Hur omdefinierar du dig själv?

Inse att det aldrig är för sent att återuppfinna dig själv. Ingen är för gammal eller för etablerad för att kunna uppfinna sig själv. Förändring är en del av livet och kan vara en positiv sak om du använder det korrekt. Var beredd att växa och anpassa dig i varje skede av livet.

Släpp det förflutna. Fråga dig själv vilka aspekter av ditt liv som påverkas av tidigare ont, osäkerhet och ånger. När du väl har identifierat dessa problem, förbinder du dig att släppa dem så att de inte längre kontrollerar vem du är.

• Skriv ut de saker som frustrerar dig, eller som du tror håller dig tillbaka. Att uttrycka dina känslor kan hjälpa dig att släppa allt obehagligt i ditt förflutna. Denna typ av lista kan hjälpa dig att lära dig mer om de färdigheter du behöver utveckla för att känna dig uppfylld.
• Inse att oavsett vad du ångrar är du på vissa sätt bättre än andra. Fokusera på dina styrkor och andra positiva saker du tar bort från ditt förflutna.

Lär dig av tidigare misstag. För att återuppfinna dig själv är det viktigt att inte dröja för mycket på det förflutna. Det finns dock ofta lektioner som du kan ta bort från det förflutna som kan förbättra vem du är i nuet.

• Analysera ett förhållande som slutade smärtsamt för att avgöra vad som gick fel. Tänk på vad du kan göra för att förhindra att samma sak händer i ditt nästa förhållande.
• Titta på vilka beslut som fick dig eller din familj att göra ekonomiska misstag tidigare. Utifrån detta arbeta för att utveckla en ekonomisk plan för framtiden som korrigerar dessa fel.

Välj en dålig vana att bryta. Att korrigera dåliga vanor är en viktig del av att lämna den gamla dig. Det kan dock vara mycket svårt och till och med skrämmande. Istället för att försöka förändra dig själv på en gång, fokusera på att bryta en dålig vana i taget.

• Gör en lista över de vanor som verkligen stör dig. Begränsa det till de få som du vill bryta, börja sedan med att arbeta med det viktigaste.
• Fokusera på de positiva känslor som du först har när du försöker bryta en dålig vana. Detta kan hjälpa dig att lyckas.
• Försök att ersätta en negativ vana med en positiv. Till exempel, om du har en vana att snacka på skräpmat, byt ut det mot hälsosamma mellanmål eller spendera mer tid på att träna.

Ersätt negativa tankar med positiva. Så snart en negativ tanke om dig själv eller ditt liv dyker upp i ditt sinne, försök ersätta det med ett positivt. Om du gör det tränar du ditt sinne att fokusera på möjligheter istället för svårigheter.

• Konceptualisera de saker som får dig att känna dig stressad. Tänk på hur du har svarat på dem tidigare.
• Byt sedan aktivt ut negativa tankar om dessa stressorer mot positiva.
• Till exempel kan ett dåligt datum få dig att tänka något som "Jag kommer aldrig hitta någon. Det måste vara något fel med mig." Korrigera dig själv med något som "Det här datumet gick dåligt, men det betyder inte att rätt person inte är där ute och väntar på mig. Jag hittar den personen om jag inte fortsätter att leta."

Sluta oroa dig för andras åsikter. Din åsikt om dig själv bildas delvis av din idé om hur andra ser dig. Om du verkligen vill omdefiniera dig själv måste du dock bli den person du vill vara, inte den person som någon annan förväntar dig att vara.

• Du måste också identifiera och gå bort från socialt tryck som kommer från själva samhället. Samhället kan ha vissa förväntningar på dig baserat på din ras, kön, ekonomiska klass eller religion, och dessa förväntningar kan vara lika begränsande.

Utvärdera dina prioriteringar. Fråga dig själv vilka aspekter av ditt liv som ska behandlas med största omsorg oavsett om dessa aspekter faktiskt får den vård de förtjänar.

• Åtag dig att omorganisera hur du agerar ut dina prioriteringar så att det matchar hur du ser dessa prioriteringar i ditt sinne.
• Överväg att klassificera dina prioriteringar utifrån flera kategorier: personligt, ekonomiskt, pedagogiskt, etc. Rangordna sedan dessa kategorier för att bestämma vilket mål du vill uppnå.

Fråga dig själv vilka egenskaper du vill utveckla. Din personlighet utvecklas ständigt, även i vuxen ålder. Bestäm vem du vill vara din kärna och identifiera de personlighetsdrag som versionen av dig själv har i överskott. Dessa personlighetsdrag kan vara sådana du redan har eller sådana du aldrig har visat. Exempel inkluderar:

• Förtroende
• Ledarskapsförmåga
• Självberoende
• Empati
• Självmedvetenhet

Göra en plan. Gå tillbaka till listan du skapade med dina frustrationer och utmaningar. Fokusera på att lära dig att övervinna dessa frustrationer genom att först identifiera den färdighet du behöver för att utmärka dig. Arbeta sedan med att utveckla steg för att uppnå dessa mål. Om du vill bli företagsledare, vad krävs för att komma dit? Vilka färdigheter behöver du?

• Din plan kan se ut så här:
  • 1. Köp en bra professionell affärsgarderob, även för nedklädningsdagar.
  • 2. Utveckla ledarskapsförmåga genom att ta lektioner och / eller läsa böcker.
  • 3. Få din MBA och till och med en doktorsexamen.
  • 4. Arbeta med att utveckla kommunikationsförmåga, antingen med läsning eller lektioner, inklusive konflikthantering och lösning.
  • 5. Lär dig hur du håller svalt.
• Använd denna plan som utgångspunkt. Undersök vad som krävs för att utveckla dessa färdigheter och utöka din plan ytterligare genom att lägga till fler steg.

Tillbringa lite tid varje dag för att uppnå dina mål. När du väl har satt ett mål måste du faktiskt ta dig tid att följa det. Börja omedelbart och följ konsekvent ditt mål lite varje dag. Om du klarar din tid väl har du större chans att nå dina mål.

• Till exempel kan du planera att förbättra din hälsa genom träning. Istället för att säga till dig själv, "Jag börjar i morgon" eller "Jag börjar nästa vecka", börja idag. Träna lite varje dag (säg i 15 minuter), även när du inte känner för det. På det sättet blir det en ingrodd vana att arbeta mot ditt mål.
• På samma sätt, istället för att önska att du hade mer tid att driva din kreativa sida, planera faktiskt tid för det. Sätt ett mål för den tid du vill ägna varje månad åt kreativa sysslor. Alternativt kan du sätta ett mål för hur mycket kreativt arbete du vill ha gjort inom en månad oavsett hur mycket tid du spenderar på det.

Gå ut ur din komfortzon. Att söka efter nya upplevelser, människor och platser är ett bra sätt att förändra dig själv. Genom att tänka och agera på nya sätt blir du mer kreativ och kliver ut ur din komfortzon. Till exempel:

• Prova ett kök du aldrig har haft förut.
• Besök en ny stad eller ett nytt land.
• Läs en bok om ett ämne som du inte känner till.
• Titta på ett tv-program som du aldrig har tänkt på tidigare.
• Välj en hobby eller färdighet som du alltid har drömt om att ha.

Fortsätt en gammal passion. Fråga dig själv om det finns några drömmar eller passioner som du slutade ta tid för. Om det finns, förnya ditt intresse för dem. Du kan återupptäcka ett positivt drag eller en färdighet som är värt att behålla när du återuppfinner dig själv. Till exempel:

• Om du en gång drömde om att bli kock, försök att ta matlagningskurser, även om du inte längre har för avsikt att byta karriär nu.
• Om du älskade att spela basket när du gick på gymnasiet, hitta en vuxen sportliga som du kan gå med i. Du kan få vänner och återuppskatta uppskattning för hängivenhet, kondition och lagarbete.

Träffa nya människor och få nya vänner. Människorna i ditt liv nu är bekanta med den nuvarande du och kanske eller kanske inte hjälper dig när du omdefinierar dig själv till någon ny. När du träffar nya människor, berätta för dem om personen du försöker bli så att de kan hjälpa dig att hålla dig ansvarig för ditt ideal.

• Se till att de nya människorna i ditt liv har positiva attityder. Det är mycket lättare att driva en ny dig när du omges av positivitet istället för negativitet.
• Respektera din familj eller nuvarande vänner som kan stödja dig när du återuppfinner dig själv.
• Dessutom kan du återansluta med gamla vänner, använda sociala medier, nätverkshändelser etc. Att komma i kontakt med ditt förflutna kan ibland vara det bästa sättet att gå vidare.

Ta en stund att återansluta varje morgon. Så fort du är vaken nog att tänka rakt, fråga dig själv om du är samma person idag som du var dagen innan. Reflektera över vilka delar av din självdefinition som förvandlas till något bättre och vilka aspekter som fortfarande behöver lite arbete. Att göra detta på morgonen kan förbättra din hälsa och göra dig mer uppmärksam under resten av dagen.