Hur vet man när man ska släppa taget?

Hur släpper jag ett argument när den andra personen ljuger om allt och de låtsas att det aldrig funnits?

Att släppa taget av någon du älskar kan vara mycket svårt. Förändring kan vara svårt, särskilt när det innebär att släppa någon du har älskat eller brydde dig djupt. Men när du förstår att det är dags att släppa taget kan du börja rädda situationen och arbeta för att göra en ny början och eventuellt en ny dig!

Metod 1 av 2: bedöma dig själv

1
Ge dig själv en verklighetskontroll. Tyvärr för det mesta människor inte vet att de måste släppa taget, men inte kan eftersom de är rädda för konsekvenserna. Verklighetskontroller kan hjälpa dig att inse att det är dags att lämna ett trasigt förhållande.
- För att göra en verklighetskontroll, försök att föreställa dig att du är någon annan som observerar din situation. Vad tycker den här personen om situationen? Är svaret uppenbart för honom? I så fall vet du förmodligen vad du behöver göra.
- Om du har problem med att ta bort dig själv från situationen och observera det som en främling skulle du försöka ändra namnen på de karaktärer som är inblandade i din historia. Ändra ditt namn från ditt riktiga namn till någon annan. Ändra också några mindre egenskaper hos dig själv för att göra "dig" mindre "du gillar". Poängen är att försöka skapa ytligt avstånd mellan dig själv och denna andra karaktär "dig själv". Gör samma sak för personen du försöker distansera dig från.
- Eller föreställ dig att ett liknande scenario som det du befinner dig i hänt med din vän och hans partner. Vilket råd skulle du ge? Skulle du berätta för honom att det var dags att gå vidare?
2
Få perspektiv från andra. Ta en vän (eller en förälder / rådgivare om du är bekväm). Fråga honom vad han skulle göra i din situation och om han någonsin har varit i en liknande situation tidigare.
- Var noga med att vara uppriktig med honom att du inte kommer att döma honom för hans svar, att du söker sanningen i saken och inte bara vill må bättre på dig själv.
- Fråga honom om han ärligt tror att det du tänker göra är motiverat. Fråga honom om du har haft en roll i att förhållandet blev surt.
- För att hitta en terapeut nära dig, prova den här webbplatsen: http://locator.apa.org/
3
Analysera situationen. Skriv ner dina känslor i en dagbok där du häller ut dina tankar. Vet att du och bara du kommer att läsa denna dagbok, så du borde vara helt ärlig i den. Leta efter mönster i det du skriver. Känner du dig själv att skylla dig själv mycket? Om så är fallet, fråga dig själv om det finns någon verklig förtjänst för din självskuld eller om din partner har en större roll att spela.
- Du kan ställa dig själv några specifika frågor i din dagbok som kan hjälpa dig att klargöra om det är dags att lämna. Förklarar din partner ständigt att han fruktar engagemang eller hotar han att avsluta förhållandet som ett maktspel? Är din partner avundsjuk på dina framgångar snarare än upphetsad för dig? Fuskar din partner dig? Behöver du och din partner mycket olika intimitet? Om du har skrivit ner och tänkt på dessa frågor och svarat ja på någon av dem är detta ett tecken på att det är dags att gå vidare. Journalbok om ditt förhållande kan också hjälpa dig att hantera ditt uppbrott om du går den vägen.
- När du har skrivit ner dina tankar och gått igenom dem, ta några steg tillbaka och besök dem igen nästa dag med en ny uppsättning ögon. Om samma mönster dyker upp är det mer sannolikt att det är sant.
4
Vet när du saboterar dig själv över ett ideal. Till exempel, om du vill ha perfektion i ditt förhållande och inte är villig att nöja dig med något mindre, är du förmodligen den som har problemet, inte din partner. I det här fallet bör du försöka tänka på hur du kan ändra för att få relationen att fungera.
- Var ärlig mot din partner och låt honom veta att du kämpar för att ha orättvisa ideal och att du vill arbeta för att förhållandet ska fungera. Kanske kommer han att respektera din öppenhet och ärlighet och vara så mycket mer villig att försöka svårare att möta dig halvvägs.
- För att ta reda på om du kan sabotera dig själv över en idé, fråga opartiska vänner, familj eller bekanta om råd. Låt dessa människor väga in om du är orealistisk eller om dina åsikter om förhållandet eller din partners "fel" har förtjänst.
- Du kan också fråga dig själv följande:
- Håller du den (orealistiska) förväntningen att du ska ges sexuell tillfredsställelse när du känner att du behöver det?
- Håller du den (orealistiska) förväntningen att din partner ska uppfylla alla dina krav?
- Förväntar du dig att din partner uppfyller alla dina behov?
5
Inse att brist på vård är en röd flagga. Om du upptäcker att du inte vill spendera tid med din partner eller inte bryr dig om att veta om hans dag, eller om du inte längre respekterar hans åsikt, faller du förmodligen av kärlek. Dessa signaler kan vara tecken på att det är dags att släppa taget.
- Även om det kan vara svårt att släppa någon, låt dig inte krossas av skuld; det är bättre att låta honom hitta någon som verkligen kommer att älska honom och ta hand om honom än att stanna hos honom av skuld.

Hur vet jag om jag tappar intresset för någon om vi diskuterar hela tiden?

Metod 2 av 2: utvärdera ditt förhållande

1
Leta efter tecken. Indikatorerna kan variera, men några röda flaggor kan föreslå att det är dags att släppa taget och avsluta relationen. Se upp för konsekventa mönster av svartsjuka, osäkerhet, argumentering, tristess och allmänt obehag eller olycka.
- Dessa kan alla vara röda flaggor som indikerar ett ohälsosamt förhållande. Vissa argumenterar är normalt och hälsosamt, men det finns en fin linje mellan att det är okej och att det inte är okej.
2
Se upp för ständig strid. Om du alltid kämpar för dumma skäl kan det hända att personen inte längre lockas till dig och / eller känner lite mot dig. Det här är dock ingen bestämd signal om att saker är fel eftersom många par kämpar, men det kan tyda på djupare förhållandeproblem. Låt inte ett par småaktiga / dumma argument bli din relation, men om det är ett löjligt antal slagsmål mellan er två, kan det vara dags att släppa taget.
- Om du tycker att du tänker avsluta saker på grund av överdriven strid kan du ställa dig själv några frågor. Varför kämpar du? Vad kämpar du om? Har du kämpat om detta tidigare eller är detta ett nytt argument? Om du kämpar för att skada personen eller upptäcker att du hamnar i stora slagsmål om mindre problem, eller fortsätter att ha samma slagsmål om och om igen eftersom du har svårt att lösa dina skillnader, kan detta vara ett tecken på att det är dags att gå vidare.
3
Se upp för konstant irritation. När båda sidor irriteras av varandra visar de inga tecken på kärlek eller intresse. Du kan se om din partner är irriterad av dig när inget du gör verkar vara rätt eller tillräckligt, eller om några av dina handlingar offentligt verkar genera eller få dem att skämmas för dig (de borde älska dig för hur du agerar).
- Tänk på att du vill leta efter konstant irritation eller ett typiskt upprepande mönster av irritation. Rita inte för mycket från en enda instans, eftersom vi alla blir frustrerade med våra betydande andra då och då.
4
Se efter förlust av kommunikation. För att ett förhållande ska kunna fortsätta måste båda sidor diskutera problem och idéer och om han inte längre pratar med dig kanske du vill överväga att det är dags att släppa taget (han borde vara ärlig med sina känslor och tankar). Det vill säga att brist på emotionellt uttryck och kommunikation kan vara ett tecken på att det är dags att gå vidare.
- Om du har allvarliga problem och du älskar den här personen kan du överväga att gå till ett par rådgivare och reda ut de olika känslorna du känner.
5
Lyssna på din partner. Om han är modig nog att säga att han inte längre är intresserad av att vara i ett förhållande med dig, lyssna. Detta kan vara en av de svåraste, svåraste sakerna att höra; sanningen skadar dock aldrig lika mycket som bedrägeri. Om någon har tillräckligt med respekt för dig för att vara ärlig, återvänd den respekten och släpp.
- Det är aldrig lätt att höra att du inte längre är "det" för någon som du delade tid med; Men i det långa loppet kommer du att vara bättre med någon som verkligen älskar dig för den du är.
6
Leta efter tecken på fusk. Kanske smsar han med en tjej du aldrig träffat, eller kommer hem sent på kvällen och luktar på en främmande parfym. Eller, hans dejtingsprofil är tillbaka online med uppdaterade bilder, eller så meddelar han ständigt på flörtande sätt på Facebook; om något av detta är fallet antyder det att han kan fuska på dig eller planerar att göra det.
- Sälj inte dig själv genom att stanna hos en fuskare. Vid den första bekräftelsen av fusk, fortsätt heck. Du förtjänar bättre än så. Gå vidare och gör ditt bästa för att förlåta honom, annars kommer han att hålla en känslomässig drag över dig ännu.
- Om du inte längre är glad att vara med honom / henne och du känner att något försvinner i ditt förhållande som är de lyckliga stunderna tillsammans. Bestäm och bli mer uppdaterad för honom / henne. Hitta alltid sanningen om dig själv och för honom / henne också. Bestäm vad som är bra för er båda

Tyvärr vet folk oftast att de behöver släppa taget, men det kan de inte eftersom de är rädda för konsekvenserna.

Tips

Gör vad du tycker är rätt, inte, vad dina vänner rekommenderar. Detta är din situation och gör därför, trots alla råd som du kan få, inklusive detta inlägg, det som känns rätt för dig efter att du har vägt alla råd.
Ta dig tid och var så säker som möjligt om ditt beslut innan du fattar det. Om du inte är redo att släppa taget eller om du upptäcker att dina skäl inte stämmer överens med något av ovanstående, släpp inte taget, annars kan du vara den som förstör förhållandet.
Det kan vara mycket svårt att släppa taget men du måste möta verkligheten. Ja, du vill vara lycklig, men du kan inte hitta lycka om du fortfarande håller fast vid något eller någon som gör dig ont.
Se till att du inte tvivlar på ditt beslut. Ett av de snabbaste sätten att förlora någons respekt är att göra ett uttalande och sedan gå tillbaka på det. Om du drar en linje i sanden, var beredd att aldrig korsa den.
Att sakna ett ex är bara en del av att släppa taget. Ge det lite tid så kommer du att återhämta dig.
När det gör ont mer än det gör dig lycklig är det dags att släppa taget.
Kom ihåg att bry dig om dig själv och älska dig själv först. Att släppa någon kan skada dem men det är du själv som du behöver oroa dig för.

Att du vill arbeta för att förhållandet ska fungera — Var ärlig mot din partner och låt honom veta att du kämpar för att ha orättvisa ideal och att du vill arbeta för att förhållandet ska fungera.

Varningar

Gå inte tillbaka till den här personen, annars hamnar du troligen på en känslomässig berg-och dalbana som inte slutar bra.
Det kan vara en bra idé att prata med personen om att släppa tag innan du gör det. Det finns en möjlighet att hans beteenden är relaterade till något annat än du, t.ex. arbete, och om så är fallet vill du inte förstöra ett förhållande från din felplacerade dom. Att släppa en kränkande person kan hjälpa till i framtida relationer.

Läs också: Hur man blir en framgångsrik entreprenör?

Hur vet man när man ska släppa taget?

Steg

Metod 1 av 2: bedöma dig själv

Metod 2 av 2: utvärdera ditt förhållande

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: