dina vapen och gör vad som är rätt för dig.
- 6Ignorera ursäkterna. Din partner kan försöka tigga dig att stanna och förlåta honom. Men var extremt försiktig med löften om att han kommer att ändra. Missbruk kan "cykla" genom att det finns en period av lugn, följt av en eskalering och sedan en attack. Efter attacken kan hela cykeln börja igen. Om du har fattat beslutet att lämna relationen, lyssna först på dig själv. Ignorera hans ursäkter och tiggeri.
- Om han hotar att han kommer att skada sig själv om du går, måste du ignorera honom. Hans handlingar är hans eget ansvar. Han använder skuld för att försöka manipulera dig för att stanna. Du måste säkerställa din egen säkerhet först.
- 7Ring 911 om du känner dig osäker. Om din partner blir våldsam, ring omedelbart 911. Att ringa 911 kan säkerställa att du kommer att kunna stoppa alla fysiska övergrepp som kan uppstå. Du kan också säkerställa din säkerhet när du och dina barn lämnar huset.
- Berätta för polisen om alla fysiska övergrepp du upplevt. Beskriv vad som hände i detalj och visa var du skadades. Låt polisen ta bilder av märkena direkt, liksom nästa dag när blåmärken dyker upp. Dessa bilder kan användas i domstol. Be om officerarnas namn och märkesnummer. Få också en rapport eller ett ärendenummer om du behöver en kopia av rapporten. Polisen kan gripa din pojkvän om de finner att du är osäker.
- 8Hitta ett säkert skydd. Gör en lista över alla platser du kan besöka. Tänk på vänner eller familj som inte är bekant för din pojkvän. Leta reda på ett värdeskåp. Safehouse underhålls vanligtvis av ideella organisationer. De har en hemlig plats och är vanligtvis tillgängliga dygnet runt, så att du kan smyga dig bort medan din partner sover om det behövs. De kan hjälpa dig att samordna med statliga sociala tjänster för att få fördelar för att komma igång. De kan också hjälpa dig att få en personlig skyddsorder, och många erbjuder rådgivningstjänster.
- 9Svara inte på meddelanden från din ex-pojkvän. Den här personen kan fortsätta försöka kontakta dig via telefon, via sociala medier eller till och med personligen. Svara inte på hans texter.
- Ta bort hans nummer från din telefon. Unfriend honom på sociala medier. Du kanske vill ändra ditt telefonnummer.
- Om du känner att han följer dig runt eller spionerar på dig, ändra dina rutiner. Lämna till jobbet eller skolan vid en annan tidpunkt och ta en annan väg. Om du inte känner dig säker, tänk på att få en personlig skyddsorder.
- 10Få en personlig skyddsorder om du tycker att det är nödvändigt. En personlig skyddsorder (PPO) utfärdas av Circuit Court i din region. Det erbjuder rättsligt skydd för dig mot en person som trakasserar, förföljer, hotar eller hotar dig. PPO kommer att förbjuda denna person att komma till ditt hem eller din arbetsplats.
- Håll en detaljerad registrering av all kontakt som din pojkvän gör. Om din pojkvän fortsätter att komma i kontakt med dig eller förfölja dig, skriv ner tider, platser och detaljer om vad som hände. Detta kan användas för att få en personlig skyddsorder om du behöver en.
En besatt pojkvän kommer att kontrollera vem du ser och pratar med.
Del 5 av 5: gå vidare
- 1Se en mentalvårdspersonal. Beroende på omfattningen av förhållandet du just lämnade kan du söka rådgivning för att prata igenom dina erfarenheter. Det kan vara en bra idé att arbeta med en professionell för att förstå förhållandet och din partners beteende.
- 2Återupprätta din känsla av säkerhet. Efter att ha avslutat ett kränkande förhållande där du inte kände dig trygg, behöver du tid att känna dig trygg igen. Det kan betyda att du känner dig trygg fysisk, känner dig trygg mot kritik och förolämpningar, känner dig säker från fattigdom eller andra ekonomiska övergrepp och känner dig trygg i dina handlingar och beteenden.
- Du kan se ut att känna dig säker fysiskt genom att ta en självförsvarskurs. Du kan börja känna dig säker från ekonomiskt missbruk genom att få ett jobb och bygga upp ditt sparkonto.
- 3Tillåt dig att sörja. I slutet av ditt förhållande kan du känna dig deprimerad, skyldig, förlorad eller orolig. Låt dig uttrycka dessa känslor. Gör något kreativt, som konstverk eller journalföring, för att ta reda på några av dessa känslor.
- 4Ta dig tid för dig själv. När du har kommit ur ett ohälsosamt förhållande är det en bra idé att ta dig tid att återförena dig själv. Gör de aktiviteter som du tycker om att göra, oavsett om det är matlagning eller vandring eller skidåkning eller titta på film. Fokusera på vad du behöver för att känna dig frisk igen.
- 5Gå försiktigt in i nya relationer. När du börjar tänka på att komma in i ett nytt förhållande kommer du sannolikt att gå in i det med försiktighet och kanske lite oro. Var optimistisk om möjligheterna till ett nytt förhållande. Men om du känner att du kommer in i samma mönster som ditt tidigare förhållande, bryt av det omedelbart. För dig inte in i en liknande cykel som förra gången.
- Identifiera egenskaper du vill ha i en partner. Efter en kränkande relation, ta dig tid att ta reda på dina prioriteringar för ett framgångsrikt och hälsosamt förhållande. Sätt dig själv som en prioritet.
- 6Var stark och tro på dig själv. Att bryta av ett besittningsförhållande kan vara extremt svårt, särskilt om du har varit förankrad i det länge. Var stark och tro på din förmåga att läka. Ge dig själv positiva bekräftelser så att du vet att du har fattat rätt beslut.
Läs också: Hur lämnar jag ett kränkande förhållande?
Frågor och svar
- Jag insåg att jag var i ett känslomässigt kränkande förhållande med min pojkvän och jag bestämde mig för att avsluta saker. Han bor bredvid mig och kom för att berätta för mig hur frustrerad han var, nu förföljer han mig. Vad gör jag?Å ena sidan är det uppenbarligen extremt frustrerande att se att ett förhållande upphör, särskilt om din partner avslutar det. Men för att två personer ska vara tillsammans kräver båda människors samtycke; att bryta upp kräver ingen persons tillstånd. Du är inte skyldig att ange en anledning eller att fortsätta en vänskap eller att tillgodose hans frågor och känslor efteråt. Ge det tid att svalna, men gör det tydligt att han inte kan, absolut inte kan komma över någonsin igen. Om du blir förföljd, lämna in ett klagomål direkt.
- Vad ska jag göra med en besatt pojkvän om han hotar att skada sig själv?Detta är troligen en manipulationstaktik men du bör ändå ta det på allvar. Berätta för sina föräldrar (om du är ung) eller ring 911 och rapportera en person som hotar självmord. Myndigheterna kommer att hantera det. Om du bara varnar personen som du ska ringa räcker det ofta för att stoppa hoten.
- Hur kan jag hantera problematiska relationer?Du behövde analysera vilken typ av problem. Olika relationsfrågor kräver olika lösningar (även om de flesta lösningar har detta gemensamt: de innebär bra kommunikation). Om du har blivit lurad mer än en gång, är det ingen mening att läsa igenom boken - du har läst den en gång och du vet hur det kommer att ta slut.
- Vad ska jag göra om mitt ägande ex bor i samma samhälle med mig?Undvik honom. Du vet nog vart han brukar gå, så håll dig borta från dessa platser, åtminstone för tillfället. Blockera honom på din telefon och om du ser honom offentligt, gå bort eller bara ignorera honom. Troligtvis kommer sakerna att lugna sig efter en liten stund. Om du känner att han följer dig eller om du får dig att känna dig orolig för din säkerhet, kontakta polisen och lämna in ett besöksförbud.
- Jag vet inte hur jag ska sluta med min besittande pojkvän. Han kan inte tolerera upplösningen. Hur slutar jag med honom utan att få honom att gå in i depression?Oavsett om han tål upplösningen eller går in i depression är det inte din oro. Din oro är att vara lycklig, och om din relation inte gör det för dig, är det dags att lämna. Om han har problem med att hantera det, uppmuntra honom att söka rådgivning (som han kommer att behöva för besittningsförmågan ändå om han någonsin hoppas kunna ha en hälsosam och funktionell relation i framtiden). Men om han berättar för dig att att bryta med honom kommer att orsaka depression, han är helt enkelt manipulerande, vilket bör cementera ditt beslut att lämna.
- Min pojkvän är besatt av mig. Jag vill avsluta det men varje gång jag försöker göra det säger han att han kommer att döda sig själv eller att han kommer att göra något dåligt mot mig eller min familj. Vad ska jag göra?Lämna honom en gång för alla. Han manipulerar dig genom att hota dig. Berätta för honom om han gör något dåligt kommer du att anmäla honom till polisen. Blockera honom sedan på alla sociala medieplattformar så att han inte vet vad som händer i ditt liv och han inte kan skada dig mycket. Berätta för familjemedlemmar, vänner och kanske till polisen om du är rädd. Du får gott om stöd.
- Vad ska jag göra om min pojkvän är i de flesta av mina klasser och jag inte kan byta ut dem?Skaffa vänner med andra i klassen, om du inte redan har gjort det. Prata med lärare på skolan och berätta för er situation. Du behöver ett nätverk av människor för att stödja dig. Sitt i fronten om rummet är borta från honom. Prata inte med honom eller delta i konversation.
- Min paranoida, besittande pojkvän och jag har splittrats. Kommer han att försöka kontakta mig?Antingen kommer han eller inte, men du bryr dig inte på något sätt. Om han aldrig kontaktar dig igen, gör han bara vad han borde göra ändå, det förtjänar ingen applåder. Och om han verkligen kontaktar dig, kommer du fortfarande inte att vilja vara med en paranoid besittande person. Det spelar ingen roll om han säger att han har förändrats, även om han verkligen har förändrats. Gå bara framåt, lämna honom tidigare och hitta en person du behandlar dig rätt. Blockera honom också; du vill inte frukta att se hans meddelanden varje gång du rör vid din telefon.
- Jag kom tillbaka tillsammans med min pojkvän om och om igen. Han vill ta saker mer på allvar, men jag är inte redo. Hur kan jag säga till honom att jag behöver sakta ner?Berätta för honom hur du mår, backas upp av fakta. Till exempel: "Vår relation har varit av och på igen under en tid. Jag känner tills vi har haft en stabil tid tillsammans, jag är inte redo att ta saker mer på allvar." Föreslå att du förbinder dig att försöka komma överens under en viss tidsperiod och sedan prata igen. Om saker är på och av igen, finns det alla chanser att du kommer att bryta upp snart, använd chansen att avsluta förhållandet om han pressar dig för mer än du vill ge.
- Jag slog precis upp med min känslomässigt kränkande fästman för några dagar sedan. Jag går igenom ett stort antal känslor, från depression och ångest till lycka. Är dessa känslor normala eller tappar jag det?Vad du upplever är ett normalt känslomässigt svar på en kränkande och eventuellt traumatisk händelse. Det är nog mycket du behöver bearbeta och jag uppmuntrar dig att söka rådgivning via din skola, arbetsgivare eller gemenskapsbyråer. Försök hitta en rådgivare som är specialiserad på våld i hemmet. Dessutom söka stöd från pålitlig familj och vänner under denna svåra tid.
Kommentarer (3)
- Jag trodde ärligt talat att jag var dum för att jämföra mitt liv på över ett år med detta missbruk. Jag vet nu vilket missbruk jag har stött på är definitivt inte en vilseledande tanke, men är min vardag. Jag accepterar dessa steg och procedurer för att försäkra mig om ett bättre liv för mig själv och barn. Jag ber nu för styrkan och modet att ta dessa steg. Tack för att du placerar det i kategorier som jag själv personligen kan relatera till och hittar hur det verkligen anses vara missbruk.
- Jag lärde mig hur jag kan hjälpa min vän att lossna från det onda.
- Efter att ha läst den här artikeln fick jag veta att min pojkvän är besittande, och det är rätt tid att avsluta relationen. Det gör ont, men det finns inget annat sätt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är för din allmänna information och är inte avsedd att ersätta professionell lag eller finansiell rådgivning. Det är inte heller avsett att lita på av användare när de fattar några investeringsbeslut.
